Um Ihre männlichen Brüste (oder Moobs) loszuwerden, müssen Sie das Kettlebell-Training anwenden. Inzwischen haben Sie vielleicht von der uralten Kettlebell gehört und wissen, dass dieses einzige uralte Kraft- und Konditionsgerät seit über drei Jahrhunderten einige der größten athletischen Körper der Welt formt. Dieses einzelne Gerät ist so vielseitig, dass es Ihren gesamten Körper mit einigen sehr grundlegenden Bewegungen trainieren kann. Ich habe einen einzigen, hart schlagenden Lift eingebaut, der Ihnen dabei hilft, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, Fett zu verbrennen und den Prozess zu beschleunigen, Ihre schlaffe Brust loszuwerden.
Befreien Sie sich von Fettpölsterchen, indem Sie magere Muskelmasse aufbauen, Punkt! Der Overhead-Kettlebell-Swing ist ein einzelner Lift, mit dem Sie eine Menge Kalorien verbrennen und Ihren Körper so schnell wie möglich schlank machen können. Dieses Heben wird ausgeführt, indem Sie die Kettlebell mit beiden Armen halten und sie an Ihrer Leistengegend hängen lassen. Von hier aus sollten Ihre Füße in der Länge etwa schulterbreit auseinander stehen. Sie sollten eine Bewegung namens Hip Snap einleiten, um die Glocke zwischen Ihren Beinen nach oben über Ihren Kopf zu schwingen. Der Hip Snap wird ausgeführt, indem Sie sowohl Ihre Hüft- als auch Ihre Kniegelenke ständig beugen und strecken müssen, um die Glocke wie ein Pendel vor und zurück zu schwingen. Während Sie allmählich Schwung aufbauen, erhöhen Sie die Kraft des Schwungs, indem Sie der Glocke erlauben, sich über Ihren Kopf zu erheben. Dies ist ein sicherer Weg für Sie, Muskeln aufzubauen und überschüssiges Körperfett zu verbrennen, das Sie nicht wollen. Sie sehen, der Schlüssel zur Fettverbrennung ist die Beschleunigung Ihres Stoffwechsels und der Schlüssel zur Beschleunigung Ihres Stoffwechsels ist der Aufbau magerer Muskelmasse. Je mehr Muskelmasse Sie von Kopf bis Fuß haben, desto schneller verschwindet der Fettpölsterchen! So funktioniert dein Körper. Lassen Sie sich von niemandem etwas anderes sagen.
Wenn Sie die Kettlebell noch nicht in Ihr persönliches Kraft- und Fitnessprogramm aufgenommen haben, verpassen Sie etwas. Verlieren Sie keine Zeit mehr und fangen Sie jetzt an. Ich werde es Ihnen sogar leicht machen, indem ich Sie bitte, kostenlos auf den Rest meiner Artikel zu diesem Thema zuzugreifen. Denken Sie daran, dass jeder hart trainieren kann, aber nur die Besten trainieren schlau, mein Freund!