Meditationsmaske – Versucht, während der Meditation eine Augenmaske zu tragen!?

Meditation… mit einer Schlafmaske?

Etwas, mit dem ich in letzter Zeit experimentiert habe und das ich wirklich genieße, ist das Meditieren mit einer Meditationsmaske.

Warum sollte ich das tun und wovon rede ich überhaupt?

Tauchen wir hier ein:

Was ist eine Meditationsmaske?

Eine Meditationsmaske ist im Wesentlichen dasselbe wie das, was normalerweise als Augenmaske oder Schlafmaske bezeichnet wird.

Schlafmasken werden am häufigsten verwendet, um das Licht von den Augen zu blockieren, um einen tiefen und erholsamen Schlaf zu fördern.

Obwohl ich mich in diesem Artikel auf das Meditieren mit einer Maske konzentriere… Wenn Sie noch nicht in einer wirklich dunklen Umgebung schlafen, sollten Sie auch eine Schlafmaske in Betracht ziehen, und hier ist der Grund.

Der Vorteil des Schlafens in völliger Dunkelheit

Ganz einfach, Ihr Körper ist darauf programmiert, zu schlafen, wenn es draußen dunkel ist.

Wenn es dunkel ist, wird Ihre Zirbeldrüse aktiviert und Ihr Gehirn beginnt mit der Produktion von Melatonin.

Melatonin ist das Hormon, das beim Einschlafen und Durchschlafen hilft.

Doch schon eine geringe Sonnen- oder Kunstlichteinstrahlung während des Schlafens stört die Produktion dieses wichtigen Hormons.

Das Schlafen in Dunkelheit (was mit einer Augenmaske erzeugt werden kann) fördert also nicht nur den Schlaf, sondern fördert auch eine gesunde Zirbeldrüse.

Hier wird es wirklich interessant.

Die Zirbeldrüse befindet sich im Zentrum Ihres geistigen Auges und löst psychisches Sehen sowie höhere Bewusstseinszustände, Intuition und sogar Erleuchtung aus!

Und während die Zirbeldrüse tagsüber durch das Sonnenlicht aktiviert wird, braucht sie zum Ausgleich völlige Dunkelheit.

Also … Warum eine Meditationsmaske tragen?

Okay, hoffentlich verstehst du jetzt, warum es so vorteilhaft ist, in völliger Dunkelheit zu schlafen… Lasst uns jetzt auch einen Blick auf das Meditieren im Dunkeln werfen!

Ich denke, es könnte dir gefallen und hier ist der Grund.

Meditieren in der Dunkelheit ist nicht neu. Dunkelraummeditation und das Meditieren in dunklen Höhlen ist eine Praxis, die seit Tausenden von Jahren von Weisen und spirituellen Suchern angewendet wird.

In fortgeschrittenen fortgeschrittenen Praktiken im Taoismus und im tibetischen Buddhismus werden „dunkle Retreats“ verwendet, um die Zirbeldrüse und die natürliche Produktion von DMT im Gehirn zu stimulieren, was erweiterte, transzendentale Bewusstseinszustände, klare Visionen und Gefühle von Mitgefühl und Einheit verursacht.

Während ein dunkles Retreat normalerweise tagelang völlige Dunkelheit beinhaltet, kann Ihnen das Meditieren in völliger Dunkelheit helfen, sich auf einige der Vorteile einzustellen, wie das Loslassen Ihres Fokus auf das Äußere, das Lösen der Anhaftung an Ihren Körper und das Loslassen Ihres Fokus auf den Linien der Zeit, damit Sie Ihren Geist wirklich klären, in die inneren Bereiche eintreten und Ihre tiefe Verbindung mit dem Unendlichen, mit dem Göttlichen, Engeln und den höheren Bereichen erfahren können.

Die völlige Dunkelheit ist auch gesund für Ihre Zirbeldrüse, die während der Meditation damit beginnen kann, die Freisetzung von „Traumchemikalien“ auszulösen, während Sie noch wach sind. Das bedeutet lebendige Visionen, Hellsichtigkeit und Reisen mit offenen Augen in die höheren Reiche während Ihrer Wachmeditationen.

In tiefe Meditationszustände zu gelangen und Ihre Zirbeldrüse mit oder ohne Augenmaske vollständig zu aktivieren, erfordert natürlich Übung, aber während Sie meditieren, sollten Sie eine Augenmaske ausprobieren!

Auswahl einer Augenmaske für die Meditation

Sie haben viele Möglichkeiten, wenn es um die Auswahl einer Augenmaske geht, und basierend auf meiner Erfahrung und Forschung gibt es drei Hauptmerkmale, auf die Sie achten sollten.

