Das vielleicht verräterischste Zeichen der Menopause ist das Einsetzen von Hitzewallungen. Sie fühlen sich vielleicht heiß und nervös, obwohl alle anderen cool, ruhig und gesammelt sind – und sich bitterlich beschweren, wenn Sie die Fenster öffnen und die Heizung ausschalten. Hitzewallungen treten auf, wenn der körpereigene thermoregulierende Teil des Gehirns, der Hypothalamus, überhaupt nicht funktioniert, wenn ihm Östrogen entzogen wird. In einer Minute ist dir vielleicht kalt und du zitterst; In der nächsten Minute fühlen Sie sich vielleicht wie ein Inferno, mit einem unkontrollierbaren Verlangen, alle Ihre Kleider und Ihr Bettzeug auszuziehen.
Fast 80 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden unter Hitzewallungen und bei 70 Prozent dieser Gruppe treten die Hitzewallungen im Durchschnitt über einen Zeitraum von 5 Jahren auf. Diese Manifestation variiert in ihrer Schwere und kann mit Herzklopfen, Schwindel und seltsamem Kribbeln oder Jucken unter der Haut einhergehen.
Ein weiteres Symptom eines Östrogenmangels in den Wechseljahren ist eine Zunahme von körperlichen Beschwerden und Schmerzen. Kopfschmerzen können schwerer oder häufiger auftreten, Gelenke können schmerzen, Rücken und Nacken können schmerzen und man kann beginnen, unter verschiedenen rheumatischen Schmerzen und Schmerzen zu leiden.
Das Vaginalgewebe reagiert sehr empfindlich auf die Wirkung eines Östrogenmangels. Mehr als 50 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden unter Scheidentrockenheit und mangelnder Befeuchtung beim Geschlechtsverkehr. Dies verursacht Beschwerden oder Schmerzen beim Sex und kann in schweren Fällen zu Blutungen aus der zerbrechlichen Schleimhaut führen, die die Vagina auskleidet. Ohne die stärkende Wirkung von Östrogen kann die Vagina anfälliger für Infektionen durch Hefen und Bakterien sein, was zu vaginalem Ausfluss, Juckreiz und Brennen führen kann.
Das Gewebe der Blase reagiert auch in den Wechseljahren empfindlich auf einen Östrogenmangel. Einige Frauen in den Wechseljahren klagen über einen häufigen und dringenden Harndrang, eine verminderte Fähigkeit zur Harnentleerung (Drang- oder Belastungsinkontinenz), eine verminderte Blasenkapazität und werden anfälliger für Blasenentzündungen. Glücklicherweise können diese Symptome durch eine Kombination aus Beckenbodentraining, Hormonersatztherapie und Ernährungsmaßnahmen überwunden werden.
Sowohl die oberflächlichen als auch die tieferen Hautschichten unseres Gesichts und Körpers sind empfindlich gegenüber Östrogen. Ohne Östrogen wird die Haut dünner und brüchiger, anfälliger für die Entwicklung von Verfärbungen und gebrochenen Kapillaren und weniger in der Lage, Feuchtigkeit zu speichern. Die Haut ist anfälliger für Austrocknung und Reizungen, und der Abbau von Kollagen führt zu einem schnelleren Auftreten von Falten.
Eine weitere Manifestation der Wechseljahre sind Einschlafschwierigkeiten oder frühmorgendliches Erwachen. Das Problem kann mit dem Auftreten von Hitzewallungen während der Nacht verbunden sein oder durch diese verschlimmert werden. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Östrogen den Anteil der in der Traumphase verbrachten Schlafzeit erhöht. Viele Frauen stellen fest, dass die Einnahme von Östrogen das Gedächtnis verbessert und die Reizbarkeit verringert. Dies kann zum Teil auf die positive Wirkung von Östrogen auf den Schlaf zurückzuführen sein.
Geistige und emotionale Veränderungen sind zum Zeitpunkt der Menopause üblich. Die häufigsten Beschwerden sind Depressionen und Angstzustände. Bei Frauen, die vor der Menopause keines dieser Probleme hatten, kann es zu Persönlichkeitsveränderungen mit schnell wechselnden Stimmungen, Reizbarkeit, Vertrauensverlust und Panikattacken kommen. Manche Frauen sagen, dass sie sich wie betäubt fühlen und keine Leidenschaft mehr aufbringen können. Wenn dies auf körperlicher Ebene auftritt, kann eine Frau einen totalen Libidoverlust erleiden und in extremen Fällen sexuell völlig unempfänglich werden.
Ihre mentale Einstellung ist ein Machtfaktor bei der Färbung Ihrer persönlichen Erfahrung der Menopause. Östrogenmangel betrifft nicht alle Frauen negativ. Tatsächlich segeln manche Frauen ohne emotionale Probleme durch die Wechseljahre. Einige Frauen stellen fest, dass das Aufhören der hormonellen Höhen und Tiefen, die mit den monatlichen Menstruationszyklen verbunden sind, ihre Menopause zu einer Zeit der Ruhe und Gelassenheit macht.