Fettige Haut – Warum Sie fettige Haut haben können und was Sie dagegen tun können

Haben Sie fettige Haut, haben Sie ständig das Bedürfnis, Ihr Gesicht zu waschen und wünschen sich, Sie könnten einen Weg finden, diese Poren kleiner aussehen zu lassen?

Sie und Millionen anderer Menschen mit fettiger Haut sitzen im selben Boot. Wohlgemerkt, fettige Haut bekommt nicht so schnell oder so tief Falten und Fältchen wie Menschen mit trockener Haut … Das muss also ein Bonus sein – obwohl es Ihnen wahrscheinlich kein besseres Gefühl in Bezug auf Ihr Problem mit fettiger Haut gibt es.

Oft wird fettige Haut mit Akne in Verbindung gebracht, hier konzentrieren wir uns jedoch auf den klassischen fettigen Hauttyp und schauen uns die Ursachen und Lösungen für fettige Haut an.

Fettige Haut kann mehrere Ursachen haben:

1. Erblich
2. Diät
3. Hormonspiegel; Alter (Pubertät/Adoleszenz, Menopause/Lebensveränderung etc.); Antibabypille; Andere Medikamente
4. Schwangerschaft
5. Kosmetika und/oder Hautpflegeprodukte, die Sie derzeit verwenden
6. Klima

Fettige Haut kann durchaus in Ihren Genen liegen. Menschen aus dem Mittelmeerraum, einigen asiatischen und nahöstlichen Ländern können fettige Haut von ihren Eltern erben. Dies ist ein genetischer Mechanismus, der dazu beiträgt, ihre Haut vor der hohen Sonneneinstrahlung zu schützen. Wenn Sie diesen Hauttyp jedoch geerbt haben, aber nicht in dem Klima leben, für das er entwickelt wurde, kann dies ein Problem sein und muss angegangen werden.

Die Ernährung kann sowohl Ursache als auch Lösung für fettige Haut sein. Der Verzehr von fettigen, öligen Lebensmitteln führt schließlich zu fettiger Haut. Es ist der Fettgehalt (und der Zucker, der in Fett umgewandelt wird) der Nahrung, der auf der Hautoberfläche landet und eine relativ einfach zu behebende Ursache ist. Korrigieren Sie Ihre Ernährung und Sie werden Ihre fettige Haut reparieren.

Hormonelle Veränderungen, insbesondere während der Teenager- und Wechseljahre, können zu fettiger Haut führen, die oft mit Akne einhergeht. Ebenso kann eine Schwangerschaft, während der sich Ihre Hormone dramatisch verändern, zu fettiger Haut führen. Normalerweise löst sich dies bald nach der Geburt, nach der Menopause oder sobald der Körper eines Teenagers erwachsen ist.

Oft sind jedoch die Produkte, die Sie verwenden, der Grund für Ihre fettige Haut. Dies können Kosmetikprodukte oder Haut- und Körperpflegeprodukte sein.

Körperpflegeprodukte wie Seifen sind besonders „gefährlich“. Der Grund, warum Seife bei fettiger Haut ein Tabu ist, ist, dass die Seife, die Sie zum Waschen Ihres Gesichts verwenden, zunächst das Öl entfernt, aber auch Ihre Haut austrocknet, was dazu führt, dass Ihre Haut überreagiert und übermäßig Öl produziert wird dann auf die Hautoberfläche abgesondert und hoppla, Sie haben wieder fettige Haut. Dies ist ein Zustand, der als bekannt ist reaktive Seborrhoe.

Ein weiterer Faktor, der zu fettiger Haut führen kann, ist das Klima, in dem Sie leben. Ein feuchtes, heißes Klima kann dazu führen, dass Ihre Haut fettig wird.

Viele Menschen haben fettige Bereiche in einem Bereich ihres Gesichts, aber andere Bereiche können durchaus normal oder trocken sein. Dies wird als Mischhaut bezeichnet. Oft ist der ölige Bereich in der

T-Zone. Das ist der Bereich, der von Stirn, Nasenpartie und Kinn bedeckt wird. Möglicherweise haben Sie jedoch nur in einem dieser Bereiche oder an anderen Stellen Ihres Gesichts fettige Haut. Unabhängig davon, wo sich die fettige Haut befindet, müssen Sie die Ursache ansprechen, um sie zu beheben.

