„Die Wahrheit ist, dass unsere schönsten Momente am wahrscheinlichsten dann eintreten, wenn wir uns zutiefst unwohl, unglücklich oder unerfüllt fühlen. Denn nur in solchen Momenten, angetrieben von unserem Unbehagen, ist es wahrscheinlich, dass wir aus unseren Trotts heraustreten und anfangen, nach anderen Wegen oder wahreren Antworten zu suchen.“ ~M. Scott Peck
Waren Sie schon einmal in einer Situation oder Phase in Ihrem Leben, in der Sie das Gefühl hatten, körperlich festzustecken, als wären Sie in eine Art unsichtbaren Treibsand geraten, aus dem Sie nicht herauskommen?
Oder fühlt es sich vielleicht eher so an, als hätten Sie ein dickes, unsichtbares Gummiband um Ihre Taille, und egal wie sehr Sie sich nach vorne drücken, es zieht an Ihnen und hält Sie an Ort und Stelle? Oder ist es vielleicht wie eine himmelhohe Mauer, durch die Sie nicht hindurch, um sie herum oder darüber hinweg finden können?
Im Leben stecken zu bleiben, kann frustrierend, nervig, verstörend und verwirrend sein. Und wenn Sie zu lange feststecken oder zu einem Zeitpunkt, an dem Sie wirklich vorankommen müssen, sind Sie wahrscheinlich in Panik geraten und haben Angst, denn wenn Sie nichts unternehmen, könnte es so aussehen, als würde Ihr Leben zusammenbrechen – dass Sie möglicherweise finanziell mittellos, obdachlos, allein oder als Versager enden.
Der Ort, an dem Sie stecken bleiben, ist Ihr Wachstumsvorteil
Jeder bleibt manchmal stecken. Es tritt meist auf, wenn man an der Schwelle einer neuen Richtung steht, ein Risiko eingeht, etwas Neues tut oder etwas hinter sich lassen und sich ins Unbekannte stürzen muss.
Ich bin oft in meinem Leben festgefahren, manchmal nur kurz und manchmal für längere Zeiträume, in denen ich akzeptieren musste, dass ich große Veränderungen in meinem Leben vornehmen und damit auch Entscheidungen und schwierige Entscheidungen treffen oder etwas Tiefgründiges und Neues lernen musste kraftvoll.
Dieser Ort, an dem Sie festsitzen, ist Ihr Wachstumsvorteil. Es ist die Schwelle zwischen dem Bekannten und dem Unbekannten, wer du bist und wer du wirst.
Manchmal haben Sie vielleicht keine Ahnung, warum Sie stecken bleiben, sondern nur, dass Sie nicht weiterkommen. Es ist ein Ort, dem Sie bewusst oder unbewusst zu entkommen versuchen, indem Sie entweder Ihrer Blockade aus dem Weg gehen oder versuchen, zu schnell über Ihre Grenzen und aus dem Unbehagen herauszukommen.
Manchmal bleiben wir unnötigerweise viel zu lange stecken, weil wir immer wieder an die Grenze stoßen und ihr ausweichen oder weil wir immer wieder Strategien anwenden, um aus der Sackgasse zu kommen, die nicht an der eigentlichen Ursache ansetzen.
Wir halten das Feststecken oft für ein Problem, das es zu lösen gilt, aber meiner Erfahrung nach birgt es normalerweise eine Fülle von Einsichten, Gaben, Kraft zur Wiedererlangung und Heilung. Es kann sogar der Entfaltung Ihres Lebens dienen, indem es Sie im Einklang mit Ihrem Schicksal und den Berufungen Ihrer Seele hält (oder einem höheren Zweck, wenn Sie nicht an diese Dinge glauben).
Warum herkömmliche Ratschläge Ihnen nicht dabei geholfen haben, sich zu lösen
Es ist schon viel darüber geschrieben worden, wie man aus der Klemme herauskommt, aber ich habe herausgefunden, dass viele der Ratschläge auf unbenannten Annahmen über die Gründe basieren, warum man feststeckt.
Eine gängige Annahme ist, dass es sich um ein Problem mit der Denkweise handelt. Daher beziehen sich viele Ratschläge darauf, Ihre Gedanken und bewussten Überzeugungen zu ändern, andere Einstellungen und positive Denkweisen zu kultivieren oder Willenskraft einzusetzen, um weiterzumachen und den nächsten Schritt zu finden.
