Unser Körper ist in der Lage, Cellulite ohne Lotionen oder Cremes sowie invasive chirurgische Techniken zu entfernen, die sehr schmerzhaft sein können, wenn sie schief gehen. Mutter Natur hat uns die notwendigen Mittel zur Entfernung von Unterhautfett zur Verfügung gestellt und wir müssen sie nur ausprobieren.
Wassertherapie
Eines der häufigsten natürlichen Heilmittel für Cellulite ist Wasser. Es hilft, radikale Substanzen in unserem Verdauungssystem loszuwerden, die eine der Ursachen für die Fettansammlung in verschiedenen Teilen des Körpers sein sollen. Regelmäßiges Trinken von mehr als den empfohlenen 8 Gläsern Wasser pro Tag kann helfen, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Durchblutung zu fördern und unsere Haut jung und gesund zu halten.
Ausgewogene Ernährung
Es ist ein Irrglaube, dass Übergewicht und Fettleibigkeit zu diesem Problem führen. In Wahrheit können sogar Menschen mit durchschnittlichem Gewicht subkutane Fette ansammeln, ohne dass sie davon wissen. Das liegt vor allem an der Nahrung, die wir zu uns nehmen.
Eine Möglichkeit, diesen Zustand loszuwerden, besteht darin, einen ausgewogenen Ernährungsplan zu entwickeln, der die gesunden Lebensmittel von Mutter Natur integriert – Obst und Gemüse stehen ganz oben auf der Liste. Es ist auch eine gute Idee, den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Konservierungsmitteln, Cholesterin und Fett sind, zu minimieren oder zu vermeiden – was im heutigen schnelllebigen Lebensstil ziemlich üblich ist.
Körperliche Betätigung
Schwitzen ist ein natürlicher Weg, um Fettansammlungen unter der Haut loszuwerden, und der beste Weg, dies zu tun, ist, sich täglich einem körperlichen Trainingsprogramm zu unterziehen. Sie müssen nicht den ganzen Tag im Fitnessstudio verbringen, um Sätze zu machen, um das Problem auszuschwitzen. Planen Sie morgens nach dem Aufwachen mindestens 30 Minuten Ihrer Zeit für ernsthafte Übungen ein.
Joggen oder Gehen für 15-20 Minuten kann helfen, Fettansammlungen in Oberschenkeln und Gesäß zu reduzieren. Bauchpressen oder Sit-Ups für etwa 5 Minuten täglich zielen auf Fette in unserem Bauch ab. Sie können sich auch Sportarten wie Schwimmen, Badminton, Tennis oder anderen Übungen hingeben, die eine Bewegung des Oberkörpers erfordern, um auf diese Fette in Ihren Armen abzuzielen.
Eine gesunde Massage
Gönnen Sie sich eine gesunde Sitzung professioneller Massagetherapie, um Fette unter Ihrer Haut loszuwerden und Ihnen dabei zu helfen, den Alltagsstress loszuwerden. Denken Sie daran, dass sich subkutane Fette einige Millimeter unter Ihrer Haut befinden – die sich bewegen, wenn Sie ein wenig Druck darauf ausüben. Massage kann helfen, die Durchblutung dieser Bereiche zu verbessern und Fettansammlungen abzubauen.