So heilen Sie durch Metaphern: Nutzen Sie die Geheimsprache Ihres Gehirns

„Sobald ich dem Universum erlaube, meine auf Angst basierenden Überzeugungen durch neue Wahrnehmungen zu ersetzen, erhalte ich ein Wunder.“ ~Gabby Bernstein

Als ich nach ihrem Tod das Zimmer meiner Mutter im Pflegeheim einpackte, fand ich einen kleinen herzförmigen Stein mit der Aufschrift „Serenity“. Ich nahm es mit nach Kalifornien und halte es häufig in der Hand. Es ist schwer, solide und beruhigend und erinnert mich an sie.

Ich liebe das Gewicht dieses kleinen Steins.

Wenn wir trauern, sind schwere Dinge tröstlich. Es ist nicht verwunderlich, dass viele Menschen ein Schlammbad nehmen, wenn sie Stress abbauen wollen. (Schlamm hat Gewicht, Dadurch entsteht ein Gefühl der Schwere im Körper.) In ähnlicher Weise reduzieren Gewichtsdecken Ängste und helfen uns, uns zu entspannen und einzuschlafen.

Aufgrund der extremen Fokussierung unserer Kultur auf analytisches Denken lehnen viele von uns die kraftvolle Weisheit und die heilenden Eigenschaften eines einfach verkörperten, gefühlten Sinnes ab … wie das Gefühl von schwer.

Das ist bedauerlich, denn der gefühlte Sinn ist die Quelle unserer Intuition.

Wir gehen vielleicht in das Haus eines Freundes und bemerken, dass es sich „friedlich“ oder „dunkel“ anfühlt. Wir verlassen möglicherweise ein Gespräch und fühlen uns „erleuchtet“ oder „platt“. Ein neues Projekt bei der Arbeit könnte sich „zu klein“ oder „steckengeblieben“ oder „über unseren Köpfen“ oder „fließend“ anfühlen. Vielleicht erkennen wir, dass es für uns an der Zeit ist, in unserem Leben „größer“ oder andererseits „kleiner“ zu sein. Oder wir sagen unseren Freunden: „Ich muss loslassen“ oder „Ich muss weitermachen.“

Das sind alles Beispiele für Metaphern – die sensorische, intuitive Sprache unserer rechten Gehirnhälfte. Die rechte Hemisphäre ist der Teil unseres Gehirns, der sucht Intimität mit der Welt. Es lehnt sich nicht zurück und analysiert die Dinge aus sicherer Entfernung; Es versteht die Welt, indem es ganz nah dran ist.

Es fühlt sich Es ist seine Art.

Durch Metaphern erhalten wir auch höheres Wissen. Es geht darum, wie der Geist, das Göttliche, das höhere Bewusstsein oder wie auch immer man diesen Bereich der höheren Weisheit nennt, spricht zu uns.

Ob bewusst oder unbewusst, Metaphern sind die Art und Weise, wie wir lernen, wachsen und heilen.

Meine erste Erfahrung mit der Heilkraft der Metapher

Als ich Ende zwanzig war, wurde ich auf der Autobahn in einen Frontalzusammenstoß verwickelt. Als ein Auto mit sechzig Meilen pro Stunde die Straße entlangfuhr, überquerte es die Mittellinie und fuhr uns frontal an.

Ich wusste, dass mein Rücken gebrochen war. Meine Beine waren leblos – ich konnte sie nicht bewegen. Von der Hüfte abwärts hatte ich kein Gefühl und der Schmerz war unerträglich.

Nach ein paar qualvollen Stunden wurde ich schließlich zur Mayo Clinic in Minnesota geflogen, wo mir die Ärzte sagten, ich hätte T-12 gebrochen und mein Rückenmark um 40 Grad verschoben. Ich musste operiert werden, um meine Wirbelsäule wieder zusammenwachsen zu lassen, und die Chance, jemals wieder gehen zu können, lag bei weniger als fünf Prozent.