Wenn Sie einen dieser Ratschläge befolgt haben, es aber nicht geschafft haben, sich davon zu befreien, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Aber ich möchte dir liebevoll sagen, dass mit dir nichts falsch ist. Das Problem liegt in der Lösung, die einfach nicht die Wurzel Ihrer Blockade angegangen ist.
Meine Erfahrung des Feststeckens
Mein letzter Anfall von Blockaden war im Kontext meines Lebens ziemlich schmerzhaft und manchmal beängstigend. Nachdem ich mehrere Tage lang hart gearbeitet hatte, um eine Menge Inhalte für mein Unternehmen zu schreiben, wachte ich am nächsten Morgen mit einem Gefühl der Erschöpfung, Leere und Traurigkeit auf. Und ich konnte wochenlang nicht mehr schreiben.
Wenn ich zum Spaß geschrieben hätte, hätte ich vielleicht einfach völlig kapitulieren und darauf warten können, dass die Worte zurückkommen, aber als selbstständiger Unternehmer macht das Schreiben einen großen Teil meiner Arbeit aus. Ich schreibe alle meine eigenen Websites, Blogs und Marketinginhalte. Nicht schreiben zu können war beängstigend, weil es mein Geschäft gefährdete.
Anfangs habe ich alle üblichen Dinge ausprobiert: Hingabe, Akzeptanz, Bewegung, etwas Lustiges tun, positive Selbstgespräche und Ermutigung, an mich selbst glauben und nach dem nächsten kleinen Schritt suchen, den ich machen könnte. Diese Dinge waren zwar hilfreich, vor allem im Hinblick auf die Linderung von Stress, aber sie halfen mir nicht, mich loszureißen, denn als ich wieder mit dem Schreiben begann, war ich immer noch blockiert.
Die wahren Gründe, warum ich feststeckte und wie ich sie entdeckte
Als mir die üblichen Dinge nicht halfen, mich zu lösen, setzte ich mich mit meinem Tagebuch hin und begann, auf liebevolle, sanfte Weise nachzufragen, was in meiner Erfahrung und in mir vorging.
Zu Beginn atmete ich langsam und tief in den Bauch, wobei ich eine Hand auf mein Herz und die andere auf meinen Bauch legte. Hierbei handelt es sich um eine polyvagale Atemübung, die dabei hilft, Ihr Nervensystem in einen Entspannungszustand zu versetzen und Ihr Sicherheitsgefühl zu steigern.
Dann saß ich mit meiner Erfahrung der Blockade und den unangenehmen Gefühlen da, die aufkamen, und bemerkte, was in mir vorging. Es entfaltete sich ein Gespräch mit meinem Körper und meiner Seele, das sich über viele Tage hinzog.
Das habe ich darüber herausgefunden, warum ich feststeckte.
1. Ich war in meiner Herangehensweise an mein Schreiben zu sehr in die männliche Energie versunken: linear, direkt und sachlich.
Ich hatte es zu einem Problem gemacht, das es zu lösen galt, zu einer Aufgabe, die erledigt werden musste. Obwohl es mir wichtig war, gut zu schreiben und mein Publikum zu erreichen, hatte ich mich von der tieferen Stimme in mir getrennt, die die Poesie, Schönheit und Weisheit dessen enthielt, was ich wirklich sagen wollte. Ich nenne das meine Seelenstimme. Im Wesentlichen habe ich versucht, aus meinem Kopf und nicht aus meinem Herzen zu schreiben.
2. Ich habe versucht, das aufzuschreiben, was andere meiner Meinung nach wissen oder lesen wollten, und zwar auf eine Weise, von der ich dachte, dass ich es tun sollte, was nicht mit dem übereinstimmte, was meine Seele durch mich ausdrücken wollte.
Ich glaubte, dass ich auf eine bestimmte Art und Weise schreiben musste, um mit Menschen in Kontakt zu treten und gemocht zu werden, anstatt nur als ich selbst zu schreiben. Ich habe versucht, es den Menschen recht zu machen, was eine alte Trauma-Reaktion ist.
