Was ist Outdoor Life Coaching?
Zunächst bedarf es vielleicht einer Klärung dessen, was genau mit Outdoor Life Coaching gemeint ist. Während ich den Leuten oft unbekümmert erzähle, dass es tut, was es verspricht – dass es sich um Lebensberatung handelt, die im Freien durchgeführt wird – ist dies nicht immer nützlich. Es gibt viele Artikel, die Sie lesen könnten, um zu diskutieren, was Lebensberatung ist und welche Vorteile sie hat; Meine Grundprämisse ist, dass es alles ist, wobei ich Sie als Coach bei Ihrer Lebensleistung begleite, sei es im beruflichen oder im „sozialen“ Kontext. Dies kann darin bestehen, Ihnen zu helfen, ein Hindernis zu überwinden, Sie in einem bestehenden Lebensprozess effektiver zu machen oder Sie durch die praktischen Aspekte des Setzens und letztendlich des Erreichens eines bestehenden oder neuen Ziels zu unterstützen.
Viele Lebensberatungen werden in der Regel in therapieähnlichen Umgebungen in einem Büro, Besprechungsraum oder ähnlichem durchgeführt, wo ein Gespräch stattfinden kann und der Coach Notizen machen kann. Es kann sehr sachlich sein, wenn es rein beruflich geht, oder entspannter, wenn es hauptsächlich um das Leben außerhalb des Jobs geht.
Outdoor-Coaching scheut diese Einschränkungen offensichtlich, kann aber dennoch Ergebnisse erzielen, die mindestens so gut sind wie diejenigen, die Menschen sehen, die in Innenräumen arbeiten. Es gibt jedoch noch einige andere Vorteile, die das Coaching im Freien mit sich bringt.
Aktivität
Während das Tag „im Freien“ den Ort genau beschreibt, erwähnt es nicht die damit verbundene Aktivität. Generell ist Outdoor-Coaching mehr als nur das Sitzen an der frischen Luft; es beinhaltet normalerweise Gehen (oder eine andere Form des Reisens) und Sprechen.
Dies ist offensichtlich für diejenigen von uns geeignet, die auf ein aktives Leben eingestellt sind. Aber auch andere Menschen, die zur Bewegungsarmut neigen, können davon profitieren. Manche Menschen, die sich selten ins Freie wagen, wollen, aber Bedenken haben. Aber auch für die größten Stubenhocker kann ein Coaching-Spaziergang organisiert werden, der ihrem Fitnessniveau entspricht.
Die Vorteile des Aktivitätsaspekts bestehen offensichtlich darin, dass er eine Form von Übung bieten kann. Angesichts der Tatsache, dass Sie zum Sprechen genügend Stimme benötigen, ist dies offensichtlich kein hohes Niveau. Was vielleicht noch wichtiger ist, ist, dass es beide Parteien in Bewegung hält. Für jemanden, für den es nicht selbstverständlich ist, still in einem Raum zu sitzen und zu reden, kann ein Spaziergang die Antwort sein. Da Sie bereits körperlich beschäftigt sind, gibt es weniger Möglichkeiten oder Anforderungen, nach anderen Ablenkungen zu suchen, die schnell zum Mittelpunkt Ihrer gesamten Aufmerksamkeit in Innenräumen werden können. Ihr Gehirn wird bereits so viel genutzt, dass es keinen weiteren Stimulus benötigt, egal wie hyperaktiv Sie normalerweise sind.
Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie sich nicht mehr unter Druck gesetzt fühlen, nach einer Antwort zu suchen. In Innenräumen, ohne Alternativen, aber um die aktuelle Frage zu beantworten, kann es ein bisschen „stressig“ sein – es ist leicht, sich auf der Stelle zu fühlen. Draußen gibt es jedoch immer den Weg, auf den man zurückgreifen kann. Es bleibt Zeit, einfach zu gehen, und es ist erstaunlich, wie schnell die Antworten auf natürliche Weise zu Ihnen kommen. Es fühlt sich überhaupt nicht unangenehm an, kurz schweigend mitzugehen, während einer von euch nachdenkt, während es in einem Raum ein wenig intensiv werden kann.
Konfrontation
Es ist möglich, dass ein Treffen in einem kleinen Raum konfrontativ wirkt. Das ist wirklich dumm, wenn man bedenkt, dass beide Parteien zum Wohle der gecoachten Person da sind. Manchmal jedoch, wenn eine schwierige Frage gestellt wird und der Coach dasitzt und eine Antwort erwartet, fühlt sich der Coachee beobachtet, bewertet oder was auch immer. Aufgrund des Nebeneinanders von Gehen und Sprechen existiert dies nicht annähernd in gleichem Maße. Es ist viel einfacher, dem Coach nicht ins Auge zu fallen, und der Coachee fühlt sich wohler.
Während dies für den Coachee gut sein kann, hat der Coach einen offensichtlichen Nachteil – wenn es für Sie einfacher ist, sich aus den schwierigeren Fragen herauszuwinden, ist es für den Coach schwieriger, Sie zu einer Antwort oder Verpflichtung zu drängen. Wenn Sie jedoch vermeiden möchten, zu antworten, deutet dies für mich darauf hin, dass Sie entweder Ihrem Trainer nicht genug vertrauen, um zu antworten, oder dass Sie sich nicht genug für Verbesserungen einsetzen. Kein Gewinn ohne ein gewisses Maß an Schmerz deutet darauf hin, dass einige der Fragen, die Sie bearbeiten müssen, eine gewisse Seelensuche erfordern. Kurz gesagt, obwohl Sie nicht unter dem Druck stehen wollen, zu antworten, sollten Sie Ihrem Coach die Möglichkeit geben, dieses Tool zu verwenden, um Ihnen zu helfen.
Anerkennung
Wie oft leben wir viele Jahre irgendwo und kennen oder nutzen nie alle Möglichkeiten, die sich in unserer Umgebung bieten? Beim Spazierengehen haben wir plötzlich Zeit zu sehen, was eigentlich um uns herum ist. Ohne uns auf das Fahren konzentrieren zu müssen, können wir wahrnehmen, was die ganze Zeit da war.
Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, irgendwo weiter weg zu gehen, können Sie die Schönheit eines anderen Ortes genießen, es sei denn, Sie wählen eine Industriebrache. Schottland hat so viele Orte, auf die es stolz sein kann; Orte mit einer Ruhe, die es uns erlaubt, unsere Gedanken zu verarbeiten und uns von ihrer Schönheit inspirieren zu lassen.
Anders
Outdoor Life Coaching ist anders als die Norm. Einige von uns langweilen sich schnell und die Idee, etwas Neues zu tun, ist verlockend. Darüber hinaus stehen einem Outdoor-Trainer Tools zur Verfügung, die in Innenräumen nicht ausprobiert werden können. Es gibt eine Vielzahl einfacher, aber physischer Metaphern, die im Freien eingesetzt werden können und den Menschen helfen können, auf andere Weise zu verarbeiten. Während dies für Menschen, die Dinge kinästhetisch verarbeiten, besonders hilfreich sein kann, kann es zu großartigen Ergebnissen führen, etwas zu tun, das das Gehirn nicht vorhersieht.
Endlich
Während Sie als Ergebnis des Lebenscoachings viele Vorteile in Ihrem Leben genießen können, werden Sie noch größere Belohnungen erhalten, wenn Sie es im Freien tun. Während für viele „Sehen Glauben“ ist, ist in diesem Fall vielleicht „Tun Verstehen“ und Sie müssen rausgehen und es ausprobieren, um wirklich bekehrt zu werden.