Mit anderen Worten, ich steckte in großen Schwierigkeiten.

Aber in dieser Nacht passierte noch etwas anderes. Eine Krankenschwester in der Notaufnahme kam zu mir und flüsterte mir ins Ohr: „Stellen Sie sich vor, Sie schweben auf einer Wolke.“

Also schloss ich meine Augen und stellte mir vor, wie ich auf einer Wolke schwebte … was natürlich voraussetzte, dass mein Körper LICHT war. In den folgenden Tagen konzentrierte ich mich darauf, zu schweben und so LEICHT wie möglich zu sein.

Und hier ist, was passiert ist: Ich konnte schließlich nicht nur wieder laufen, sondern ein Jahr, nachdem ich die Mayo Clinic verlassen hatte, auch Fußball spielen (wenn auch schlecht, lol). Heute würde niemand mehr auf die Idee kommen, dass meine Wirbelsäule verwachsen ist oder dass ich einen so schrecklichen Unfall hatte.

Beachten Sie, dass LEICHTIGKEIT eine ganz andere Energie ist als die SCHWERE meines kleinen herzförmigen Steins.

Wir brauchen unterschiedliche Qualitäten zu unterschiedlichen Zeiten für unterschiedliche Situationen und Umstände.

Trotz der extremen Fokussierung unserer Kultur auf Leistung und Produktion reagieren unsere beste Arbeit und unser bestes Leben nicht gut auf Druck. So sehr wir uns auch bemühen, es ist schwer, etwas zu erzwingen, das nicht mit der göttlichen Weisheit übereinstimmt. (Genauso wie es schwierig ist, ein Boot einen fließenden Fluss hinaufzuschieben.)

Der Apfelbaum versucht nicht, seine Früchte zum Reifen zu zwingen, wenn sie noch nicht reif sind. Es entfaltet seinen natürlichen Lebenszyklus und seine Früchte werden zum richtigen Zeitpunkt geerntet.

So auch beim Menschen. Heilung, Wachstum, Einsicht und kreative Durchbrüche erreichen uns, wenn wir uns auf das Gefühl höherer Weisheit konzentrieren.

Befinden Sie sich gerade in einer Zeit des Aufbaus? Eine Zeit der Ernte? Eine Zeit des Erkundens? Oder studieren? Eine Zeit der Ruhe? Eine Zeit, offen zu sein? Eine Zeit, sanft zu sein? Eine Zeit zum Loslassen? Eine Zeit, standhaft zu bleiben und sich zu behaupten? Eine Zeit der Expansion?

Sie fragen sich vielleicht, was Sie gegen die Schwierigkeiten tun können, die Sie mit Ihrem Sohn haben. Oder wie Sie Ihre Verdauungsprobleme heilen können. Oder wie man endlich Frieden und Lebenszufriedenheit findet. Oder wie man die zehn Pfunde mehr verliert.

In meiner Arbeit werden diese Fragen durch die Gefühlsqualitäten der Metapher beantwortet.

Um die Metapher zu finden, die Sie gerade brauchen, versuchen Sie Folgendes …

1. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um innezuhalten und sich auf Ihren Atem zu konzentrieren. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr eigenes inneres Wissen und stellen Sie sich vor, dass es hier bei Ihnen ein weites Feld sehr weiser Energie gibt. Du bist viel mehr als dein physischer Körper. Du bist auch viel mehr als nur dein denkender Verstand.

2. Lassen Sie dann spontan ein einfaches Bild in den Sinn kommen. Verbringen Sie keine Zeit damit, darüber nachzudenken. Wir arbeiten mit Metaphern; beliebig Das Bild reicht völlig aus. Oder Sie könnten eine Zeitschrift öffnen und das erste Bild auswählen, das Sie sehen. Oder bitten Sie einen Freund, Ihnen ein Bild zu geben. (Aber auch hier: Erlauben Sie Ihrem Freund nicht, Zeit zu verbringen Denken darüber oder versuchen, das „richtige“ Bild für Sie zu finden. Lassen Sie sie einfach ein zufälliges Bild auswählen.)