3. Verschiedene Teile von mir befanden sich in Konflikten und ihre Konflikte mussten angehört und gelöst werden.
Meine sensiblen Teile mochten meine allzu praktische Herangehensweise an das Schreiben nicht und wehrten sich aktiv gegen den „Lass uns weitermachen“-Teil, der versuchte, es zu Ende zu bringen. Man könnte es sich so vorstellen, als würde sich mein Herz widerwillig gegen meinen Kopf drücken und sagen: „Das ist nicht der richtige Weg.“
4. Weniger offensichtlich war ein innerer Kritiker, der mich dazu veranlasste, aus dem Kopf zu schreiben.
Seine Stimme war leise und vermischte sich mit meinen Gedanken. Es wollte mich davon abhalten, als mein wahres Ich zu schreiben, um mich vor der Gefahr der Kritik zu schützen, die ein junger, unschuldiger Teil von mir verheerend finden würde – ein altes Trauma.
Nachdem ich all meine Einsichten darüber erkannt hatte, warum ich feststeckte, war ich in der Lage, mein tieferes Selbst zu hören und meinen Weg zurück zum Schreiben zu finden, indem ich darauf hörte, was mein Herz und meine Seele ausdrücken wollten, und gleichzeitig meine ängstlichen Teile beruhigte.
Ich habe kleine Textabschnitte in den sozialen Medien geteilt, zu deren Teilen ich mich inspiriert fühlte, und nicht, weil ich dachte, ich sollte oder wollte irgendjemandem außer mir selbst gefallen. Dieses Rinnsal entwickelte sich schließlich zu einem größeren Fluss. Meine Schreibblockade hat aufgehört. Meine Blockaden waren verschwunden.
Die verborgenen Gründe, warum Sie stecken bleiben
Der Grund, warum Sie stecken bleiben, liegt nicht unbedingt an Ihrer Denkweise, Einstellung oder Willenskraft oder allein an Ihren Überzeugungen. Die Gründe, warum Sie feststecken, liegen tiefer.
Sie sind oft verborgen, undurchsichtig oder nicht offensichtlich, weil sie in Ihrem Unterbewusstsein hängen, wo Sie nicht hingesehen haben oder sie nicht sehen konnten. Sie können verflochten und miteinander verflochten sein.
Wir bleiben stecken aufgrund tiefer innerer Konflikte zwischen Teilen unseres Selbst, die wir nicht wahrnehmen oder denen wir nicht zuhören, wegen einschränkender Überzeugungen, die von jungen Teilen unseres Selbst geschaffen und vertreten werden, und aufgrund von Traumata, die schützend verdrängt wurden, aber möglicherweise an die Oberfläche kommen.
Wir bleiben stecken, wenn wir versuchen, schwierige Gefühle zu ignorieren oder zu vermeiden, oder wenn wir Angst davor haben, das zu tun, was wir tun wollen oder müssen, was unser Nervensystem als gefährlich empfindet und uns in einen Kampf, eine Flucht, ein Erstarren oder sogar in einen Zustand verwickelt Rehkitz reagieren, um zu versuchen, undurchführbare Situationen zum Laufen zu bringen.
Ihr Bewusstsein denkt vielleicht, dass Sie das wollen, was Sie sagen, aber unbewusste Teile von Ihnen sagen Nein.
Möglicherweise haben Sie innere kritische Figuren, die Sie gemein beschimpfen oder Sie stillschweigend auf eine Weise entmutigen, die hilfreich oder liebevoll erscheint, es aber nicht ist. Möglicherweise haben Sie nicht genügend innere oder äußere Verbündete, die Ihnen bei dem gewünschten Schritt helfen oder die Fähigkeiten entwickeln, die Sie benötigen.
Sie können auch stecken bleiben, wenn das, was Sie zu tun versuchen, nicht mit Ihrem Schicksal oder der Berufung Ihrer Seele übereinstimmt und Ihr Feststecken ein Symptom höherer Intervention ist.
So finden Sie die versteckten Gründe, warum Sie nicht weiterkommen
1. Bieten Sie sich selbst Liebe und Mitgefühl, gepaart mit sanfter Neugier auf Ihre Festgefahrenheit.
Dies wird Ihrem Körper helfen, sich zu entspannen und sich sicher zu fühlen. Sie werden nicht herausfinden, wonach Sie suchen, wenn Sie sich selbst gegenüber energisch oder gefühllos sind.
