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Jeden Tag treffen Unternehmer Tausende von Entscheidungen. Winzige, triviale Entscheidungen – Pommes oder Salat — und diejenigen mit hohen Einsätzen, wie Bedingungen für zusätzliche Finanzierung. Früher oder später können Sie nicht die mentale Energie aufbringen, um zu wählen. Konfrontiert mit Netflix-Warteschlangen oder Abendessenoptionen seufzen Sie und sagen Ihrem Partner: „Was immer Sie wollen.“ Gibst du selbstlos nach? Nicht wirklich.
Der Verzicht auf eine Wahl lässt uns gedankenlos erscheinen. Wenn Entscheidungsmüdigkeit in unseren persönlichen Beziehungen auftaucht, wird sie als Sorglosigkeit wahrgenommen. Unter Kollegen signalisiert es schlechtes Urteilsvermögen, Unentschlossenheit oder schlimmer noch Inkompetenz.
Entscheidungsmüdigkeit ist eine Energieerschöpfung, die zu einer Beeinträchtigung des Urteilsvermögens führt, da Entscheidungen Gehirnleistung für multivariate Analysen erfordern (Wenn ich x mache, dann passiert y). Das Projizieren von Ergebnissen, selbst unbewusst, ist mit biologischen Kosten verbunden. Das Gehirn sucht Abkürzungen und wird rücksichtslos, wenn es müde wird – Impulskäufe und tägliche Fast-Food-Bestellungen zeugen davon. Die schnellste Abkürzung ist nichts zu tun. Wir verzichten darauf.
„Was auch immer“ oder „Es liegt an dir“ sind unzusammenhängende Antworten, die darauf hindeuten, dass die Wahl und sogar die Person, die fragt, nicht wichtig ist. Die Last fällt unseren Partnern oder Mitbegründern zu, für uns zu wählen. Um Ihnen dabei zu helfen, in Ihren persönlichen und beruflichen Beziehungen präsenter zu sein, finden Sie hier einige Tipps zur Vermeidung von Entscheidungsmüdigkeit.
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Üben Sie das Batching von Entscheidungen
Entscheidungen mit hohen Einsätzen verringern unser Energieniveau, aber auch hohe Volumina. Stellen wir uns vor, es braucht 15 Einheiten Gehirnleistung, um eine große Entscheidung zu treffen, wie die Einstellung für eine Führungsposition. Zum Vergleich: 15 kleine Entscheidungen — mittel oder groß, heiß oder eisgekühlt, für hier oder zum Mitnehmen — erfordern auch 15 Einheiten Gehirnleistung. Viele kleine Auswahlmöglichkeiten sind auch anstrengend. Es hilft, für sie zu planen.
Das Batching von Entscheidungen kann das wöchentliche Zubereiten von Mahlzeiten an einem Sonntagnachmittag oder das Erstellen einer Kapselgarderobe und das Anrichten der Outfits für jeden Tag am Vorabend umfassen. Denken Sie an Steve Jobs und seine berühmte Uniform: schwarzer Rollkragenpullover, blaue Jeans und Turnschuhe.
Einfache Kleidungs- und Ernährungsoptionen hinterlassen Energiereste, sodass Sie für die kleinen Entscheidungen, die sich auf andere auswirken, präsenter sein können. Taco Tuesday könnte ein Spucken beim Abendessen verhindern.
Behandle große Entscheidungen wie Aufgaben
Wenn es um Konsequenzen geht, behandeln Sie die Entscheidung wie eine Aufgabe. Bauen Sie Zeit in Ihren Kalender ein, wie Sie es für Besprechungen oder Termine tun würden. Wir neigen dazu, voreilige Entscheidungen zu treffen, wenn wir versuchen, sie zwischen andere Verantwortlichkeiten zu stecken.
Ich kaufe ein neues CMS, was nicht weltbewegend ist, aber es kostet. Ich habe Zeit für Recherche, Vorauswahl und Onboarding eingeplant, um sicherzustellen, dass ich diese Dinge nicht sporadisch mache und mich überfordert fühle.
Wenn die Entscheidung schwerwiegendere Folgen hat, nehmen Sie sich etwas Zeit früher am Tag, wenn Sie am wachsamsten sind. Eine kleine Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Erkenntnis fanden heraus, dass Schachspieler am Morgen langsamere, genauere Entscheidungen und am Nachmittag schnellere, weniger genaue Entscheidungen trafen.
Diese Taktik kann auch auf Haushaltsentscheidungen wie Familienurlaube angewendet werden. Planen Sie für jedes Familienmitglied Zeit ein, um eine Aktivität oder einen Ausflug auszuwählen. Machen Sie die Planung zu einer eigenen Aktivität bei einem großen Sonntagsfrühstück. Ich habe zwei Jungs, und ich betrachte Teenager-Langeweile als eine wichtige Folge für die Stimmung und Dynamik einer langen Reise.
Verwandte: Entscheidungsmüdigkeit ist real. Hier ist, wie man es überwindet.
Kennen Sie Ihre unternehmerische Denkweise
Nach meiner Erfahrung neigen Unternehmer dazu, bei der Entscheidungsfindung auf eine von zwei Herausforderungen zu stoßen: Perfektionismus oder Impulsivität. Beides kann zu Entscheidungsmüdigkeit führen.
Perfektionistische Gehirne mögen keine Zweideutigkeit und wollen die „richtige“ Wahl treffen. In einem Szenario ohne offensichtlichen Gewinn fühlen sich Perfektionisten unerfüllt und gestresst. Aber immer wieder die gleiche Wahl zu treffen, ohne neue Informationen, ist genauso ermüdend wie das Wählen.
Ein impulsives Gehirn hingegen wird jede Entscheidung treffen, um die Anspannung unausgesprochener Entscheidungen abzubauen. Dies kann zu mehr Fehlern führen, sodass dieselben Entscheidungen erneut überprüft werden müssen. Es hilft zu wissen, welcher Entscheidungstyp Sie sind. Perfektionisten können sich daran erinnern, dass Chancen verloren gehen können, wenn man zu lange verweilt. Impulsive Wähler sollten darüber schlafen.
Im Gegensatz zu körperlicher Erschöpfung, die spürbar ist, ist Entscheidungsermüdung schleichend. Wir fühlen uns möglicherweise nicht müde, wenn unser Urteilsvermögen fehlerhaft ist, und wir bemerken möglicherweise nicht, wie sich unsere Energieerschöpfung auf andere auswirkt. Es ist am besten, sich gute Gewohnheiten anzueignen, damit wir nicht nachlässig oder distanziert wirken. Entscheidungsfindung ist eine Fähigkeit. Wenn wir uns nicht entscheiden, üben wir nicht, und wir werden uns nicht verbessern.