Das Geheimnis, sich selbst wiederzufinden: Wie man lebendig wird

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„‚Sich selbst ‘ bedeutet eigentlich, zu sich selbst zurückzukehren. Ein Verlernen, eine Ausgrabung, eine Erinnerung daran, wer du warst, bevor die Welt dich in die Hände bekam.“ ~Emily McDowell

Irgendwo zwischen Mutter, Ehefrau und Karrierefrau begann ich, mich selbst zu verlieren.

Ich würde nicht sagen, dass es auf einmal passiert ist oder das Ergebnis einer bestimmten Sache war. Stattdessen war es ein allmählicher Prozess des Verschwindens unter Schichten von Masken, die ich tragen musste, um die Rolle Person zu spielen, die andere von mir brauchten.

Der Hausmeister.
Der Retter.
Der Helfer.
Der Lehrer.
Der Erzieher.
Der aufopfernde Stoiker.

Aber wer war ich wirklich? Ich begann zu glauben, dass ich nichts davon war.

Mein wahres Selbst war jahrelang unter Konditionierung, Verletzung und ungesunden Bewältigungsmechanismen begraben, was dazu führte, dass ich mich unglaublich verloren, ängstlich und unzufrieden fühlte. Wie ein Hamster im Rad ging ich durch die Bewegungen des Lebens, wirklichen Zweck und ohne zu verstehen, warum ich die Dinge tat, die ich tat.

Erst 2019, als mein Leben kreischend zum Stillstand kam, wurde mir endlich klar, wie weit ich von mir selbst entfernt war. Ein großer Weckruf und ein lebensverändernder Moment brachten alles ans Licht.

Meine Ehe zerfiel. Meine Angst ging durch die Decke. Und meine Karriere raubte mir das Leben. Etwas musste nachgeben.

So begann der Prozess der Auflösung.

Es begann mit einer beruflichen Veränderung, gefolgt von der Auflösung meiner neunzehnjährigen Ehe und dann Monaten der Selbsterforschung und Heilung. (Ich bin hervorragend darin, Dinge zu demontieren, die nicht mehr funktionieren.)

Um mich selbst wiederzufinden, musste ich alles abstreifen, was ich nicht war. Ich musste eine Schicht nach der anderen von Masken und Fassaden, Verwundungen und Konditionierungen abziehen, um wieder zu , wer ich im Innersten war … wer ich war, bevor die Welt mich verändert hatte.

Das war keine leichte Aufgabe. Zuerst begann ich mit der Frage: „Wie bin ich dazu gekommen?“ Hier?“

Warum hatte ich die Entscheidungen getroffen, die ich hatte? Warum hatte ich mich mit einer Ehe zufrieden gegeben, die weder gesund noch lebensspendender war? Warum war ich in einer Karriere geblieben, die mich nicht mehr erfüllte und mich ausbrannte? Wie hatte ich selbstsabotierende Gewohnheiten und Verhaltensweisen entwickelt?

Um diese Fragen zu beantworten, tauchte ich tief in die Psychologie ein: meine Wunden und Traumata in der Kindheit, die negativen Bewältigungsmechanismen und das Selbstbild, das ich im Laufe der Zeit gebildet hatte, und meine unbewussten Muster und Verhaltensweisen.

Durch all die psychologische Arbeit wurde mir klar, dass der erste Schritt, um wieder zu mir selbst zu finden, darin besteht, zur dessen zurückzukehren, was einem geschadet hat. Wenn Sie wissen, woher Ihre Muster und Verhaltensweisen stammen und woher Ihre negativen oder einschränkenden Überzeugungen (über die , über sich selbst, über Ihren Wert) stammen, können Sie Ihre Heilung gezielt angehen. Wie Ihnen jeder Therapeut sagen wird, können wir das Verborgene nicht heilen.

Dies sind einige wichtige Dinge, die ich während des Aufdeckungsprozesses gelernt habe.

1. Wir alle haben innere kindliche Wunden.

Wenn wir unsere Gefühle der Unwürdigkeit, Verlassenheit oder Ablehnung auf ihren Ursprung in unserer Kindheit zurückführen können, werden wir entdecken, dass ein bestimmter Vorfall (oder manchmal eine Reihe wiederholter Vorfälle) die Wunde verursacht hat. Heile diese Wunde und dein Geist wird frei sein.