2. Freunde dich damit an.
Bevor Sie aus Ihrer Blockade herauskommen können, müssen Sie bereit sein, mit ihr zusammen zu sein und sich darauf einzulassen. Selbst wenn Sie versuchen, einen Umweg zu machen oder es zu vermeiden, werden die darin enthaltenen Lektionen zu einem anderen Zeitpunkt in Ihrem Leben wieder auftauchen, weil Sie hier sind, um zu lernen und zu wachsen.
Lebenslektionen, die wir lernen und wiederholen müssen. Was Sie lernen, wird Ihnen für den Rest Ihres Lebens von Nutzen sein.
3. Wenn Sie sich wegen Ihrer Situation gestresst und ängstlich fühlen, probieren Sie einige polyvagale Atemübungen aus, um Ihr Nervensystem in einen Ruhe- und Verdauungszustand zu versetzen, damit Sie sich sicherer fühlen.
Es ist schwer, klar zu denken und zu sehen, ob Ihr Körper sehr aktiviert oder gestresst ist oder sich sogar in einer Kälte- oder Abschaltphase befindet.
4. Finden Sie Zeit, sich bewusst mit Ihrer Blockade auseinanderzusetzen, atmen Sie mit ihr und stimmen Sie sich, wenn Sie dazu in der Lage sind, auf Ihren Körper ein.
Fragen Sie, hören Sie zu und schauen Sie, was da brodelt und was sich unter der Oberfläche abspielt. Für mich haben Meditation und Tagebuchführen funktioniert, aber sie sind nicht jedermanns Sache. Vielleicht ist es für Sie besser, absichtlich spazieren zu gehen, zu tanzen, zu beten oder in Ihr Telefon zu sprechen.
Hier müssen Sie freundlich, sanft und einladend sein. Das Suchen nach Antworten und Hinweisen, insbesondere auf energische oder problemlösende Weise, kann dazu führen, dass Ihre sensible innere Welt und Ihre jungen Teile einfrieren und nichts preisgeben, weil sie sich unsicher fühlen.
5. Entspannen Sie sich und atmen Sie mit Ihren Erkenntnissen, damit Sie sich sicher fühlen.
Dies kann oft ausreichen, um Ihre Blockaden aufzulösen oder um Erkenntnisse über Ihren nächsten Schritt zu gewinnen.
In anderen Fällen müssen Sie etwas daran arbeiten, Emotionen zu verarbeiten, innere Konflikte und einschränkende Überzeugungen zu überwinden und Ihre jungen Teile und Traumata zu heilen. Eventuell benötigen Sie hierfür therapeutische Unterstützung.
6. Wenn Sie das oben Genannte versucht haben und immer noch nicht weiterkommen, suchen Sie die Hilfe eines Therapeuten oder eines sicheren, mitfühlenden und ehrlichen geliebten Menschen auf.
Wir alle haben blinde Flecken, in denen wir die Dinge über uns selbst nicht klar sehen können. Es liegt in der Natur des Menschen.
Es kann sein, dass Sie schmerzhafte Erfahrungen machen, die aus Ihrem Bewusstsein ausgeblendet werden und einer Heilung bedürfen.
Manchmal braucht man einfach Hilfe und einen sicheren Raum, um zu entdecken, was man nicht sehen kann, und um mit seiner Erfahrung und dem, was entsteht, in Sicherheit zu sein.
Über Kym Wilson
Kym Wilson ist zertifizierte ganzheitliche Beraterin, Energie- und spirituelle Heilerin und Autorin von Der Weg, den du gehst. Sie unterstützt gefühlvolle Menschen bei der Bewältigung von Lebensherausforderungen und schwierigen Zeiten und ermöglicht ihnen, tief in ihre Seele einzutauchen, verwundete Stellen zu pflegen und gestärkt und verwandelt daraus hervorzugehen. Auf www.kymwilson.com.au/blog schreibt sie darüber, wie man sich sicher fühlt, man selbst zu sein und aus der Seele zu leben. Abonnieren Sie hier ihren Newsletter und erhalten Sie ein Arbeitsbuch, das Ihnen den Weg aus der Blockade zeigt.