1. Sie möchten, dass die Maske konturiert wird, um Druck von Ihren Augen zu nehmen und es Ihren Augen zu ermöglichen, sich zu öffnen und zu schließen, ohne an der Maske zu reiben.
2. Ihre Augenmaske sollte das Licht vollständig blockieren, da ein Lichtaustritt die Wirksamkeit verringert.
3. Sie möchten eine Augenmaske, die bequem ist, damit Sie sie vergessen und in der Leere und Einheit mit dem Unendlichen verschwinden können.

Die Meditations-Augenmaske(n), die ich verwende

Vor dem Kauf einer Augenmaske habe ich ein paar Nachforschungen angestellt, um zu versuchen, die beste zu finden. Da ich viel reise und auch zwischen dem Schlafen auf der Seite und dem Rücken hin und her wechsle, wollte ich eine Augenmaske haben, die sowohl zum Schlafen als auch zum Meditieren geeignet ist.

Dafür habe ich mich für die Dream Essentials Escape Sleep Mask entschieden.

Dream Essentials Augenmaske Bewertung

Obwohl diese Maske nicht allzu gut mit dem Hin- und Herwälzen umgeht und ich morgens mehr als ein paar Mal aufgewacht bin, ohne sie zu tragen, mag ich sie wirklich sowohl zum Meditieren als auch zum Schlafen.

Es blockiert das Licht vollständig und lässt sich bequem im Sitzen, auf dem Rücken oder auf der Seite liegend tragen.

Es fühlt sich auch gut an und fühlt sich angenehm auf meiner Haut an. Die Maske lässt sich auch leicht mit einem dehnbaren Klettverschluss-Stirnband anpassen und hat schöne Vertiefungen für Ihre Augen, obwohl meine Wimpern nur ein wenig an der Maske reiben.

Ich hätte diese Maske fast nicht gekauft, weil einige schlechte Bewertungen sagten, dass der Stoffabschnitt um die Nase herum zu dünn sei und Licht hereinlasse … Und obwohl dieser Teil der Maske definitiv dünn ist, habe ich kein Problem damit Es lässt Licht herein. Ich fand es bequem und blockiert das Licht hervorragend, wenn es fest angezogen ist, um eng anliegend zu passen.

Es kommt auch mit einer Tragetasche und Ohrstöpseln … Ehrlich gesagt habe ich beides nicht benutzt, aber sie könnten auf Reisen nützlich sein.

Die Mindfold-Augenmaske im Test

Die zweite Meditationsmaske, die ich gekauft habe, heißt Mindfold Sleep and Relaxation Eye Mask.

Diese Maske hat tiefere Augenhöhlen, sodass Ihre Wimpern nicht an der Maske reiben und Ihr Augen-Make-up nicht verschmiert! 🙂

Diese Maske hat eine Hartplastikfront, die Sie beim Meditieren überhaupt nicht bemerken werden… Aber wenn Sie versuchen, sich während des Tragens zum Schlafen auf die Seite zu legen, ist das nicht angenehm.

Das Innenfutter besteht aus einem porösen Schaumstoff, und obwohl es sich billig anfühlte, als ich es zum ersten Mal aus der Verpackung zog, scheint es wirklich zu funktionieren und gut zu halten.

Als ich diese Maske kaufte, dachte ich, sie wäre mein Favorit für die Meditation, und jetzt ist sie …

Aber als ich sie das erste Mal benutzte, war der Schaum der Maske etwas zu eng und so drückte es meine Nase ein, was es ziemlich unangenehm machte.

Am Ende habe ich den Schaum mit einer Schere zugeschnitten, was perfekt funktioniert hat und jetzt ist die Maske wirklich bequem.

Obwohl ich die Maske etwas kürzen musste, mag und empfehle ich die Mindfold Meditationsmaske oder das Rückenschlafen, aber es ist wahrscheinlich keine gute Option, wenn Sie nur nach einer Schlafmaske suchen und auf Ihrer Seite schlafen.

Haben Sie versucht, mit einer Augenmaske zu meditieren?

Obwohl ich definitiv nicht der Meinung bin, dass eine Augenmaske eine Voraussetzung für eine sehr angenehme Meditation ist, trage ich sie gerne und werde weiter experimentieren.

Insgesamt denke ich, dass es eine großartige Möglichkeit ist, Ihre Sinne zu verjüngen, Ihre Zirbeldrüse zu unterstützen und eine Pause von den Zwängen des normalen Alltags zu machen. Wenn Sie eine Maske bekommen und es versuchen, kommentieren Sie unten und lassen Sie mich von Ihren Erfahrungen wissen.

Mit Liebe, Licht und Dankbarkeit