Fragen und Antworten zum Chi Kung Training

Hier ist ein Beispiel für Fragen und Antworten zu meiner Chi Kung-Praxis als Praktiker der Chinesischen Medizin:

• Was ist Ihnen persönlich aufgefallen, wenn Sie eine regelmäßige Chi Kung-Praxis geschaffen haben?

Chi Kung hat es mir ermöglicht, als Praktizierende der chinesischen Medizin gut und gesund zu bleiben, es verjüngt mich zwischen langen Tagen in der Klinik. Helfen sicherzustellen, dass ich keine kranke Energie aus der Dynamik der Klienten/Therapeuten-Situation aufnehme. Es hat mein Verständnis für andere Menschen verbessert und mir einige neue Einblicke in das Leben gegeben. Vor allem gibt es mir Raum, einfach bei mir zu sein und an der Verbesserung meiner eigenen psychischen Gesundheit zu arbeiten. Es hat mir geholfen, meine Emotionen zu zügeln, sodass sie weniger extrem in ihren Bewegungen sind. Meine innere Verdauung hat sich stark verbessert, ebenso wie meine sexuelle Gesundheit und Vitalität.

• Wie ist Ihre Einstellung zum Üben von Chi Kung?

Es variiert; manchmal kann es eine Herausforderung sein. Generell freue ich mich auf die Zeit, die es mir ermöglicht, meine Energien zu ordnen, wenn ich erst einmal loslege, kann ich so richtig in den Flow kommen. Ich setze mir eine minimale Zeit von 20 Minuten und maximal eine Stunde und das hilft mir im Allgemeinen. An manchen Tagen mache ich jedoch 2-3 Sitzungen pro Tag, die zwischen verschiedenen kostenlosen Slots aufgeteilt sind. Ich versuche, nicht zu kritisch zu sein, wenn ich Tage habe, an denen ich nicht übe. Am liebsten übe ich an einem ruhigen Ort.

• Wie regelmäßig und wie lange müssen Sie Ihrer Meinung nach Chi Kung machen, um etwas Greifbares daraus zu ziehen?

Ich habe am meisten gewonnen, wenn ich 5 Tage die Woche für 30 Minuten bis zu einer Stunde übe. Manchmal gewinne ich nur dann etwas Greifbares, wenn meine Praxis über einen Zeitraum von Tagen konstant ist.

• Würden Sie es weiterempfehlen und wenn ja warum?

Ich empfehle es allen meinen Kunden und Schülern, denn wenn man es einmal gelernt hat, ist es der einfachste Weg, kostenlos Energie zu kultivieren. Es kostet nichts, das Tao anzuzapfen.

Abschnitt 2 Chi Kung-Theorie

• Was verstehen Sie unter vorgeburtlichem Chi?

Dies ist das Chi, das wir von der Empfängnis erben. Es ist die Karte für die Bausteine ​​des Körpers. Sie bestimmt unsere Entwicklung und unsere Konstitution.

• Wie wirkt sich die Gesundheit Ihres Zwerchfells auf Chi aus?

Das Zwerchfell ist ein Teil des Körpers, der sowohl unbewusst als auch bewusst gesteuert wird. Ein gesundes Zwerchfell fördert eine gesunde Atmung. Daher kann eine Person Chi mit weniger Anstrengung erwerben als eine Person mit einem verspannten oder kollabierten Zwerchfell. Chi soll in die Lunge gelangen und sich in Brust-Chi verwandeln, das sich mit dem Ur-Chi und dem Chi der Nahrung vermischt. Einschränkungen des Zwerchfells bedeuten eine schlechte Verteilung dieser Lebensenergie im ganzen Körper. Die Chinesen haben auch ein Sprichwort, dass „Kinder aus dem Bauch atmen“, Erwachsene aus der Brust und der tote Atem über dem Hals. Das Zwerchfell ist auch die Trennung zwischen Feuer und Wasser (+ und -), sein Absteigen und Aufsteigen erzeugt einen Energiestrom wie ein Relaisschalter.

• Warum spielt die Wirbelsäule eine wichtige Rolle bei der Chi-Bewegung?

Die Wirbelsäule beherbergt das durchdringende Gefäß, das ein wichtiger Kontrollmeridian der Energie ist, der mit dem ZNS verbunden ist. Es verbindet sich mit der Empfängnis und den regierenden Gefäßen, um einen Energiekreislauf zu schaffen, der sicherstellt, dass die Yin- und Yang-Kanäle des Körpers ausreichend versorgt werden und die zusätzlichen Meridiane für Notfallzwecke wieder aufgeladen werden. Seine Ausrichtung und Integration ermöglicht es den Gelenken und Sehnen, sich tiefer zu entspannen, damit Chi reibungslos um den Körper fließen kann. Darüber hinaus enthält die Wirbelsäule Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit, die im Wesentlichen eine wesentliche Quelle von Chi und Jing ist, die über die Gehirn-Rückenmarks-Pumpe zirkuliert. Jedes Hindernis in der Wirbelsäule verlangsamt oder dämpft den Fluss und damit die Chi-Zirkulation.

• Was ist so wichtig an der Funktion des Herzens und des Chi?

Das Herz gilt als Sitz des Geistes und beherrscht die Blutgefäße. Das Herz ist die Antriebskraft für das Zirkulieren des Blutes durch die Gefäße, und eine schlechte Zirkulation des Herzens bedeutet, dass das Blut und Chi die mentalen Aktivitäten nicht nähren können. Da Blut die Mutter von Chi ist und Chi das Blut befiehlt, kommt es ohne die Antriebskraft des Herzens zu einem Mangel an Chi im ganzen Körper sowie zu Problemen, die mit einem Mangel an Chi verbunden sind.

• Warum ist das Konzept von Wu Wei so wichtig für die Kunst des Chi Kung?

Wu Wei ist ein wichtiges Konzept, das seine Wurzeln in der taoistischen Philosophie hat. Im Chi Kung wird das Konzept von Wu Wei als ein Zustand des Nichthandelns verwendet, aus dem Handeln das Potenzial hat, aber ohne die Notwendigkeit, sich an dieses Potenzial zu binden. Es wird oft mit „müheloses Handeln“ übersetzt. Dieses Konzept ermöglicht es dem Praktizierenden, sich vom Ergebnis zu lösen und im Moment zu arbeiten.

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