Gefangen in der Schande: Wie ich nach dem Gefängnis geistige Freiheit fand

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„Wenn man Petrischale beschämt, braucht sie drei Zutaten, um exponentiell zu wachsen: Geheimhaltung, Schweigen und Urteilsvermögen. Wenn man gleiche Menge Scham in die Petrischale gibt und sie Empathie übergießt, kann sie nicht überleben.“ ~Brené Brown

war in zwei Gefängnissen.

Eine körperliche Untersuchung. Eine mentale.

Die physische Version war das Bundesgefängnis Otisville.

Ich lebte so weit entfernt von dem, was ich war und wer ich werden wollte, und sabotierte mich selbst auf kolossale Weise, indem ich eines der größten Technologieunternehmen der Welt betrog.

Mein mentales Gefängnis, meine persönliche Hölle, war die alles verzehrende der Schande. Menschen, den ich liebe, verletzen, meine Familie enttäuschen und mich selbst im Stich lassen. Ich ignorierte die innere Stimme, die mir sagte, ich solle den Betrug nicht begehen.

Ich glaubte von ganzem Herzen, dass ich das außergewöhnlichste Geschenk, das das Leben uns zu bieten hat, zerstört habe: die Liebe.

Ich war in meinem Kopf gefangen und konnte weder einen Ausweg noch einen Grund erkennen, es zu versuchen.

Mit jeder Unze meines Wesens glaubte ich: „Ich verdiene keine Liebe, kein Glück, keine Vergebung und keinen Frieden.“ Ich habe die Liebe zerstört und werde ihrer nie wieder würdig sein. Ich verdiene eine lebenslange Strafe.“

Das war mein Gefängnis. Hier lebte ich und fiel jeden Tag weiter in die Dunkelheit, ohne dass Ende in Sicht war.

Scham ist eine heimtückische Krankheit, die in der Dunkelheit lebt, atmet und wächst. Scham gedeiht in Isolation, Trennung und Trennung.

Scham will allein sein.

Wenn wir nichts dagegen unternehmen, wird es uns von innen heraus auffressen.

Was machen wir mit etwas, das im Dunkeln lebt? Etwas, das sich nach Isolation, Trennung und Trennung sehnt?

Wir beleuchten es. Wir beleuchten es, indem wir darüber sprechen. Indem wir offen sind und die Gespräche führen, vor denen wir Angst haben.

Scham verkümmert und stirbt angesichts der Verletzlichkeit.

Wenn wir verletzlich sind, beleuchten wir nicht nur unsere Scham, sondern geben auch anderen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.

Wenn wir Scham beleuchten, wenn wir verletzlich sind und uns öffnen, machen wir den ersten Schritt aus der Dunkelheit.

Und wir erkennen, dass wir nicht allein sind.

Ich konnte mich nicht kopfüber in die Verletzlichkeit stürzen; Ich hatte zu viel Angst. Aber ich wusste, dass die Scham niemals ihren Einfluss auf mein Leben verlieren würde, wenn ich zuließe, dass sie mich verzehrte.

Wie bin ich dazu gekommen, verletzlich, offen und mit anderen zu sein?

Hier sind die ersten drei Schritte, die ich unternommen habe.

Die Realität akzeptieren

Ich habe meine Tage im Gefängnis damit verbracht, mir zu wünschen, ich wäre nicht im Gefängnis.

Ich habe meine Tage damit verbracht, mir zu wünschen, ich hätte nicht die Entscheidungen getroffen, die mich ins Gefängnis gebracht haben.

Ich wünschte und träumte, dass das Leben anders sein würde, als es war. Ich kämpfte gegen eine Vergangenheit und Umstände, die nicht geändert werden konnten.

Ich würde niemals frei von Scham sein, wenn ich weiterhin für das kämpfen würde, was nicht geändert werden kann. Ich musste tun, wovor ich solche Angst hatte.

Ich musste die Realität akzeptieren.

Ich wollte nicht. Es fühlte sich an, als würde man aufgeben; es fühlte sich passiv an. Kämpfen bedeutet Fortschritt. Aber tut es das? Wogegen kämpfte ich? So sehr ich es mir auch wünschte, es gibt keine Zeitmaschine, Delorean.

