Wie positiv ist Ihre Perspektive?

Wenn Sie gebeten werden, Ihre Zukunft zu visualisieren, ist Ihre Perspektive voller Aufregung und Möglichkeiten? Oder stellen Sie sich das Leben vor, das Sie gerne hätten, sind aber mit den Ablenkungen der Hindernisse belastet, die Sie möglicherweise überwinden müssen, um es zu schaffen? Wenn Sie gebeten werden, sich selbst zu beschreiben, was fällt Ihnen zuerst ein? Erkennen Sie schnell Ihre Mängel oder fallen Ihnen zuerst Ihre attraktiveren Qualitäten ein?

Leider leben viele von uns ein Leben, das von Negativen bestimmt wird. Solche negativen Gedanken sind Überzeugungen darüber, was wir in unserem Leben nicht tun und haben können. Obwohl es keinen Zweifel daran gibt, dass es in unserem Leben Negatives, Nöte und individuelle Einschränkungen gibt, gibt es eindeutig auch Positives. Vielleicht sind wir eher darauf programmiert, zu sehen, was falsch läuft, damit wir es korrigieren können, anstatt Liebe und Wertschätzung für die positiven Aspekte unseres Lebens und die damit verbundenen Beziehungen zu haben. Indem wir lediglich anerkennen und uns darauf konzentrieren, was richtig, positiv und ein Geschenk in unserem Leben ist, fördern wir tatsächlich Glücksgefühle. Die Wahrheit ist, wenn wir genau hinschauen, gibt es überall um uns herum sowohl Positives als auch Negatives. Warum verlagern wir unseren Fokus nicht auf das Positive?

Laut Dan Baker und Cathy Greenberg können sie in ihrem kürzlich erschienenen Buch „What Happy Women Know“ nicht gleichzeitig unglücklich sein, wenn sie sich auf positive Emotionen einlassen. Das liegt daran, dass das Gehirn nicht darauf ausgelegt ist, gleichzeitig positive und negative Emotionen zu verarbeiten. Indem wir also bewusst üben, uns auf Dankbarkeit und die Freuden zu konzentrieren, die in unserem Leben vorhanden sind, steigt unser Glücksniveau. Je mehr wir solche Dankbarkeit praktizieren, desto offener sind wir für die positiven Möglichkeiten sowohl in unserer Gegenwart als auch für unsere Zukunft.

Beim Weitermachen oder Umsteigen nach einer Härte im Leben ist eine positive Perspektive entscheidend, damit wir die Dynamik aufbauen können, die erforderlich ist, um das Leben, das wir uns für uns selbst vorstellen, neu zu gestalten. Befolgen Sie die folgenden Tipps, um Dankbarkeit zu üben und sich auf das Positive in Ihrem Leben zu konzentrieren.

1. Seien Sie ein Optimist – Halten Sie an den Möglichkeiten fest, die uns immer zur Verfügung stehen. Suchen Sie nach der Freude im Leben und lassen Sie sich fragen, welche Möglichkeiten es in jeder Situation gibt.

2. Glauben Sie an die Kraft von Ihnen – Trotz aller Schwierigkeiten, die Ihnen in den Weg kommen, haben Sie Vertrauen und nutzen Sie die innere Kraft, die Sie besitzen. Grabe tief und schöpfe aus der enormen Kraft, die in dir lebt. Wir alle besitzen diese Kraft, aber es liegt an jedem von uns, sie zu ergreifen und sie als unseren Treibstoff zu nutzen.

3. Kennen Sie Ihre wahren Leidenschaften – Denken Sie darüber nach, was Sie wirklich begeistert. Was liebst du? Wissen Sie, was Ihre Leidenschaften sind und was Ihnen am meisten Freude bereitet. Wenn Sie sich bewusst sind, was das für Sie ist, tun Sie alles in Ihrer Macht Stehende, um daran festzuhalten, Ihre Leidenschaft auszuleben.

4. Übernimm persönliche Verantwortung für dein Leben – Im Leben geht es um Entscheidungen. Machen Sie sie weise und mit Bedacht. Verstehe dann, dass du und nur du allein für die Entscheidungen, die du triffst, und das Leben, das du dir selbst erschaffst, verantwortlich bist.

5. Lernen Sie aus Ihren Fehlern – Obwohl die meisten von uns danach streben, das Richtige zu tun, sind Fehler ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Betrachten Sie Fehler als Chance, zu wachsen und zu lernen. Bewerten Sie, was passiert ist, und unternehmen Sie proaktive Schritte, um zu beheben, was einen solchen Fehler verursacht hat.

6. Suchen Sie nach der Freude, die bereits in Ihrer Welt existiert. Machen Sie sich dazu verpflichtet, jeden Tag eine fünfminütige Pause einzulegen, um sich auf die Dankbarkeit zu konzentrieren. Tun Sie fünf Minuten lang nichts, außer anzuerkennen, was positiv ist und wofür Sie dankbar sind. Je öfter Sie dies tun, desto höher wird Ihr Glückslevel.

7. Seien Sie mutig – das Leben ist eine wunderbare Reise! Folge deinen Träumen auf der Suche nach Glück, während du an dem Wissen festhältst, dass Angst nur eine Emotion ist. Spüre die Angst und tu es trotzdem!

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