2. Wir alle haben ein Trauma.

Manchmal ist unser Trauma ein großes „T“. Manchmal handelt es sich um eine Reihe kleinerer, zusammengesetzter Traumata, die uns stark beeinflussen. Ein Trauma, das nicht geheilt wird, lebt noch Jahre nach Ausbruch im Körper fort und äußert sich häufig in körperlichen Symptomen und Beschwerden, darunter unter anderem Angstzustände, Depressionen, Verdauungsprobleme und schwerwiegendere Krankheiten. Heilen Sie Ihr Trauma und Ihr Körper wird gedeihen.

3. Unsere Denk- und Verhaltensmuster sind oft nicht unsere eigenen.

Während wir uns durch das Leben bewegen, lernen und übernehmen wir die Denk- und Sichtweisen anderer Menschen auf die Welt. Familienmitglieder, Lehrer, Pfarrer, politische Führer und die Gesellschaft prägen uns alle. Als Erwachsene liegt es an uns, diese Glaubenssysteme zu entschlüsseln, um zu sehen, welche zu uns gehören und welche nicht, damit wir loslassen können, was uns nicht mehr dient. Beseitigen Sie die Unordnung in Ihrem Kopf und Sie werden mit Seelenfrieden gesegnet sein.

4. So gut es unseren Eltern auch ging, sie konnten uns nicht geben, was wir brauchten.

Die Wunden, die unsere Eltern unheilbar hinterlassen haben, wirkten sich unweigerlich auf die Art und Weise aus, wie sie sich uns zeigten. Sie haben mit den ihnen zur Verfügung stehenden Werkzeugen ihr Bestes gegeben, sind aber höchstwahrscheinlich in irgendeiner Weise zu kurz gekommen. Wenn wir erkennen, wie sich die Erziehung unserer Eltern auf ihre Fähigkeit ausgewirkt hat, uns zu lieben und zu unterstützen, können wir sowohl ihre als auch unsere eigenen Fehler akzeptieren und vergeben.

Einige der Muster und Verhaltensweisen, die ich im Laufe der Zeit entwickelt habe, entstanden als eine Form des Selbstschutzes und der Sicherheit. Das Bedürfnis, ständig beschäftigt zu sein. Menschenfreundlich. Perfektionismus. Kontrolle. All dies waren, wie ich später erfuhr, traumatische Reaktionen auf Zeiten in meiner Kindheit, in denen ich entweder ins Chaos gestürzt, verlassen oder für meinen Betreuer verantwortlich gemacht wurde.

Zum einen bin ich mit einem abwesenden Vater aufgewachsen, der zufällig auch Alkoholiker war. Seine Abwesenheit und seine Unfähigkeit, Liebe zu erwidern, hinterließen bei dem Kind in mir das Gefühl, nicht liebenswert und unwürdig zu sein. Ich würde diese Wunde bis ins Erwachsenenalter mit mir herumtragen und ständig auf der Suche nach jemandem oder etwas sein, um den leeren Raum zu füllen, den seine Abwesenheit geschaffen hatte.

Zweitens entwickelte mein einziger verbleibender Elternteil, der mein Fels und mein sicherer Ort sein sollte, aufgrund des Drucks, eine alleinerziehende Mutter zu sein, und seines eigenen Kindheitstraumas eine psychische Erkrankung. Dies stürzte meine Zwillingsschwester und mich in eine turbulente Familiendynamik, in der es sowohl an Stabilität als auch an emotionaler Sicherheit mangelte Wir mussten die Hausmeister werden und viel zu schnell erwachsen werden.

Hätte ich früher in meinem Leben von Bindungswunden und Traumata gewusst, hätte ich mir vielleicht viel Kummer und Leid ersparen können. Nur durch meine eigene Bereitschaft und den Wunsch, den Kreislauf zu durchbrechen, sowohl meiner eigenen ungesunden Muster als auch denen meiner Familie, zog ich den Vorhang zurück, um zu offenbaren, was verborgen war.

