„Machen Sie es sich bequem, wenn Sie sich unwohl fühlen.“ ~Jillian Michaels
Ich bin introvertiert. Ich brauche viel Zeit für mich selbst, um nach dem geselligen Beisammensein mit anderen neue Energie zu tanken, und ich genieße die Einsamkeit, denn sie gibt mir Zeit und Raum zum Nachdenken und zur Kreativität. Ich bin ruhig und kann gelegentlich schüchtern sein, aber ich verbringe wirklich gerne Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden.
Mein ganzes Leben lang habe ich mit diesem Teil meiner Persönlichkeit gekämpft und viel Energie darauf verwendet, ihn zu ändern. Allerdings hat die Akzeptanz, die ich im letzten Jahr gefunden habe, mein Leben verändert, und ich hoffe, dass das Schreiben über meine Reise anderen dabei helfen kann, diese Akzeptanz früher zu finden.
Als ich aufwuchs, insbesondere während der Grundschulzeit, habe ich mich nie wirklich gefragt, wer ich bin. Ich verbrachte meine Kindheit auf einer Insel vor der Westküste Schottlands und meine Erinnerung an diese Zeit war größtenteils idyllisch. Rückblickend kann ich erkennen, dass alles dafür vorgesehen war, die beste Version meiner selbst zu werden.
Dort, wo ich lebte, gab es eine große Gruppe von Kindern, und nach der Schule gingen mein kleiner Bruder und ich nach Hause, zogen uns um und trafen uns dann mit allen vor unserem Haus. Wir spielten mit jedem, der an dem Tag kam. Ich schwieg, aber niemand bemerkte es wirklich, da wir alle zu sehr mit dem Spielen beschäftigt waren.
Obwohl ich es damals noch nicht wusste, war die Schule mein Ort, um neue Energie zu tanken. Ich liebte es, in Ruhe zu arbeiten und meine Zeit damit zu verbringen, zuzuhören und zu lernen. Ich verspürte keinen Druck, in der Schule gesellig zu sein, da ich zu Hause eine Gruppe von Freunden hatte, sodass sich das Zusammensein mit anderen entspannter und weniger anstrengend anfühlte.
Leider sollte sich das ändern. Gerade als ich mein erstes Jahr an der weiterführenden Schule beginnen wollte, zogen wir um und im Nu waren alle Freunde, mit denen ich aufgewachsen war, verschwunden. Mein kleiner Bruder, der mein bester Freund war, hatte ebenfalls noch ein Jahr in der Grundschule, also fühlte es sich an, als hätte ich ihn ebenfalls verloren.
Darüber hinaus lag der Fokus seit Beginn meiner Schulzeit darauf, dass ich extrovertierter werde. Dieser Druck kam nicht von anderen Kindern, sondern von den Erwachsenen und dem Bildungssystem. In jedem Zeugnis wurde meine Stille kommentiert und gesagt, ich müsse selbstbewusster, kontaktfreudiger und kontaktfreudiger sein.
Es folgten die täglichen Kommentare – „Maus“, „die Stille“, „dunkles Pferd“, „Es sind immer die Stillen, vor denen man aufpassen muss.“ Auch diese stammten von den Erwachsenen in meinem Leben, sehr selten von meinen Mitschülern.
Ich habe sehr schnell gelernt, dass ich, um im Leben zu überleben, danach streben sollte, jemand anderes zu sein. Extrovertierter und weniger introvertiert sein. Für mich war meine Introversion ein Fehler, eine Schwäche, die es zu überwinden galt. Ich musste mich ändern und mich in Situationen hineindrängen und „sich damit abfinden, unbequem zu sein“.
Die weiterführende Schule war auch ein viel geselligerer und geschäftigerer Ort und war für mich kein Ort mehr, an dem ich neue Kraft tanken konnte. Ich konnte weder die Zeit noch den Raum nutzen, den ich in der Grundschule genutzt hatte. Also begann ich, die Zeit außerhalb der Schule zu nutzen, um neue Energie zu tanken, aber für den Teenager, der ich war, fühlte es sich sehr einsam an.
