3 großartige Gesundheitstipps zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft

Bevor Sie sich entscheiden, schwanger zu werden, ist es eine ausgezeichnete Idee, sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn Sie nach Gesundheitstipps suchen, um sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. Wie können Sie sich vorbereiten? Was ist Ihr bester Plan für eine gesunde und erfolgreiche Schwangerschaft?

Ein oder zwei Jahre im Voraus für Männer und Frauen vorzubereiten, ist ein guter Anfang. Es ist wichtig, Stärken und Schwächen in Ihrer Gesundheit zu identifizieren. Sie mögen sich gesundheitlich ziemlich gut fühlen, aber wenn Sie kein Elternteil sind und es werden möchten, haben Sie keine Ahnung, was auf Sie zukommt. Mehrere Monate oder sogar Jahre schlafloser Nächte sind nur die Spitze des Eisbergs. Es ist am besten, vorbereitet zu sein. Ein Gesundheitsdienstleister mit Erfahrung kann die besten Pläne zur Unterstützung Ihrer Gesundheit erstellen. Ein Geburtshilfe/Gyn (Geburtshelfer Gynäkologe) ist ein guter Anfang, insbesondere für die Gesundheit von Frauen. Darüber hinaus kann ein Akupunkteur, der auch in Kräutermedizin ausgebildet ist und Erfahrung mit Fruchtbarkeit hat, sehr unterstützend sein, insbesondere in den frühen Stadien vor der Empfängnis, in denen die konventionelle Medizin versagt.

Du machst sehr wichtige Pläne, um ein neues Leben in die Welt zu bringen. Die Schwangerschaft ist eine große Herausforderung für die Gesundheit der Mutter, daher ist es am besten, vorbeugend statt reaktionär zu sein. Oft bekomme ich Fälle von Unfruchtbarkeit, die von der Schulmedizin nicht erklärt werden können, aber unter einer Diagnose der traditionellen chinesischen Medizin und der therapeutischen Praxis der Akupunktur können viele Ungleichgewichte erkannt und behandelt werden. Der Erfolg hängt immer davon ab, wie tief das Ungleichgewicht eingetreten ist und frühzeitig eingegriffen werden kann.

Vorausschauend zu planen bedeutet, sich an einen Arzt zu wenden, der weiß, wie man die Gesundheit optimiert und die Fruchtbarkeit in allen Phasen der Pflege unterstützt – vor der Empfängnis und Vor- und postnatale Bedeutung vor der Geburt durch die Schwangerschaft und nach der Geburt Ihres Kindes.

Nach der Geburt Ihres Kindes wird die Unterstützung von Mutter und Baby insbesondere durch die Unterstützung der Gesundheit der Mutter durch Stillen fortgesetzt. Vergessen wir Papa nicht. Die Optimierung der Gesundheit vor der Empfängnis sorgt auch für gesunde Spermien und maximiert die Gesundheit des Vaters. Die Unterstützung der Mutter während der Schwangerschaft und der anschließenden Familiengründung ist ein weiterer wichtiger Teil des komplexen Gesundheitspuzzles.

Alles Neue stellt zusätzliche Belastungen dar, die die Gesundheit herausfordern können und unterstützt werden müssen. Schlaflose Nächte wird es in den nächsten Jahren viele geben und ein gesunder Körper geht besser in Schwangerschaft und Elternschaft als ein Körper, der schon vor der Empfängnis gesundheitlich angeschlagen ist. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihre Ernährung für Ihre Gesundheit optimiert ist, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Ernährung erhalten. Was allgemein als die richtige Ernährung gilt, ist nicht unbedingt das, was Sie zur Unterstützung Ihrer gesundheitlichen Bedenken benötigen. Erwägen Sie eine Diät- und Ernährungsberatung, um Ungleichgewichte aufzudecken. Begeben Sie sich auf natürliche Weise auf den Weg zu optimaler Gesundheit. Es macht einfach Sinn.

Hier sind 3 Tipps zum Üben vor der Empfängnis für Männer und Frauen.

