Wie man in 4 Schritten spirituell gesund und lebendig wird

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Im spirituellen Sinne geht es beim Leben darum, ins Unbekannte vorzudringen. Es geht darum, in verschiedenen Lebensbereichen oder innerhalb desselben Lebensbereichs Neuland zu betreten, und zwar in Form sich entwickelnder Beziehungen und neuer Erfahrungen. Jeden Tag, während sich Ereignisse von Moment zu Moment entfalten, entdecken wir unsere Tiefen und werden mit unseren ganz eigenen Emotionen, Sehnsüchten und Kämpfen konfrontiert – das Leben ist die bereicherndste Reise die menschliche Seele.

Wir sind tiefgründige Wesen und das Leben um uns herum ist viel größer als das, was wir jetzt sehen oder leben. In dieser wunderbar komplexen und mystischen Welt besteht unsere Aufgabe darin, an der Aufrechterhaltung unseres spirituellen Wohlbefindens zu arbeiten und gleichzeitig spirituelles Wachstum anzustreben.

Um Ihnen zu helfen, das spirituelle Wohlbefinden gründlich zu und Prozess, der dazu führt, zu vereinfachen, finden Sie hier eine kurze Frage und Antwort, gefolgt von einer Liste von vier Schritten, die Sie unternehmen können.

Was bedeutet spirituelles Wohlbefinden?

Spirituelles Wohlbefinden bedeutet, im Hier und Jetzt präsent zu sein, und das bedeutet, sich mit den Menschen außerhalb von uns auseinanderzusetzen und gleichzeitig aufmerksam auf alles zu sein, was in uns geschieht. Das ist viel leichter gesagt als getan – ein solches mehrdimensionales Bewusstsein muss erlernt und geübt werden und es kann eine Weile dauern, es zu beherrschen, genau wie Sport- oder Kunsttechniken. Mit den einfachen Schritten, die wir unten bereitstellen, können auch Sie beginnen, tiefer in Inneres und Äußeres einzudringen.

Aber warum sind wir nicht bereits spirituell bewusst? Einfach. Unsere Gesellschaft neigt dazu, vor „negativen“ Emotionen oder Erfahrungen davonzulaufen und alles zu tun, was wir können, um „positive“ Emotionen zu schaffen. Eine Sache, die den meisten von uns nicht wirklich bewusst ist, ist die Tatsache, dass negative Emotionen genau wie positive Emotionen kommen und gehen. Nur weil wir gerade wütend sind, heißt das nicht, dass wir generell „ein wütender Mensch“ sind. Nur weil wir traurig sind, heißt das nicht, dass wir ein trauriges Leben führen. Stellen Sie sich vor, Sie veranstalten eine Dinnerparty für Ihre Gefühle – spirituelles Wohlbefinden würde bedeuten, allen Ihren Gefühlen einen Platz und einen Teller zu geben und gleichen Zugang zu allen Speisen und Getränken zu haben.

Was bedeutet es also, geistige Gesundheit zu „haben“?

Wir sind vielschichtige Wesen. Um dauerhaft geistig gesund zu sein, müssen Sie einen Geisteszustand entwickeln, der sich auf den Moment und die vielen Schichten Ihres Selbst einlässt und die Bereitschaft unterstützt, das Geschehen vollständig zu erleben, anstatt es zu vermeiden. Geistige Gesundheit bedeutet nicht, dass man sich nicht traurig, unglücklich, wütend oder eifersüchtig fühlt. Stattdessen bedeutet es, zu erkennen, dass das, was Sie fühlen, real und wertvoll ist und dass es Ihnen den Weg zu einem erfüllteren Leben weisen könnte.

