Viel Wasser zu trinken ist ein natürliches Hausmittel gegen Gicht, das bei der Linderung und Vorbeugung von Gichterkrankungen wirksam ist. Die Einnahme von Wasser ist jedoch nicht der einzige Weg, wie es für Gichtkranke von Vorteil sein kann. Tatsächlich können verschiedene Hydrotherapiemethoden mit warmen und kalten Wassertemperaturen zur äußerlichen Behandlung von Gicht auch eine hervorragende Möglichkeit sein, Schmerzen zu lindern.
Interne Wassertherapie
Viel Wasser zu trinken ist eine großartige Möglichkeit, Gichtkrankheiten zu behandeln und zukünftigen Angriffen vorzubeugen. Den Körper gut mit Flüssigkeit zu versorgen, ist wichtig für die Gesundheit jedes Menschen, aber besonders wichtig für diejenigen, die zu Gicht neigen oder an einem chronischen Fall leiden.
Viel Wasser trinken bei Gicht hilft –
o Angriffe verhindern
o Gelenke schmieren
o Überschüssige Harnsäure aus dem Körper spülen
o Verhindern Sie Nierensteine
o Passieren Sie kleine Nierensteine
o Wer übergewichtig ist, nimmt ab
Dehydration reduziert die Nierenfunktion, was zu einer Ansammlung von Harnsäure führen kann, was zu Gicht, Nierensteinen, Niereninfektionen und in schweren Fällen sogar zu Nierenversagen führen kann. Austrocknung kann durch den hohen Konsum von Alkohol und koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee, Tee und Soda auftreten. Sollten Sie daher dehydrierende Getränke konsumieren, achten Sie darauf, diese Getränke mit Wasser zu bekämpfen.
Um sicherzustellen, dass Sie täglich genügend Wasser zur Vorbeugung und Linderung von Gichtsymptomen erhalten, werden täglich 12, 8-Unzen-Gläser empfohlen. Andere feuchtigkeitsspendende Getränke, die Sie in Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme aufnehmen können, sind koffeinfreier Tee und Fruchtsaft. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Wasserverbrauch höher ist als bei jedem anderen Getränk.
Äußere Wassertherapie
Die Hydrotherapie bei Gichterkrankungen kann auf zwei Arten verabreicht werden.
1. Kontrasthydrotherapie – Uratkristalle in den Gelenken können während eines Gichtanfalls durch heiße und kalte Kompressen aufgelöst werden. Diese Form der Hydrotherapie hilft auch, Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern. Bei der Kontrasthydrotherapie wird eine heiße Kompresse für 3 Minuten auf ein betroffenes Gelenk gelegt, diese Kompresse entfernt und sofort eine kalte Kompresse für 30 Sekunden angelegt.
Eine heiße Kompresse kann ein Heizkissen, ein heißes Handtuch sein oder eine Badewanne, ein Waschbecken oder einen Eimer mit heißem Wasser (zwischen 90 und 95 Grad F) füllen. Verwenden Sie für eine kalte Kompresse Eisbeutel oder legen Sie Eis in eine Plastiktüte. Du kannst auch einen Eimer oder ein Waschbecken mit kaltem Wasser füllen. Hinweis: Denken Sie daran, dass Sie bei der Verwendung von Wasser sowohl kaltes als auch heißes Wasser nahe beieinander haben müssen, damit Sie schnell von einer Temperatur zur anderen wechseln können.
Eine Sitzung der Kontrastmittel-Hydrotherapie bei Gichterkrankungen sollte nicht länger als 20 Minuten dauern, und es ist am besten, mindestens eine Stunde vor der nächsten Behandlung zu warten. Denken Sie schließlich daran, diese Therapie mit einer kalten Kompresse zu beenden, niemals heiß.
Während eines Gichtanfalls sollte eine Kontrastmittel-Hydrotherapie angewendet werden.
2. Standard-Hydrotherapie – Bei der Standard-Hydrotherapie wird der ganze oder ein Teil des Körpers in Wasser getaucht. Wasser entlastet die Gelenke, da es ein Gefühl der Schwerelosigkeit vermittelt und ein entspannendes Gefühl erzeugt. Dies liegt daran, dass Wasser bis zu 90% des Körpergewichts abnimmt. Der Auftrieb in Kombination mit warmem Wasser hilft, Schmerzen zu lindern und Muskelkrämpfe zu verringern.
Eine der besten Hydrotherapie-Behandlungen für Gicht besteht darin, Ihren Körper oder Ihr betroffenes Gelenk in eine Whirlpool-Badewanne mit heißem Wasser (90-95 Grad F) oder eine Wanne mit Düsen zu tauchen. Wärme erhöht die Körpertemperatur und die Massageblasen, die die Düsen erzeugen, erweitern die Blutgefäße. Dadurch wird die Durchblutung verbessert und das Blut kann mehr Nährstoffe und Sauerstoff zum Rest des Körpers transportieren. Dies hilft bei der Heilung von müdem oder beschädigtem Gewebe.
Darüber hinaus regt die Kombination aus heißem Wasser und Massage den Körper dazu an, Endorphine (natürliche Schmerzmittel) freizusetzen. Dies hilft, Schmerzen zu lindern und schmerzende Gelenke zu lindern.
Die Behandlung sollte nicht länger als 20 Minuten dauern und kann zur Behandlung von Symptomen und zur Vorbeugung von Gicht eingesetzt werden.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Hydrotherapie beginnen. Ihr Arzt kann Ihnen Empfehlungen geben, Ihre Fragen beantworten und Ihren Fortschritt überwachen, da Sie möglicherweise auch Medikamente zur Behandlung Ihrer Erkrankung benötigen, wenn die Hydrotherapie die Symptome Ihrer Gichterkrankung nicht erfolgreich lindert.