3. Welches einfache Bild Ihnen auch immer einfällt – Klippe, Baum, Bleistift, Ameise, Ente, Ozean –, es ist eine Metapher und enthält Weisheit für Sie.

4. Erstellen Sie keine Geschichte über das Bild. Halten Sie stattdessen Ihren denkenden Geist davon fern und achten Sie nur auf zwei oder drei Hauptqualitäten.

5. Schreiben Sie diese zwei bis drei Hauptqualitäten auf. Denken Sie daran, sie einfach zu halten: STABIL, KLAR, EXPANSIV, GROSS, WINZIG, SANFT, LEICHT, STARK, DEFINIERT, FLIEßEND, GERÄUMIG und so weiter. Ihr Bild könnte beispielsweise ein STABILES Haus, eine KLEINE Blaubeere oder ein GROßES Acker sein.

6. Diese zwei bis drei Eigenschaften haben Sie aus einem bestimmten Grund entwickelt. Sie bringen die Einsicht, Heilung, das Wachstum und den energetischen Wandel, die Sie jetzt brauchen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und schreiben Sie auf, warum Sie glauben, dass Sie diese besonderen Eigenschaften erhalten haben.

Wenn Sie etwas KLEINES oder WINZIGES wie eine Blaubeere oder eine Silbermünze haben – was bedeutet WINZIG für Sie? Vielleicht waren Sie „zu groß“ in der Welt oder haben zu viele Verantwortungen übernommen? Fühlen Sie sich erschöpft, weil Sie zu viel zu tun haben? Waren Sie VIEL zu sehr in die Ehe Ihrer Tochter verwickelt oder haben Sie Ihrer Freundin unerwünschte Ratschläge gegeben? SMALL fordert Sie auf, sich zurückzuziehen. Seien Sie KLEINER.

Wenn Sie etwas SOLIDES und ROBUSTES haben – wie sind die Eigenschaften von SOLID und ROBUST für Sie im Moment hilfreich? Gibt es Situationen in Ihrem Leben, in denen Sie Ihre Grenzen wahren müssen? Wo müssen Sie stärker sein?

Wenn Sie etwas GROSSES haben – gibt es Gaben und Fähigkeiten an Ihnen, die Sie nicht besitzen? BIG sagt dir, dass du mehr bist, als du denkst.

Wenn Sie etwas EXPANSIVES haben (wie den Himmel, das Feld oder das Meer), geht es oft darum, anzuerkennen, dass etwas in Ihrem Leben existiert außerhalb Du. Was auch immer es ist, ist mehr, als Sie wissen können.

—

In den letzten Wochen war mein metaphorisches Bild Suppenbrüten. Jedes Mal, wenn ich darüber nachdenke, was ich als nächstes tun soll, habe ich das Bild, wie ich Suppe bin und ihre sinnliche Saftigkeit genieße.

Seit dem Tod meiner Mutter befand ich mich im RUHE-Modus – ich nahm mir die Zeit, zu trauern, meine eigene Stimme wiederzufinden und mich wieder zu sammeln. Aber bei diesem Bild der Suppe spüre ich eine kreative Bewegung unter der Oberfläche. Es fühlt sich saftig, reichhaltig und pflegend an.

Es fühlt sich auch gemächlich an. Die saftige Fülle der Suppe ist nicht nötig erreichen irgendetwas im Moment. Es ist nur Sein der Reichtum.

Welche primäre Sinnesqualität sich auch immer für Sie zeigt, ist ein Richtungshinweis. Es ist Ihr sehr weiser Nordstern. Wenn Sie ihm folgen, werden Sie heilen, sich mit Ihrem eigenen tiefen Wissen verbinden und Wunder erleben, die weit über das hinausgehen, was Sie alleine schaffen könnten.