Angst und Traurigkeit als normale Bestandteile eines guten Lebens akzeptieren

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„Bevor Freundlichkeit als das Tiefste in Ihrem Inneren kennen, müssen Sie Trauer als das andere Tiefste in Ihrem Inneren kennen.“ ~Naomi Shihab Nye

wusste, dass es ungefähr zu dieser Zeit war. Als ich meine Augen öffnete, war es draußen stockfinster und ich konnte noch nicht hören, wie Hühner in der Ferne aufwachten. Es war wieder 4 Uhr morgens.

In den letzten Tagen habe ich dieses Geschenk Jetlags genossen; Der Übergang zu einer dreizehnstündigen Zeitumstellung hat mir diese dunkle, geheimnisvolle Stille beschert, die in mir den Ort erweckt hat, von dem aus ich schreibe – einen Ort, der spontan entsteht, wenn die Bedingungen so sind, dass etwas durch mich fließt.

Allerdings schlief meine Tochter neben mir in meinem Bett tief und fest. Ich lag da, achtete auf die Atmung meines Körpers und spürte, wie Empfindungen auf- und abstiegen, und dachte über das Leben nach – die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.

Als ich dort lag, bemerkte ich das süße Auf und Ab meines Atems und das herrliche Gefühl der Luft aus dem Ventilator, die über meinen warmen und ausgeruhten Körper strömte.

Doch an diesem besonderen Morgen bemerkte ich, dass mein Bauch knurrte und mein Herz sich verkrampfte. Ich legte meine Hände auf meinen Körper und bemerkte es.

Nichts in diesem Moment könnte etwas anderes hervorrufen als Frieden, Ruhe und Dankbarkeit, und doch sind Sie da, wohin Sie auch gehen. Unabhängig davon, wie weit ich von meinem physischen Zuhause entfernt bin, weiß ich, dass das, was in mir lebt, mir reist.

Ich habe diese Empfindungen in meinem Körper gefragt, Was soll ich wissen? Ohne zu zögern hörte ich Stimme, Ich habe Angst.

Im Moment gab es keinen Grund zur Angst. Abgesehen davon, dass ich nicht zu Hause war, war ich in jeder Hinsicht vollkommen sicher. Ich spürte keine unmittelbare Bedrohung oder Gefahr, die Angst hervorrufen könnte.

Ich blieb neugierig und fing an, Bilder von meinem Vater zu sehen.

Früher am Tag, als ich mit meiner Tochter im Teenageralter auf einem Boot war, überkam mich eine Erinnerung mit einem Bild von ihm. Er liebte es, uns an Orte mitzunehmen und uns die Möglichkeit zu geben, das Leben zu erkunden. Als Teenager erinnere ich mich leider oft daran, wie ich die Augen verdrehte.

Als ich in der siebten Klasse war, nahm er mich und meinen Bruder mit auf eine Raftingtour im Grand Canyon. Um zu unseren Floßbooten zu gelangen, flogen wir mit dem Hubschrauber in die Schlucht. In diesem Sommer hatte es heftige Regenfälle gegeben und das Wasser war braun vom Schlamm. Dadurch wurde das Wasser des Canyons schlammig, was bedeutete, dass meine Haare fünf Tage lang im Grunde braunes Rattennest waren. Ich habe mich während des ganzen exquisiten Abenteuers darüber beschwert, dass meine Haare durcheinander waren.

Aber woran ich in diesem Moment auf dem Boot dachte, war, dass er mir in diesem Moment Neugier, ein kleines Abenteuer und die Liebe zum Leben geschenkt hatte. Ich empfand eine Welle der Dankbarkeit und Wertschätzung ihn. Der Moment verging.

Ich lag weiterhin im Bett und blieb den Empfindungen in meinem Körper präsent. Als sich die Dinge veränderten, entstanden Erinnerungen und Gefühle.

Ich erinnere mich, dass mir auffiel, dass nicht mehr so ​​viel Essen in der Speisekammer war, er begann, auf der Couch zu schlafen, er hatte mehr Arzttermine und Rechnungseintreiber riefen an. Und es gab mehr Streit zwischen meinen Eltern und zwischen uns. Langsam begannen die Dinge auseinanderzufallen.

Das Geld von meinen College-Ersparnissen war weg. Mein Wunsch, wo ich zur Schule gehen wollte, war nicht realisierbar. Und nicht nur ich spürte das alles. Es waren alle sieben seiner Kinder.

Im Laufe von zehn Jahren hatte sich das Geschäft meines Vaters vergrößert zerbröckelt. Mein Vater war ein toller Menschenmensch und ein fantastischer Verkäufer, aber in administrativen Dingen war er nicht der Beste. Als die Wirtschaft einen Rückschlag erlitt und Veränderungen in seiner Branche einsetzten, verfügte er nicht über die nötigen Mittel, um Unterstützung zu erhalten und um Hilfe zu bitten.

Also sahen wir zu, wie sich sein Geschäft auflöste, und spürten die Auswirkungen, ohne dass wir genau beschreiben konnten, was geschah. Niemand hat darüber gesprochen. Wir haben es einfach gespürt.