1. Behandeln Sie unbehandelte Gesundheitsprobleme – Alle gesundheitlichen Probleme, die nicht behandelt oder nicht behandelt werden, müssen untersucht werden, wie z. B. Angstzustände, Depressionen, schlechte Verdauung, Migräne, Diabetes, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, niedrige Energie und mehr. Erfahren Sie, wie sich Ihre aktuellen Gesundheitsprobleme auf die Schwangerschaft auswirken können. Erwägen Sie eine Beratung und Bewertung. Sprechen Sie mit einem Arzt. Sehen Sie, ob Sie Ihre Gesundheit im Voraus optimieren können, anstatt blind in die Empfängnis zu gehen.
2. Schlaf optimieren – Wenn Sie schlechte Schlafgewohnheiten haben, ist dies ein Bereich, der im Laufe der Jahre für Ihre Gesundheit von großer Bedeutung ist und angegangen werden muss. Ihr Körper repariert, verjüngt und stellt sich während des Schlafs wieder her. Machen Sie Ihr Schlafzimmer zu einem dunklen, ruhigen Ort der Ruhe und Entspannung. Vermeiden Sie es, im Bett fernzusehen. Halten Sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus ein, wenn Sie zu Bett gehen und zur gleichen Zeit aufwachen. Erhalten Sie 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Nacht – Ihr Körper wird Ihnen sagen, ob Sie mehr oder weniger brauchen. Wenn Sie müde aufwachen oder zu niedrigen Energiemustern neigen, ist es wichtig, Ihren Schlaf zu verbessern. Wenn Sie mit Schlafproblemen zu kämpfen haben, ist Akupunktur und eine Ernährungs- oder Nahrungsergänzungsberatung definitiv eine natürliche Therapie, die Sie in Betracht ziehen sollten.
3. Ernährung optimieren – Es gibt eine „allgemeine gesunde Ernährung“, die jeder befolgen kann, und es gibt spezifische Ernährungsweisen für Einzelpersonen, um das gesundheitliche Gleichgewicht zu erhalten und wiederherzustellen. Eine Ernährungsberatung kann Ihnen dabei helfen. Im Allgemeinen Zucker und Kohlenhydrate sind ein großes Problem in unserer Gesellschaft, das zu Gewichtszunahme führt. Zucker u Kohlenhydrate die im Überfluss in Zucker zerfallen, können das endokrine System, das für die Hormonproduktion verantwortlich ist, aus dem Gleichgewicht bringen. Das endokrine System umfasst die folgenden Drüsen: Hypophyse, Zirbeldrüse, Schilddrüse, Thymusdrüse, Bauchspeicheldrüse, Hoden und Eierstöcke. Dieses System kann eine Hauptquelle für Gesundheitsprobleme sein, wenn es aus dem Gleichgewicht gerät und nicht richtig unterstützt wird. Darüber hinaus ist es notwendig, sicherzustellen, dass Sie gesunde Fettentscheidungen treffen. Fett ist ein essentieller Nährstoff und eine Vorstufe für die Hormonproduktion. Schlechte Fette sind gehärtete Öle, Transfette und Fette, die ranzig geworden sind – denken Sie an die guten Fette in Nüssen, aber lassen Sie sie zu lange herumliegen und sie können ranzig werden. Denken Sie zum Beispiel an Öle, die durch Frittieren verkocht wurden. Die hohe Hitze zerstört das Fett und gilt nun als schlechtes Fett. Eine weitere schlechte Wahl wären verarbeitete und denaturierte Lebensmittel. Ich würde diese Lebensmittel nicht als echte Lebensmittel bezeichnen. Echte Lebensmittel gut schlecht ziemlich schnell. Verarbeitete Lebensmittel können für lange Zeit auf sich selbst sitzen, weil sie mit Chemikalien und Konservierungsstoffen belastet sind – nicht gut.

Ungleichgewichte und schlechte Praktiken in den Grundlagen von Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressbewältigung können alle möglichen Anzeichen und Symptome hervorrufen und Sie mit vielen gesundheitlichen Problemen zurücklassen. Ich nenne das Symptomjagd. Am Ende jagen Sie Behandlungen für Anzeichen und Symptome ohne gute Ergebnisse nach, weil die Grundlagen Ihrer Gesundheit nicht förderlich sind und einfach nur durcheinander gebracht werden. Die Aufrechterhaltung der Gesundheit durch die Maximierung gesunder Praktiken in den Grundlagen von Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressbewältigung hilft Ihnen, sich auf Ihre wahren Gesundheitsbedürfnisse zu konzentrieren, um auf natürliche Weise eine optimale Gesundheit zu erreichen.

Denken Sie daran, was Sie jetzt für bewährte Praktiken in Gesundheit und Wohlbefinden lernen, werden Sie an Ihre Kinder weitergeben.

Also, bevor Sie sich entscheiden, Kinder zu haben, machen Sie den bestmöglichen Plan für Mama und Papa. Erwägen Sie, sich an einen ganzheitlichen Gesundheitsexperten zu wenden, um Ihre Gesundheit zu bewerten. Sie werden erstaunt sein, alle natürlichen Wege zu entdecken, um Ihre Gesundheit für Ihre beste Schwangerschaft aller Zeiten zu optimieren. Der einzige Nebeneffekt ist, auf dem Weg gesünder zu werden.