Eine andere Form der Massagetherapie ist die Sportmassage, aber lassen Sie sich nicht vom Namen täuschen. Sportmassage ist in der Regel indiziert, wenn der Körper während sportlicher Aktivität verletzt wurde, kann aber bei jeder Aktivität angewendet werden, die den Körper wiederholt belastet. Die häufigsten Verletzungen sind Zerrungen und Verstauchungen, Sehnenentzündungen und Entzündungen. Alle Verletzungen haben unterschiedliche Stadien zwischen akut und chronisch, und beide haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper und unterschiedliche Behandlungsmethoden.
Das erste Stadium der Verletzung wird als akut bezeichnet. Dies geschieht, wenn die Verletzung neu ist, und verursacht normalerweise Schmerzen, Entzündungen und verminderte Bewegung im verletzten Bereich. Die Massagebehandlung in dieser ersten Phase ist aufgrund der Anzeichen und Symptome im Allgemeinen viel leichter. Das Ziel des Massagetherapeuten ist es, die Schmerzen und Entzündungen durch leichten Druck und möglicherweise Eis direkt auf der verletzten Stelle zu lindern. In der Regel wird keine häusliche Pflege durchgeführt, außer den betroffenen Bereich zu lagern und zu kühlen. Normalerweise kann das akute Stadium je nach Schweregrad einige Wochen bis zu einigen Monaten dauern.
Das zweite Stadium der Verletzung ist das subakute Stadium. Hier wird der Klient feststellen, dass die Verletzung nicht so schmerzhaft ist und die Entzündung so gut wie verschwunden ist. Die Bewegungsfreiheit kann weiterhin eingeschränkt sein. Das Ziel des Massagetherapeuten in dieser Phase ist es, den Rest der Entzündung zu verringern und die Bewegung langsam zu steigern. Der Druck während der Behandlung steigt und es können abwechselnd heiße und kalte Packungen verwendet werden, um den Blutfluss in den Bereich zu bringen, damit er schneller heilen kann. Wenn der Klient damit einverstanden ist, kann der Therapeut auch mit der Triggerpunkttherapie beginnen. Triggerpunkte sind kleine Knötchen in verspannten Muskeln, die Schmerzen von einem Bereich zum anderen weiterleiten können. Beim Loslassen lockert sich der betroffene Muskel und ist weniger eingeschränkt. Zu diesem Zeitpunkt kann eine häusliche Pflege in Form von leichten Dehnungen durchgeführt werden, solange der Klient schmerzfrei bleibt.
Das letzte Stadium ist das chronische Stadium. Die Schmerzen und Entzündungen sind verschwunden, aber die extreme Spannung im Muskel und die verminderte Bewegung des betroffenen Bereichs bleiben bestehen. Solange der Klient sich wohlfühlt, beginnt der Therapeut mit tiefem Druck, um verspannte Muskeln zu lösen, und löst dort, wo es angezeigt ist, eine Triggerpunkt-Therapie aus. Einige Therapeuten verwenden Dehnungen in ihren Massagebehandlungen und andere verschreiben sie als häusliche Pflege. Das Ziel in dieser Phase ist es, die Bewegung in dem Bereich zu erhöhen und ihn hoffentlich wieder in den Zustand vor der Verletzung zu bringen. Die häusliche Pflege besteht in der Regel aus Dehnungen, um die Bewegung des betroffenen Bereichs zu verlängern und zu erhöhen. Im chronischen Stadium kann Wärme auch verwendet werden, um einen Muskel weicher zu machen, bevor er gedehnt wird.
Bei allen Massagebehandlungen werden alle akuten oder chronischen Verletzungen auf die gleiche Weise behandelt, meistens spielt die Ursache keine Rolle. Eine Entzündung kann bei einem Marathonläufer auftreten, genauso wie bei jemandem, der 8-9 Stunden am Tag am Computer arbeitet. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Behandlung am besten zu Ihnen passt, fragen Sie bitte Ihren Massagetherapeuten.
Ich werde ständig gefragt, ob Eis oder Hitze für eine Verletzung geeignet sind, und hier ist mein Rat. Verwenden Sie zuerst Eis. Die Verwendung von Eis in Maßen schadet bei einer Entzündung wenig, aber die Verwendung von Hitze verstärkt die Entzündung und den Schmerz. Verwenden Sie den Eisbeutel nicht länger als 15-20 Minuten am Stück und fahren Sie alle paar Stunden fort. Verwenden Sie im Zweifelsfall das Akronym CBAN. KÄLTE, BRENNEN, SCHMERZ, TAUBHEIT. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Bereich schmerzt und taub wird, ist dies ein Hinweis darauf, dass es an der Zeit ist, das Eis zu entfernen. Wenn Sie feststellen, dass die Verwendung von Eis keine Wirkung hat, wechseln Sie zu Wärme.