Das Rühren in meinem Bauch kam mir bekannt vor. Auch dieser Schmerz in meinem Herzen kam mir bekannt vor.

Es war eine Mischung aus Angst und Traurigkeit.

Man sagt uns, wir sollen positiv denken, dann wird alles gut. Alles wird gut. Es klingt gut, dieses Leuchtfeuer als Hoffnung zu haben. Aber das war nicht meine Erfahrung. Er erholte sich finanziell nie; sein Gesundheitszustand verschlechterte sich im Laufe der Jahre und das Leben war für ihn und seine Familie außerordentlich schwierig; Sein Körper litt schrecklich, bis er im Alter von 65 Jahren verstarb.

Wir reden nicht oft darüber, dass das Leben manchmal nicht klappt: Menschen werden krank und sterben früh, Unternehmen scheitern, Ehen scheitern, Kinder werden krank und Menschen verändern sich. Wir sagen, dass aus Fehlern Lehren gezogen werden können; Wir werden lernen und daraus wird etwas Positives entstehen.

Ja, in all dem steckt Wahrheit. Ich lebe in den Lektionen fürs Leben, sehe das Positive in Nöten und vertraue darauf, dass Segnungen auch ein Teil des Lebens sind, aber wir glauben nicht auch, dass das Leben hart sein kann und dass das einen Eindruck in uns hinterlässt.

An diesem besonderen Morgen, als ich im Bett lag, wurde ich erneut an etwas Wichtiges erinnert. Die Erfahrung, mitansehen zu müssen, wie mein Vater sein Geschäft verlor und sich sein Gesundheitszustand über zwanzig Jahre hinweg verschlechterte, war beängstigend. In unserem letzten Gespräch vor dem Sturz, der zu seinem Tod führte, erzählte er mir, dass er vor vielen Jahren in ein dunkles Loch geraten sei.

Es war erschreckend. Es war auch traurig.

Was ich immer wieder lerne, ist, dass Angst und Traurigkeit nicht unabhängig voneinander sind, sondern miteinander verbunden sind; Ich hatte nicht nur Angst, ich war auch traurig.

Wir möchten oft heilen, was weh tut und uns unangenehm anfühlt, damit es verschwindet. Oder wir tun so, als hätte es keinen Einfluss auf die Art und Weise, wie wir leben, die Welt sehen, mit anderen in Beziehung stehen oder sogar unsere Kinder großziehen. Aber die Wahrheit ist, dass solche Schmerzen und solche Erfahrungen uns verändern. Sie verändern den Verlauf unseres Lebens.

Ich lerne weiterhin, mit Liebe und Verständnis festzuhalten, dass Angst und Traurigkeit heilige Teile von mir sind. Sie verebben und fließen. Sie dürfen gerne ein Zuhause in mir haben. Ich bin weder fehlerhaft noch weniger menschlich, weil ich sie mit mir herumtrage; Tatsächlich beeinflussen sie wahrscheinlich meine Neugier und meine Ehrfurcht vor unserer Fähigkeit als Menschen, zu heilen, zu wachsen, Frieden zu schließen und mit Schmerz im Herzen zu leben.

Die Angst kommt immer noch. Die Traurigkeit kommt immer noch.

Manchmal habe ich Angst, wenn ich zulasse, dass die Ungewissheit über die Zukunft mich überwältigt. Ich kann mir zu viele Sorgen darüber machen, was kommen wird. Angst, dass auch ich alles verlieren kann.

Mir schmerzt das Herz angesichts dessen, was hätte sein können. Der Kummer über alles, was verloren ging.

Das Leben kann beängstigend sein und das Leben kann traurig sein. Es kann auch schön sein.

Trotz allem, was mein Vater durchgemacht hat, sah er immer das Positive. Er beklagte sich nie, selbst wenn er kaum laufen konnte, wenn er sich nicht um seinen Körper kümmern oder sich grundlegende Dinge leisten konnte. Er dachte, dass es immer schlimmer und schwieriger sein könnte als seine Situation.

Ich denke, dass es ein Geschenk für ihn war, dass er das Positive sehen konnte, weil es ihm geholfen hat, mit dem Schmerz und den Verlusten in Würde umzugehen.

Beim letzten Telefonat, das ich mit meinem Vater führte, sagte ich ihm, ohne zu wissen, dass er nur eine Woche später stürzen und das Bewusstsein verlieren würde: „Es tut mir so leid, dass das Leben hart für dich war.“

Er antwortete, „Ich habe ein gutes Leben geführt, Carly.“

Über Carly Crone

Inhaltsverzeichnis

Carly Crone ist eine Therapeutin, somatische Yoga-Trainerin und Meditationslehrerin, die sich auf Beziehungstraumata, Angstzustände und Lebensherausforderungen von Frauen spezialisiert hat. Carly wird in ihrem ganzheitlichen Heilungsansatz überwiegend von internen Familiensystemen beeinflusst. Sie ist außerdem Gründerin von Mind Body Heart – Yoga & Wellness und leitet Retreats auf der ganzen Welt. Für Therapie, Coaching, Retreats oder zum Lesen ihres Blogs besuchen Sie bitte www.mbhyogawellness.com.

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