Geistige Gesundheit zu haben bedeutet, Gefühle zu haben. Alle von ihnen. Zu verstehen, dass das Leben sowohl kreative als auch destruktive Kräfte birgt. Ein solches führt zu Wertschätzung, die die Tür zu psychischen und spirituellen Bereichen öffnet. Wie Ihnen viele praktizierende Hellseher sagen können, werden Sie wahrscheinlich tiefe übersinnliche und spirituelle Einsichten erlangen, wenn Sie das Leben in all Positivität und Negativität akzeptieren. Wenn Sie die erkennen, die Ihrer Seele innewohnt und alles annimmt, was das Leben zu bieten hat, wird das Leben einfacher.

Warum spirituelles Wohlbefinden wichtig ist

Spirituelles Wohlbefinden liegt jedem anderen Wohlbefinden zugrunde – körperlich, geistig, relational, sozial, beruflich und finanziell. Es ist wie die Wurzeln eines Baumes oder das Fundament eines Gebäudes. Es kann nicht ignoriert werden, da es jeden einzelnen Ihrer Lebensbereiche tiefgreifend beeinflussen kann.

Spirituelles Wohlbefinden kann auch eine verbesserte Fähigkeit bedeuten, sich der Hilfe aus psychischen und spirituellen Quellen zu öffnen. Es kann bedeuten, besser zu denken, mehr zu empfangen und mehr Liebe und Fülle zu schaffen. All diese Aspekte verbessern die Lebensbereiche, in denen Sie Hilfe benötigen.

Was bedeutet es, ein spiritueller Mensch zu sein?

Ein spiritueller Mensch zu sein bedeutet, sich die Zeit zu nehmen, in seine spirituelle Seite zu investieren und das zu praktizieren, woran man glaubt. Es bedeutet, die Lehren – Freundlichkeit, Fürsorge für sich selbst, Fürsorge für andere, Respekt vor Grenzen, Akzeptanz der eigenen Gefühle – in die eigene Praxis umzusetzen Leben. Es bedeutet, das, was Sie hier lesen, in die tägliche Praxis umzusetzen.

Wie Sie Ihr spirituelles Wohlbefinden verbessern können – in 4 Schritten

Das Leben gibt dir Zitronen? Vielleicht möchten Sie langsamer werden und sich die Zeit nehmen, tiefer in sich selbst und Ihre Vergangenheit einzutauchen. Was hat dazu gebracht, solche Zitronen anzulocken? Versuchen Sie, mitfühlend zu sein – es geht nicht darum, Ihnen die Schuld zuzuschieben oder Ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen.

Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, immer wieder mit demselben Mann auszugehen oder bei Ihren Vorgesetzten bei der Arbeit dasselbe Muster zu wiederholen, ist es möglicherweise eine gute Idee, herauszufinden, warum. Kämpfen Sie nicht gegen die Situation – versuchen Sie zu akzeptieren, wo Sie sind, und erkennen Sie, dass sich die Situation ändern kann. Konzentrieren Sie sich weiterhin auf das Hier und Jetzt und versuchen Sie, die Negativität zu tolerieren, während Sie daran arbeiten, Ihre emotionalen und spirituellen Bedürfnisse zu verstehen.

Wie man geistig gesund wird. Entschleunigung

Vor allem, wenn Sie in einer Großstadt leben oder zu viel auf Ihrem Teller haben. Denken Sie daran, langsam ist der schnellste Weg zu tief! Wenn Sie mit den Tiefen Ihrer Seele in Kontakt treten möchten, nehmen Sie sich Zeit und Raum dafür. Dies kann bedeuten, dass Sie alle paar Tage oder jeden Tag, wenn Sie Zeit haben, für ein paar Stunden nichts tun. Es könnte bedeuten, zu meditieren, psychischen oder spirituellen Beschäftigungen nachzugehen oder vielleicht sogar zu malen.