Die Realität zu akzeptieren bedeutet nicht aufzugeben; es ist nicht passiv. Für mich war es ein Akt des Mutes zu sagen: „Ich akzeptiere, dass ich mich selbst betrogen und mich entschieden habe, ein Verbrechen zu begehen.“ Ich drückte die Eingabetaste, den einzigen Tastendruck, mit dem alles begann. Ich akzeptiere, dass ich die Entscheidung getroffen habe, weiterzumachen, obwohl das Universum mich anschreit, ich solle aufhören. Ich akzeptiere, dass ich im Gefängnis bin. Ich akzeptiere, dass ich die Frau, die ich liebe, meine Familie, meine Freunde verletzt habe …“

Eine Last fiel von mir, als ich das schrieb. Ich war nicht in der Vergangenheit gefangen. Ich habe im Gefängnis etwas gespürt, was ich für unmöglich gehalten habe: Freiheit.

Selbstvertrauen

Ich habe das Vertrauen in mich selbst verloren. Wie könnte ich mir selbst vertrauen, wenn ich derjenige bin, der sich das angetan hat?

Es entsteht eine Leere, die alles verzehrt, wenn man sich selbst nicht vertraut.

Es ist ein schreckliches Gefühl.

Als mein Freund eines Tages durch Twitter scrollte, schrieb er: „Der sicherste Weg zum Selbstvertrauen, den ich kenne: Verpflichtungen gegenüber uns selbst eingehen und einhalten.“

Das hat einen Nerv getroffen. Mein Freund geht den Weg; Das war nicht nur ein Lippenbekenntnis.

Mit diesem einen Tweet habe ich beschlossen, mich meiner größten Angst zu stellen: dem öffentlichen Reden. Es hat fünf Jahre gedauert, aber schließlich habe ich einen TEDx geliefert.

Die TEDx war zweifellos unglaublich, aber es gab noch so viel mehr. Es hat für mich eine Lebensweise geschaffen.

Wenn Sie Verpflichtungen eingehen und einhalten, ändern Sie Ihre innere Erzählung in eine ermutigende.

Sie verwandeln Ihre Geschichte in eine Person, die Maßnahmen ergreift.

Sie bauen Vertrauen auf, weil Sie Wort für sich gehalten haben. Wenn wir uns selbst vertrauen, haben wir Vertrauen in uns selbst.

Wenn wir Vertrauen in uns selbst haben, glauben wir an uns. Wir vertrauen uns.

Vergebung

Vergebung ist schwer. Es ist eines der schwierigsten Dinge, die ich je getan habe, während ich mein Leben neu aufgebaut und neu erfunden habe.

Ich musste mir die Entscheidungen verzeihen, die zu meiner Verhaftung durch das FBI und meiner Verurteilung zu zwei Jahren Bundesgefängnis führten und mich alles kosteten: meine Ehe, meine Häuser, meine Autos, mein Selbstwertgefühl und meine Identität.

Ich musste mir verzeihen, dass ich geplant hatte, mich umzubringen.

Ich dachte nicht, dass ich einer Vergebung würdig sei. Wer war ich, dass ich mich trotz all des Schadens, den ich angerichtet hatte, vom Haken nehmen konnte?

Ich musste die ersten beiden Schritte unternehmen, nämlich die Realität zu akzeptieren und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Als ich diese ersten beiden Schritte unternahm, wurde mir klar, dass es einer der größten Taten der Liebe und des Mitgefühls ist, uns selbst zu vergeben.

Wenn wir uns selbst vergeben, zeigen wir, dass wir der Liebe und des Mitgefühls würdig sind.

Vergebung fördert auch unser Selbstvertrauen.

Vergebung befreit Sie von einer Vergangenheit, die nicht geändert werden kann. Sie lernen, den Ballast, der Sie belastet, loszulassen.

Es gibt große Freiheit, wenn wir loslassen.

Von drei Schritten aus erreichte ich einen Punkt, an dem ich verletzlich sein und im Gegenzug aus dem Gefängnis der Schande herauskommen konnte.

Wenn uns unsere Geschichte gehört, gehört uns auch unser Leben. Wenn unsere Geschichte uns besitzt, gehört ihr auch unser Leben.

Riesiger Unterschied.

Über Craig Stanland

Vergebung ist Freiheit, und Freiheit ist für mich alles. Craig Stanland ist Reinvention Architect, TEDx- und Hauptredner und Autor von „Blank Canvas, How I Reinvented My Life After Prison“. Er ist auf die Arbeit mit Klienten spezialisiert, die in ihrer ersten Lebenshälfte auf der Jagd nach Erfolg, Geld und Status waren, nur um dann eine Lücke in ihrem Leben zu finden, die so groß wie der Erfolg war. Er hilft ihnen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und sich mit ihrer Berufung zu verbinden, um ihre außergewöhnliche zweite Hälfte mit Sinn, Bedeutung und Erfüllung zu schaffen. Vernetzen Sie sich hier mit .

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