„Eine Blume denkt nicht daran, mit der Blume daneben zu konkurrieren. Es blüht einfach.“ – Zen Shin
Früher hatte ich oft das Gefühl, nicht zu einer Gruppe von Frauen zu gehören.
Manchmal hatte ich das Gefühl, dass mit mir etwas nicht stimmte, als wäre ich irgendwie anders: zu sportlich, zu ruhig, zu ernst, zu emotional, zu dumm, zu schlau, zu wild, zu normal, zu sexuell, zu prüde.
Manchmal hatte ich das Gefühl, dass mit allen etwas nicht stimmte. Mädelsabende und Junggesellenabschiede? Die kreischenden Stimmen, das laute Lachen, die alltäglichen Gespräche über Make-up, Hautpflegeroutinen und Lippenunterspritzungen? Nein danke.
Ich wollte unbedingt dazugehören, sah aber keinen Platz für mich. Ich hatte das Gefühl, dass ich die ganze Frauensache nicht richtig gemacht habe. Ich fand es einfacher, mit den Jungs Zeit zu verbringen.
Aber jetzt? Ich habe gelernt, dass mit mir (oder dir) nichts falsch ist, und wenn ich mit einer Gruppe von Frauen zusammen bin, fühle ich mich innerlich ganz warm und wohlig. 🙂
Was hat sich verändert?
Erstens habe ich aufgehört, mich mit anderen zu vergleichen.
Diese „Toos“, die ich oben erwähnt habe und die so viele von uns empfinden, sind normalerweise ein Produkt dieser äußerst heimtückischen Vergleichsfalle. Es ist eine Falle, weil wir in einer negativen Gedankenschleife stecken bleiben, erstickt von Eifersucht, Angst und Selbstkritik, was letztendlich zu einem Spalt der Trennung zwischen uns selbst und anderen führt.
Wenn wir andere Menschen und externe Standards als Barometer verwenden, werden wir immer feststellen, dass wir „zu“ etwas sind, was zu einer sehr störenden und turbulenten inneren Erfahrung führt. Für mich bedeutet das, dass ich mich viele Jahre lang unsicher und bodenlos gefühlt habe, wer ich bin. Das bedeutet, dass ich oft wie ein Chamäleon agierte und meine Energie je nach der Person, mit der ich zusammen war, veränderte, damit ich „passen“ konnte.
Aber jetzt mache ich das nicht. (Okay, ich mache es immer noch manchmal, aber viel seltener.) Ich habe gelernt, dass es keinen „richtigen“ Weg gibt, eine Frau oder ein Mensch zu sein. Wir sind alle einzigartige Individuen mit unserer eigenen Persönlichkeit, unseren eigenen Wünschen, Ängsten und Vorlieben, und die Einzigartigkeit von uns allen macht die Welt so viel interessanter und schöner.
Zweitens wandte ich mich vom Urteilsvermögen ab und hin zur Neugier.
Während meiner jungen Erwachsenenjahre war ich sehr voreingenommen. Ich dachte nicht mehr, dass mit mir etwas nicht stimmte, sondern dachte, ich sei besser als alle anderen Frauen. Ich fand, dass Frauen zu viel über Dinge und Menschen auf der Oberfläche redeten. Mein Ego fing an, Geschichten über das Getrenntsein zu erfinden: Ich hier wollte über existenzielle Fragen nachdenken und über Gefühle reden, und die da drüben wollten klatschen, zu laut lachen und über Make-up und Jungs reden.
Anstatt nun die „oberflächlichen“ Gespräche zu beurteilen (die immer noch stattfinden), bin ich neugierig auf sie.
Warum verbringen Frauen so viel Zeit damit, über unser Gewicht, unsere Kleidung, unsere Wachsgewohnheiten und Hautpflegerituale zu diskutieren? Weil uns der Glaube aufgezwungen wurde, dass wir so, wie wir sind, unzulänglich sind. Uns wird gesagt, dass wir dieses oder jenes Produkt kaufen müssen, wenn wir schön sein wollen. Uns wird gesagt, dass wir dünn sein müssen, wenn wir geliebt werden wollen. Kein Wunder also, dass wir so viel Zeit damit verbringen, über Fragen des Aussehens nachzudenken und darüber zu reden.
Indem ich vom Urteil zur Neugier wechselte, wurde mir klar, dass solche Diskussionen eigentlich überhaupt nicht oberflächlich sind. Sie spiegeln den tiefen Wunsch wider, dazuzugehören, geliebt zu werden und akzeptiert zu werden.
Drittens habe ich mein Ego herabgestuft.
Mein Ego sagte mir, dass ich die einzige Frau war, die sich anders fühlte. Dass ich einzigartig war in meinem Gefühl, nicht dazuzugehören. Dass ich in gewisser Weise etwas Besonderes war, weil ich „tiefere“ Gespräche führen wollte. Das ist so ein Blödsinn!
