Das Frühstück ist zweifellos die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber heute neigen die meisten Menschen dazu, diese wichtige Mahlzeit des Tages aus Zeitmangel zu verpassen. Es ist wichtig, ein gesundes Frühstück mit Müsli, Obst, Saft und Milch zu sich zu nehmen. Heutzutage bevorzugt die Mehrheit der Menschen Frühstückszerealien, da sie einfach zu kochen sind und wesentlich weniger Zeit zum Verzehr benötigen. Frühstückszerealien umfassen Haferflocken, Cornflakes und andere ähnliche Produkte.
Cornflakes wurden ganz zufällig von Dr. John Harvey Kellogg entdeckt. Er befürwortete eine streng vegetarische Ernährung für alle seine Patienten, da er der Meinung war, dass mildes Essen die Leidenschaft reduziert und anti-aphrodisiakum wirkt.
Nutzen für die Gesundheit
Cornflakes mit einer Schüssel Milch, Nüssen und Obst gelten als eines der gesündesten und nahrhaftesten Frühstückscerealien. Einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs dieser Frühstückszerealien sind die folgenden.
Wenig Zucker und Kalorien: Es gilt als ernährungsphysiologisch vorteilhaft, da es einen niedrigen Zuckergehalt und weniger Kalorien enthält. Da es weniger Kalorien enthält, ist es auch fettarm. Diese Frühstückszerealien gelten als die beste Mahlzeit im Vergleich zu anderen Arten von Mahlzeiten, die zum Frühstück verzehrt werden und reich an Zucker und Fett sind.
Reich an Eisen und Vitaminen: Cornflakes sind für ihren hohen Eisen- und Vitamingehalt bekannt. Es ist eine reiche Quelle von Vitamin A, B, C, D und E. Die meisten dieser Produkte enthalten auch Nüsse wie Mandeln. Es gibt Produkte, die Honig, Rosinen und so weiter enthalten.
Geschmacksrichtungen: Früher war dieses einzigartige Müsli in einer Geschmacksrichtung erhältlich. Heute ist es in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Erdbeere, Mango, Schokolade, Banane, Mango und so weiter.
Gemahlene Produkte: Jüngste Studien haben gezeigt, dass gemahlene Maisprodukte eine beträchtliche Menge an Antioxidantien wie Carotinoiden enthalten. Carotinoid ist ein Farbstoff, der in Gemüse wie Karotten, Spinat, Tomaten und Süßkartoffeln vorkommt. Der Farbstoff hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vorzubeugen.
Leicht und bekömmlich: Dieses verzehrfertige Frühstücks-Cerealien ist leicht verdaulich und ziemlich leicht. Die meisten Menschen ziehen es vor, es zu konsumieren, da es in einer Reihe von Geschmacksrichtungen erhältlich ist, die mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralien angereichert sind.
Nährwert Der Nährwert Ihres Frühstücks kann durch den Verzehr von Cornflakes erhöht werden. Mit einer großen Auswahl an zugesetzten Vitaminen und Mineralstoffen enthält dieses Frühstücksflocken alle notwendigen Nährstoffe. Es enthält alle essentiellen Vitamine einschließlich Folsäure und Vitamin B12, Riboflavin, Thiamin und Niacin. Der tägliche Verzehr dieser Frühstücksflocken erhöht die Eisenaufnahme. Es enthält auch nur 2 g Zucker, so dass es von den meisten Menschen als gesundes Frühstücksflocken angesehen wird, da es Fettleibigkeit und anderen gesundheitlichen Problemen vorbeugt.
Maisöl ist ein weiteres gesundes Produkt, das Herzkrankheiten und Cholesterin vorbeugt. Dieses Speiseöl ist als leicht und gesund bekannt. Es wird verwendet, um verschiedene Arten von Gerichten zuzubereiten, da es köstlich schmeckt.