Den Überlebensmodus verlassen: Wie ich geheilt und Frieden gefunden habe

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„Ich bin zu der Überzeugung gelangt, dass es keine Selbstgefälligkeit ist, selbst zu sorgen. Für mich selbst zu sorgen ist ein Akt Überlebens.“ ~Audre Lorde

Ich kann genauen Moment nicht bestimmen, in dem mir klar wurde, dass ich nicht länger um mein Überleben kämpfen musste, aber ich weiß, dass dies nach mehreren Jahren des Gebets, der Heilung und intensiven Arbeit geschah. Es war kein Ereignis, sondern eher das Gefühl Frieden und , das nach einem Sturm kommt.

Für mich ließ der Sturm langsam nach. Es war die Art von Sturm, der immer weiter tobte und immer wieder aufkam, bis mir schließlich klar wurde, dass es von meiner Seite konzentrierte Anstrengung und Arbeit erfordern würde, die Bedrohung zu beseitigen.

Mit Bedrohung meine ich alles in meiner inneren und äußeren Welt, das mein Nervensystem verwüstet hat. Dazu gehörten Dinge im Inneren (z. B. Traumata, unbewusste Überzeugungen, Wunden in der Kindheit sowie Schäden im Energie- und Nervensystem) sowie Dinge im Äußeren (Menschen und Dinge in meiner Umgebung, die einen negativen Einfluss hatten).

Wenn Geist, Ihr Körper und Ihre Seele über einen längeren Zeitraum angegriffen werden, gibt es keine Lösung, die Sie aus der Dunkelheit herausholt. Vielmehr müssen Sie verschiedene Heilmethoden praktizieren und die bewusste Entscheidung treffen, sich von den Ketten zu befreien, die Sie fesseln.

Für mich entstand die Freiheit nicht nur dadurch, dass ich meine ungesunde, giftige und mitabhängige Ehe von neunzehn Jahren verlassen habe. Das lag nicht nur daran, dass sich mein ältester Sohn endlich stabilisierte und nicht mehr in Gefahr war, sein Leben zu verlieren. Es kam auch nicht nur daher, dass ich mich von den Menschen, Orten und Situationen trennte, die mein Nervensystem ständig in Aufruhr versetzten.

Es war eine Kombination aus vielen Dingen.

Die Gnadenfrist kam mit der Zeit, als ich lernte, auf meinen Körper zu hören, mein Nervensystem und seine Beziehung zu meinen Emotionen zu und zu verstehen, welche Menschen und Situationen meinen inneren Frieden bedrohten.

Jedes Mal, wenn ich bemerkte, dass ich mich in meinem Körper nicht sicher fühlte, dass die Worte oder Taten von jemandem Schaden anrichteten oder dass eine Beziehung oder Situation Stress verursachte oder ein Ungleichgewicht in meinem Leben verursachte, nahm ich bei Bedarf Anpassungen vor.

Das bedeutete, feste Grenzen dafür zu setzen, wen und was ich in meinen Kopf- und Herzraum ließ. Das bedeutete, Menschen, Orte und Situationen, die für mich nicht mehr gesund waren, freizulassen oder mir auf positive Weise zu dienen. Das bedeutete, in der Therapie zu arbeiten, um Kindheitstraumata zu heilen, die noch in meinem Körper lebten.

Zunächst einmal verließ ich eine langjährige Beziehung, die mir oberflächlich betrachtet Stabilität zu geben schien, mich aber in Wirklichkeit in einem ständigen Zustand der Angst, des Grolls und des emotionalen Chaos hielt.

Die Beziehung war ein Paradebeispiel für zwei ungeheilte Menschen, die miteinander ihre Kindheitswunden wiederherstellten, sich darüber im Klaren zu sein, was sie taten. Die Auswirkungen wirkten sich auf unsere Kinder aus, die leider unter den negativen Folgen der Verletzung ihrer Eltern litten.

Erst Monate nach unserer Scheidung, als bei meinem ältesten Sohn eine posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert wurde, wurde mir klar, dass die Umgebung, in der ich gelebt hatte, nicht nur giftig, sondern auch missbräuchlich war. Leider ähnelte die Beziehung zu meinem ehemaligen Partner so sehr den Mustern und Verhaltensweisen, die ich als Kind beobachtet hatte, dass ich sie irgendwie normalisiert hatte. Ich hatte die Puzzleteile nicht früh genug zusammengesetzt.

Tatsächlich wurde mir in dem Moment, als ich die Ergebnisse der psychologischen Untersuchung meines Sohnes las, die Realität bewusst, dass ich die meiste Zeit meines Lebens in einer solchen Umgebung (chaotisch, ungesund, giftig) gelebt hatte. In meiner Kindheit und später in meinem Erwachsenenleben.