All die Dinge, die mich festhielten, mich unglücklich und unverbunden fühlten, wurden ans Licht gebracht. Die Offenlegung meiner tiefsten Wunden war sowohl unangenehm als auch befreiend. Es war das, was ich brauchte, um mit meiner Vergangenheit Frieden zu schließen.

Sobald Sie die Ursache der Muster und Wunden identifiziert haben, die dazu geführt haben, dass Sie den Kontakt zu Ihrem wahren Selbst verloren haben, können Sie endlich die schöne, aber mühsame Reise zurück zu sich selbst beginnen.

Genau das habe ich getan. Nachdem ich ein damit verbracht hatte, die Frage „Wie bin ich hierher gekommen?“ zu beantworten, lautete meine nächste Frage: „Wer bin ich?“

Dazu gehörte, über die Heilungs- und Traumaarbeit hinaus und mich den Dingen zuzuwenden, die in mir einen Funken entfacht haben: meinen Leidenschaften, meinen Hobbys, meinen Gaben und meinem Ziel. Ich begann mit der Suche, mein inneres Feuer neu zu entfachen.

Wenn Sie wissen, wer Sie sind, und aus dieser authentischen, göttlichen Wahrheit in Ihrem Inneren leben, werden Sie eine Art Freiheit und Glückseligkeit erfahren, die Sie noch nie gekannt haben.

Die Entdeckung Ihres innersten Selbst geschieht, indem Sie nach innen hören, Ihrer Freude folgen und Ihren Träumen und Wünschen die überlassen. Dies geschieht, indem Sie Zeit mit sich selbst verbringen, sich selbst kennenlernen und Ihrem Herzen und nicht Ihrem Kopf erlauben, ein Leben voller Zufriedenheit, Sinn und Zweck zu führen.

Sie müssen diese Dinge absichtlich tun. Zu manchen Dingen muss man Nein sagen, damit man zu sich selbst Ja sagen kann. Sie müssen bereit sein, neue Dinge auszuprobieren und in die geheime Welt in Ihrem Inneren zurückzukehren … die, die Sie als Kind besucht haben, als Ihrer Fantasie freien Lauf ließ und Sie sich erlaubten, zu spielen, so zu tun und etwas zu erschaffen.

Die Person, die du im Kern bist, hat sich nie verändert. Sie wurden einfach unter den Anforderungen der Welt begraben und warten darauf, dass Sie sie wiederfinden.

Ich hoffe, dass Sie den Mut haben, diese Reise zurück zu sich selbst anzutreten …

sich sehen lassen…
Dinge zu schaffen, die dir Freude bereiten …
um deine Gaben zu kultivieren und sie mit anderen zu teilen…
Deinem Herzen und Deinen Leidenschaften zu folgen.

Nur Du Ich werde wissen, was diese Dinge für Sie sind. Sie dürfen nicht zulassen, dass das Leben oder andere für Sie entscheiden. Jeder von uns wurde auf diese Welt gebracht, um seine einzigartigen Gaben und Talente zu teilen. Unsere einzige Aufgabe besteht darin, uns daran zu erinnern, wer wir im Kern sind, und dann von diesem authentischen Ort aus zu leben.

DAS bedeutet es zu leben. Das bedeutet es, zu sich selbst nach Hause zu kommen.

Sie müssen sich nur mit dem tiefsten Teil Ihres Selbst verbinden, um die Antworten zu finden, nach denen Sie die ganze Zeit gesucht haben. Sie waren schon immer da. Du hast dich einfach für eine Weile verloren, und das ist in Ordnung. Das machen wir alle.

Willkommen zu Hause, Liebes. Es ist schön dich wieder zu sehen.

Über April Ross

April Ross ist eine Autorin, Lichtarbeiterin und spirituelle Mentorin, die andere auf ihrem Weg des Erwachens begleitet, um von ungesunden Mustern und Verhaltensweisen zu heilen, sich von der Vergangenheit zu befreien und ihr authentischstes, ausgeglichenstes Selbst zu werden. Sie ist die Autorin von Bravely Becoming © 2021 und die Kurserstellerin von Soul Awakened, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Steuerung des Erwachensprozesses. Ihren Kurs und ihr 1:1-Mentoring-Programm finden Sie hier.

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