Ihre Seele braucht Pflege, genau wie Ihr Körper. Auch wenn Sie keine Zeit haben, sollten Sie Wege finden, sich tagsüber zu ernähren – machen Sie fünf Minuten Pause bei der Arbeit, gehen Sie raus und setzen Sie sich unter einen Baum. Hören Sie New-Age-, Entspannungs- oder klassische Musik, während Sie fahren oder kochen. Fügen Sie den Mahlzeiten, die Sie essen, nahrhafte Elemente hinzu – was zählt, sind nicht die Vitamine, sondern das Wissen, dass Sie für sich selbst da sind und dass Ihnen Ihr Wohlbefinden am Herzen liegt. Je langsamer Sie werden und andere kleine Veränderungen vornehmen, desto mehr Vertrauen entwickeln Sie in Ihre Fähigkeit, sich selbst zu zeigen – eine unersetzliche Zutat in jedem Rezept für spirituelles Wohlbefinden.

Balance finden

Dies könnte etwas knifflig sein. Balance bedeutet im spirituellen Sinne die Fähigkeit, empfänglich mit dem Fluss zu gehen und den Lauf der Dinge aktiv zu verändern. Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen Passiv und Aktiv zu finden, sich hinzugeben und Maßnahmen zu ergreifen und gleichzeitig Optimismus und Vertrauen in das Universum zu empfinden. Es geht darum, mit Ihren inneren weiblichen und männlichen Energien in Kontakt zu bleiben und beide mit Leidenschaft zu umarmen.

Es ist, als hätten wir zwei Hände – eine rechte und eine linke. Die optimalste Situation ist, wenn wir beides verwenden. Fragen Sie sich: Fühlen Sie sich im Gleichgewicht? Wissen Sie, wann Sie einen Schritt zurücktreten und warten sollten und wann Sie vorwärts gehen und handeln sollten? Wenn es schwierig ist, sich in diesem Bereich selbst zu reflektieren, können Sie Ihre Familie oder Freunde fragen, was sie denken. Möglicherweise sehen sie Sie deutlicher als Sie selbst, was uns zu unserem letzten Ratschlag bringt: Hilfe zu holen.

Hilfe bekommen

Um Hilfe zu bitten ist Macht. Wenn Sie dazu neigen, alles alleine zu machen, denken Sie daran, dass Eigenständigkeit selbstlimitierend sein kann. Vielleicht gibt es da draußen bessere Möglichkeiten, und andere Menschen können uns neue Spiegel vorhalten, damit wir uns selbst besser kennenlernen können. Selbst die „Besten“ oder spirituell am weitesten entwickelten unter uns brauchen von Zeit zu Zeit Hilfe oder Rat. Es ist Teil des Menschseins.

Viele Probleme lassen sich leicht lösen, wenn wir Hilfe bekommen. Wenn Sie das Gefühl haben, mit jemandem sprechen zu müssen, rufen Sie einen guten, unterstützenden Freund an, dem Sie vertrauen. Wenn Sie mit jemandem sprechen und psychischen oder tiefgreifenden spirituellen Rat benötigen, können Sie jederzeit mit einem unserer Live-Berater sprechen. Sie haben Erfahrung in der Arbeit mit Menschen aus allen Lebensbereichen und können Ihnen in jedem Lebensbereich helfen, einschließlich Ihres spirituellen Wohlbefindens.

Auf dem Weg in eine gesunde Zukunft

Äußere Veränderungen folgen tendenziell inneren Veränderungen. Nehmen Sie sich heute vor, jederzeit „für sich selbst zu zeigen“, also auch dann präsent zu sein, wenn die Dinge schwierig sind. Arbeiten Sie daran, Negativität zu tolerieren – nicht um unnötig zu leiden, sondern um die Situation besser zu verstehen, damit Sie die Kraft haben, sie zum Guten zu verändern. Alle schlechten Situationen und negativen Gefühle können dein Freund sein, wenn du ihnen eine Chance gibst.

Um eine geistig gesunde Zukunft für sich selbst zu schaffen, seien Sie offen für Hilfe und Unterstützung – das sind nur verschiedene Formen der Liebe. Sprechen Sie mit guten Freunden, vertrauenswürdigen Familienmitgliedern und professionellen Beratern. Und zum Schluss noch ein kleiner praktischer Rat – setzen Sie ein Lesezeichen auf diese Seite, wenn Sie den Rat nützlich fanden!

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