Ich war schockiert.

Warum hatte ich die Punkte nicht schon früher verbunden? Der Grund, warum ich mich ängstlich fühlte, der Grund, warum ich in meiner Haut krabbelte, mich nervös fühlte und nicht in der Lage war, mich zu entspannen oder Ruhe zu finden, war, dass mein Nervensystem von genau den Menschen angegriffen worden war, die mir ein Gefühl der Sicherheit geben sollten.

So lange ich mich erinnern konnte, befand ich mich im Überlebensmodus.

Von diesem Zeitpunkt an schloss ich einen Pakt mit mir selbst, nie wieder zu Menschen, Situationen oder Umgebungen zurückzukehren, die innerlich Chaos verursachten. Ich habe mir selbst geschworen, dass ich alles Notwendige tun würde, um mich vor weiterem Schaden zu schützen, meine Stabilität wiederzuerlangen und den Teufelskreis aus Toxizität und Missbrauch zu durchbrechen, der in meiner Familie weitergegeben wurde.

Dies sind die Methoden, mit denen ich mich befreit habe:

  • Unterbewusste Neuprogrammierung
  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
  • EFT-Klopftechnik (Emotional Freedom Technique).
  • Brainspotting
  • Meditation
  • Somatische Heilung
  • Energieheilung
  • Grenzen
  • Beziehungsstränge durchtrennen

Manchen erschienen meine Methoden extrem, sogar egoistisch. Und in gewisser Weise waren sie es auch. Aber nicht auf die typische Art und Weise, wie man denken würde.

Der Kampf, meinen Frieden zu finden, war nur insofern egoistisch, als ich mich so sehr um mich selbst und mein Wohlergehen kümmerte, dass ich nicht bereit war, noch länger in den Zyklen des Leidens festzustecken. Ich war auch nicht bereit, meine Verletzung an meine Kinder weiterzugeben.

Ich hatte die Wahl, und ich wählte mich selbst. Ich habe meinen Frieden gewählt.

Und ich würde es wieder tun, wenn es jemals soweit wäre.

Allen, die mit dem erdrückenden Gefühl zu kämpfen haben, im Überlebensmodus zu leben, sei dies bitte eine Erinnerung: Sie muss wähle dich selbst. Du musst Tun etwas, denn wenn Sie nichts tun, bleiben Sie nur im Auge des Sturms.

Selbst wenn es bedeutet, enge Beziehungen aufzugeben oder sich aus bestimmten Umgebungen zurückzuziehen, werden die schwierigen Entscheidungen, die Sie treffen, letztendlich den Frieden und die Freiheit schaffen, die Sie in Ihrem Leben suchen.

Natürlich es weh tun, Menschen und Orte zurückzulassen. Es wird einige Unannehmlichkeiten verursachen. Aber denken Sie daran, dass Sie nicht in der gleichen Umgebung heilen können, die Ihnen schadet.

Sie müssen bereit sein, sich eine Zeit lang völlig unwohl zu fühlen, bis sich Ihr Nervensystem stabilisiert und Sie gesündere, unterstützendere Beziehungen in Ihr Leben einladen können. Sobald Sie in der Lage sind, im Rückspiegel auf Ihre ferne Vergangenheit zu blicken und zu erkennen, dass Sie all die Dinge hinter sich gelassen haben, die Ihnen geschadet haben, werden Sie erkennen, dass sich das alles gelohnt hat.

Sie werden stolz auf sich sein, dass Sie den Mut haben, diese mutigen Schritte zu wagen. Sie werden stolz auf sich sein, dass Sie Ihr Glück selbst in die Hand genommen haben. Sie werden stolz auf sich sein, dass Sie sich für SIE entschieden haben.

Machen Sie Frieden zu Ihrer Priorität. Ihr Nervensystem wird es Ihnen danken. Ihre Kinder werden es Ihnen danken.

Ich sende dir Liebe.

Über April Ross

Inhaltsverzeichnis

April Ross ist eine Autorin, Lichtarbeiterin und spirituelle Mentorin, die andere auf ihrem Weg des Erwachens begleitet, um von ungesunden Mustern und Verhaltensweisen zu heilen, sich von der Vergangenheit zu befreien und ihr authentischstes, ausgeglichenstes Selbst zu werden. Sie ist die Autorin von Bravely Becoming© 2021 und die Kurserstellerin von Soul Awakened, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Steuerung des Erwachensprozesses. Hier können Sie ihren Blog abonnieren und sie in den sozialen Medien finden.

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