Während wir unserem Leben nachgehen, denken wir, besonders wenn wir älter werden, an unsere Sterblichkeit und konzentrieren uns mehr auf Gesundheitstipps. Wir lesen Hochglanzartikel in Zeitschriften, die uns raten, was wir essen, was wir trinken und wie viel davon wir konsumieren sollten. Morgen- und abendliche Nachrichtensendungen zeigen tägliche oder wöchentliche Gesundheitstipps, die uns über die neuesten Ernährungsinformationen informieren.
Visuell umwerfende Websites bloggen über innovative Wundermechanismen, die uns helfen, Fett zu verbrennen und ideale Bauchmuskeln zu erreichen. Massenmedien haben unsere Philosophie geprägt, was gut für uns ist. Sie haben in unseren Köpfen eingeprägt, was wir für unseren Körper tun sollten, basierend auf unzähligen Laborexperimenten, die von Konzernen gesponsert werden.
Aber wie wäre es mit einem ganzheitlicheren Ansatz für Gesundheitstipps? Wie wäre es, wenn Sie mit gesundem Menschenverstand auf Ihren Körper hören und lernen, was er speziell braucht oder nicht braucht, um in Bestform zu sein? Hört sich komisch an? Nicht, wenn man es ins rechte Licht rückt.
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie speziell das Essen von frittierten Hähnchenleber Ihnen Sodbrennen verursacht hat? Merken Sie sich, dass Sie sich krankhaft aufgebläht gefühlt haben, als Sie weißen Reis anstelle des gesünderen braunen Reis gegessen haben? Erinnern Sie sich daran, speziell ein paar Austern gegessen zu haben, die Sie dazu gebracht haben, nervös zum nächsten Badezimmer zu huschen?
In jedem dieser Fälle haben Sie genau identifiziert, was Ihr Körper nicht mag. Du hast auf deinen Körper gehört, weil er wild gegen die Lebensmittel protestierte, die du ihm zufütterst. Erinnern Sie sich jetzt an das letzte Mal, als Sie einen Apfel gegessen oder eine Stangensellerie geknabbert haben. Auch wenn es vielleicht schon vor langer Zeit passiert ist, erinnerst du dich nicht, irgendetwas gefühlt zu haben, oder? Sie machten einfach weiter mit Ihrem Tag und dachten nicht daran, wie sehr Ihr Körper einen nahrhaften Snack schätzte. Dein Körper schwieg, weil er zufrieden war. Sie haben Ihren Körper mit Ihren eigenen Gesundheitstipps versorgt, ohne es zu merken!
Es stellt sich heraus, dass man für eine wachsende Zahl von Menschen nicht viel Geld ausgeben muss, um viele Zeitschriften zu kaufen, um viel Gesundheit zu bekommen. Sie müssen nicht Stunden damit verbringen, eine Website nach der anderen durchzuklicken, auf Ihren Monitor zu starren und zu versuchen, jeden gesundheitlichen Leckerbissen aufzunehmen, auf den Sie stoßen. Man muss nur auf seinen Körper hören und den gesunden Menschenverstand einsetzen. Es ist nicht nötig, einem trendigen Fitnessstudio beizutreten. Verzichten Sie auf die ständigen Schläge, die die Massenmedien trotz ihrer guten Absichten bieten, und seien Sie Ihre eigene Quelle für Gesundheitstipps.
Jeder Tag bringt eine ganze Reihe neuer Tipps oder alte Tipps, die aus einem anderen Blickwinkel betrachtet werden. Sie würden verrückt werden, wenn Sie versuchen würden, sie alle zu lesen und aufzunehmen. Was passiert dann normalerweise? Sie haben es satt und greifen nach einem Donut, müde von der unaufhörlichen Medienflut und wandern weg und suchen Trost in Zucker.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und denken Sie einfach daran, dass Ihr Körper Ihre Individualität ist. Diese Artikel, die Sie sehen und von denen Sie hören, sind für die Massen. Ja, sie sind da, um Ihnen zu helfen, aber nehmen Sie sie nur als Leitfaden. Im Grunde genommen sind die besten Gesundheitstipps die, die Sie sich im Laufe der Jahre angeeignet haben, während Sie Ihr Leben leben.
Schauen Sie, Ihr Körper gibt Ihnen Ihre eigenen Fitness-Tipps, er sagt Ihnen, was Sie essen sollten und was Sie meiden sollten. Sie müssen nur auf diese Gesundheitstipps hören!