Nichts in meinem Leben passte zu dem Kernmenschen, der ich war. Ich schämte mich so sehr für meine Introvertiertheit und war ein Versager, weil ich mich nicht besser anpassen konnte. Während dieser Zeit wuchs mein innerer Kritiker auf ein ohrenbetäubendes Maß, ebenso wie meine Angst.
Ich war davon überzeugt, dass ich, wenn ich diesen Teil von mir ändern könnte, mehr Freunde finden, selbstbewusster sein, beruflich Fortschritte machen und eine bessere Version meiner selbst sein würde.
Ich habe die nächsten dreißig Jahre damit verbracht, genau das zu versuchen. Obwohl ich viele wundervolle Abenteuer und ein sehr privilegiertes Leben erlebt habe, das ich nicht ändern würde, war fast jede Entscheidung und jeder Karriereweg, den ich wählte, in irgendeiner Form eine Möglichkeit, mich neu zu erfinden und extrovertierter zu werden. Um selbstbewusster und kontaktfreudiger zu sein. Um von der ruhigen Person wegzukommen, die ich war.
Obwohl ich immer einen guten Anfang hatte, verfiel ich schließlich wieder in meine alten Gewohnheiten und fühlte mich enttäuscht, weil ich nicht die bessere Version meiner selbst war, die ich sein sollte. Dann würde ich etwas anderes ausprobieren, um dieses Mal die berüchtigte Veränderung zu erreichen, nach der ich mich so sehr gesehnt habe. Dieser Zyklus hat dazu beigetragen, meinen inneren Kritiker und meine Ängste zu nähren, die mich mein ganzes Leben lang begleiteten.
Dann kamen COVID und der Lockdown, und obwohl dies in vielerlei Hinsicht verheerend war, wurde der Druck, Kontakte zu knüpfen, genommen. Ich musste mich nicht ständig dazu zwingen, zu Veranstaltungen zu gehen, gesellig zu sein oder so zu tun, als wäre ich irgendetwas. Es gab mir die Zeit zu sehen, was es bedeutet, wieder ich selbst zu sein.
Doch sobald der Lockdown vorüber war, kehrte ich sofort zu meinem gleichen Muster zurück. Ich nahm ein neues Projekt an, um zu einem „neuen, besseren Ich“ zu werden. Aber dieses Mal führte mich das Leben auf einen anderen Weg. Nach einer Reihe unerwarteter Trauerfälle und dem Verlust meines Unternehmens, an dessen Aufbau ich so hart gearbeitet hatte, kam auch ich in die Wechseljahre.
Ich erinnere mich, dass ich damals das Gefühl hatte, mein Herz sei körperlich gebrochen. Egal wie sehr ich es auch versuchte, ich konnte nicht wieder so werden, wie ich war. Ich hatte keine Energie mehr für weitere Veränderungen.
Im vergangenen Jahr habe ich allmählich begonnen, mein Leben neu aufzubauen. Es war nicht einfach und es ist noch in Arbeit, aber es ist ein Leben, das zu mir passt. Es ist ein Leben, das meine Stärken würdigt und mir erlaubt, so zu sein, wie ich bin.
Ich arbeite derzeit in einem Job, der weniger Verantwortung mit sich bringt als in der Vergangenheit, den ich aber wirklich liebe. Es bedeutet auch, dass ich jetzt Zeit habe, meiner Kreativität beim Schreiben und Malen nachzugehen, was mir so viel Freude und Frieden bringt.
Ich bin mir bewusst, dass ich alle neuen Projekte, die ich übernehme, tue, weil sie zu mir passen und zu meiner Persönlichkeit passen und mir das geben, was ich brauche, um gesund und glücklich zu bleiben. Ich habe festgestellt, dass dies allein mir geholfen hat, ganzheitlich zu wachsen, ohne den Druck oder die Negativität, nicht gut genug zu sein.