Ich habe jetzt gelernt, dass ich keineswegs der Einzige war, der das Gefühl hatte, nicht dazuzugehören. Die meisten Frauen und Menschen sehnen sich danach, die Schichten abzustreifen und sich auf eine tiefe, fruchtbare Weise miteinander zu verbinden, aber wir stecken in einer performativen Rolle fest und versuchen zu zeigen, wie die Gesellschaft es uns gesagt hat.
Viele von uns haben Mauern um ihr Herz, ihren Geist und ihren Körper errichtet, um die verletzlichen, rauen und sensiblen Teile von uns zu schützen. Um die Teile von uns zu schützen, von denen wir gelernt haben, dass sie nicht sicher zum Ausdruck gebracht werden können oder unsympathisch sind. Aber wir wollen andere hereinlassen.
Schließlich begann ich auch, den weisen Ratschlägen von Philosophen, religiösen Führern und Laien aus allen Jahrhunderten zuzuhören.
Ich begann, auf ihre Weisheit zu hören, die sich wie folgt zusammenfassen lässt: Du hast alles in dir, was du brauchst.
Ich begann, meine Verbindung zu mir selbst zu vertiefen, da ich wusste, dass das Problem, das ich hatte, nämlich das Gefühl, anders zu sein und nicht dazuzugehören, nur gelöst werden konnte, indem ich mich zunächst nach innen wandte. Ich habe meine Verbindung zu mir selbst durch Tanzen, Atemarbeit, Tagebuchschreiben, Meditieren und Spielen vertieft. Ich habe begonnen, herauszufinden, wer ich bin und wer ich sein möchte, anstatt zu versuchen, mich in eine Form dessen einzufügen, was meiner Meinung nach eine Frau oder ein Mensch sein sollte.
Auf meiner Reise, Vergleiche loszulassen, Neugier zu wecken, mein Ego herabzuwürdigen und mich nach innen zu wenden, habe ich auch Folgendes gelernt:
Du bist nicht zu irgendetwas.
Das bedeutet nicht, dass Sie perfekt sind oder dass Sie keine Möglichkeiten haben, zu wachsen und zu expandieren. Aber es bedeutet, dass es keinen „richtigen“ Weg gibt, außer dem, der wahr und sicher für Sie ist.
Wenn Leute sagen, dass Sie „zu ___“ sind, spiegelt das oft ihre eigenen Unsicherheiten wider.
„Du bist zu emotional“ könnte bedeuten: „Ich habe nicht gelernt, meine Gefühle auszudrücken, und deine Verletzlichkeit bereitet mir Unbehagen.“ „Du bist zu laut“ könnte bedeuten: „Ich drücke mich nicht vollständig aus und ich bin neidisch auf deine Fähigkeit, dich selbstbewusst auszudrücken.“
Sie sind nicht allein mit Ihrem Wunsch, dazuzugehören.
Es ist wahrscheinlich, dass das, was Sie fühlen, auch andere irgendwann einmal gefühlt haben. Wenn Sie sich daran erinnern, werden Sie daran erinnert, dass Sie nicht allein sind. Die Reise der Selbstfindung führt schließlich zu einem Gefühl der Einheit, weil wir uns von der Illusion des Selbst und der Getrenntheit befreien und beginnen, unsere Verbundenheit, unsere gemeinsamen Ängste und Wünsche zu erkennen. Du weißt ja, wie das geht, wir bestehen alle aus Sternenstaub, Baby!
Wenn Sie anfangen, die wahrsten Seiten Ihrer selbst zum Ausdruck zu bringen, ist das ein Akt der Führung.
Denn auf diese Weise geben Sie anderen eine Erlaubnis, dasselbe zu tun. Das bedeutet nicht, dass Sie von jedem erwarten, dass er sich auf die gleiche Weise ausdrückt wie Sie, sondern vielmehr, dass wir alle anfangen, die seltsamen, einzigartigen, schrulligen und wahren Teile von uns selbst auszudrücken. Und davon braucht die Welt mehr.
Also, weniger Urteilsvermögen, mehr Neugier; weniger Getrenntheit, mehr Verbundenheit; weniger Angst, mehr Liebe.
Über Teresa Towey
Teresa Towey ist Coach und Mentorin für Frauen. Teresa kuratiert Einzel- und Gruppenräume, um Sie dabei zu unterstützen, sich von den gesellschaftlichen Erwartungen darüber zu befreien, was Sie tun „sollten“, damit Sie beginnen, das zu tun, was Sie wollen, und die Freiheit haben, die wildesten und kreativsten Teile von Ihnen auszudrücken. Schauen Sie sich ihre Website an und folgen Sie ihr auf Instagram. Über diesen Link können Sie ein kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren!