Meine ruhigen Zeiten, die mir in der Vergangenheit sehr einsam vorkamen, haben sich in Zeiten verwandelt, in denen ich kreativ sein kann, und je mehr ich das tue, desto reicher wird mein Leben.
Mir ist klar geworden, dass ich mich nicht davor scheue, mich „wohl zu fühlen, wenn ich mich unwohl fühle“, und dass ich hoffentlich immer weiter wachsen werde, aber dass mein ganzes Leben nicht unangenehm sein kann, weil ich nicht so extrovertiert bin, wie ich es für richtig halte Sei.
Zu akzeptieren, dass ich introvertiert bin und mir die Zeit und den Raum zu geben, die ich brauche, war so befreiend. Es hat mir eine umfassendere Wertschätzung des Lebens gegeben, die ich nie für möglich gehalten hätte und die ich nie verdient hätte. Egal, ob Sie introvertiert, extrovertiert oder irgendwo dazwischen sind, hier sind vier Vorschläge, die mir geholfen haben, wieder zu entdecken, wer ich bin.
1. Kennen Sie Ihren Kern.
Nehmen Sie sich die Zeit, herauszufinden, wer Ihr „Kern“ ist. Was sind Ihre Werte und Leidenschaften und wie soll Ihr Leben aussehen und sich anfühlen? Sind Sie eher extrovertiert oder introvertiert? Übernehmen Sie gerne Verantwortung oder eine weniger unter Druck stehende Rolle? Wie lädt man auf? Finden Sie heraus, was der „Kern“ von Ihnen ist, und feiern Sie ihn. Tun Sie alles, was Ihnen hilft, sich zu nähren, und lassen Sie die Person, die Sie wirklich sind, durchscheinen.
2. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit.
Wenn ich jetzt eine Entscheidung treffe, nehme ich mir vorher einen Moment Zeit, um zu prüfen, ob ich sie aus dem richtigen Grund treffe. Früher habe ich einen Abschluss in Kommunikation mit der Erwartung gemacht, dass ich kontaktfreudiger werden würde. Einer der Gründe, warum ich Lehrerin geworden bin, war, dass ich das Gefühl hatte, dass es mich selbstbewusster machen würde, und als ich ins Geschäft ging, dachte ich, das würde so sein mach mich geselliger. Als nichts davon geschah, hatte ich das Gefühl, versagt zu haben. Ihr Lebensweg sollte Ihnen helfen, sich als die Person zu entfalten, die Sie sind.
3. Lassen Sie die Erwartungen los.
Lassen Sie sich nicht von den Erwartungen anderer und auch von sich selbst beeinflussen. Es kann so viel Druck geben, Sie weiter voranzutreiben, sich selbst weiter voranzutreiben, sei es, um kontaktfreudiger und selbstbewusster zu sein, nach der nächsten Beförderung, dem nächsten Haus usw. zu streben. Aber wenn Sie sich dafür ändern müssen, wer Sie sind, dann kann es eher destruktiv als motivierend werden.
4. Akzeptiere dich selbst.
Sie müssen sich nicht ändern. Indem Sie alle Gaben, die Sie bereits haben, schätzen und sie auf die für Sie passende Weise durchscheinen lassen, sind Sie bereits alles, was Sie sein müssen.
Der Übergang von einem Ort der ständigen Selbstkritik zu einem Ort der größeren Akzeptanz war für mich ein solcher Übergangsmoment. Indem ich mich auf Dinge konzentrierte, die Trost, Frieden und Freude bringen, hatte ich die Gelegenheit, mich daran zu erinnern, wie es sich anfühlt, zufrieden und zutiefst glücklich zu sein.
Über Catherine Gray
Catherine Gray lebt an der Westküste Schottlands und hat einen Hintergrund in der Bildung und der Erstellung von Achtsamkeits-Malvorlagen. Sie genießt alles, was kreativ ist, und seit Kurzem liebt sie das Herstellen und Schreiben von 3D-Origami.