So reparieren Sie Ihre fettige Haut

Okay, Sie können nicht viel gegen die Gene tun, die Sie geerbt haben, oder die Tatsache, dass Sie schwanger sind oder eine Veränderung im Hormonhaushalt durchmachen. Aber Sie können Ihrer Haut trotzdem helfen, auf einem „normaleren“ Niveau zu arbeiten. Sie können die Fettigkeit Ihrer Haut beeinflussen und Maßnahmen ergreifen, um die Ölsekretion Ihrer Haut zu normalisieren.

Sehen wir uns Schritt für Schritt an, wie Sie Ihre Haut normalisieren können.

Grundlegende Schritte, die für alle Ursachen des fettigen Hauttyps gelten:

1. Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mehr als 2x pro Tag. Wenn Sie dies tun, werden Sie wahrscheinlich Ihre Haut überstimulieren und dies wird dazu führen, dass sie mehr Öl produziert – nicht das gewünschte Ergebnis.
2. Verwenden Sie heißes Wasser, um Ihr Gesicht zu waschen. Heißes Wasser ist am besten, um Öl aufzulösen. Kaltes und warmes Wasser funktioniert einfach nicht so gut.
3. Verwenden Sie KEINE handelsüblichen Seifen, um Ihr Gesicht zu waschen. Diese Arten von Seifen trocknen Ihre Haut aus, was wiederum dazu führt, dass Ihre Haut mehr Öl produziert, um sich gegen den durch die Seife verursachten Austrocknungseffekt zu schützen.
4. Ernähren Sie sich gesund. Was ist eine gesunde Ernährung? Einfach, verwenden Sie unverarbeitetes, frisches Obst und Gemüse; verwenden Sie keine vorgefertigten und/oder konservierten Lebensmittel; Iss kein ungesundes Essen. Halten Sie sich von reichhaltigen, fettigen Mahlzeiten fern.
5. Trinken Sie viel sauberes, frisches Wasser (mindestens 2 Liter pro Tag).

Der nächste Schritt ist die Auswahl der richtigen Hautpflegeprodukte. Ja, es ist etwas schwieriger, als nur einen Reiniger und eine Feuchtigkeitscreme zu kaufen, die gut riechen, und zu hoffen, dass sie Ihrer fettigen Haut helfen.

1. Kaufen Sie nur natürliche und biologische Haut- und Körperpflegeprodukte. Dafür gibt es viele Gründe, aber es genügt zu sagen – warum mehr Müll in Ihren Körper stecken als nötig?
2. Schauen Sie sich die Zutaten genau an. Sie müssen nach Inhaltsstoffen suchen, die Ihrem fettigen Hauttyp zugute kommen. Suchen Sie also nach den folgenden ätherischen Ölen:

• Zitrone
• Teebaum mit Zitronenduft,
• Ringelblume,
• Lavendel,
• Jojoba,
• Avocado,
• Bergamotte
• Orangenblüte,
• Rosmarin,
• Zaubernuss,
• Wacholderbeere,
• Pfefferminze,
• Grapefruit,
• Niaouli und
• Süße Orange.

Viele dieser ätherischen Öle helfen speziell bei der Normalisierung der Talgproduktion.

Eines der größten Probleme bei fettiger Haut ist, dass das übermäßig produzierte Öl dazu neigt, die Poren zu verstopfen und Bakterienwachstum (Akne) und/oder Oxidation des Öls (Mitesser) verursacht.

Betrachten Sie dies also als einen 3-Schritte-Prozess:

1. Befolgen Sie ein tägliches Hautpflegeprogramm:

• Reinigen Sie Ihre Gesichtshaut mit heißem Wasser und/oder einem natürlichen Reinigungsmittel (alkoholfrei), das ätherische Öle und Kräuter enthält, um oxidierte natürliche Öle und Make-up-Rückstände zu entfernen. Dadurch fühlt sich Ihre Haut frisch und rein an.
• Verwenden Sie einen natürlichen Toner, um verbleibende Reinigungsmittel zu entfernen und die offenen Poren zu schließen. Dadurch wird ein weiterer Feuchtigkeitsverlust verhindert und durch das Schließen der Poren wird verhindert, dass Bakterien und andere Mikroben in die offenen Poren eindringen.
• Auch wenn Ihre Haut fettig ist, sollten Sie dennoch eine leichte Feuchtigkeitscreme verwenden, die Öle wie Jojoba oder Avocado als Hauptbestandteil enthält.
• Es gibt noch eine weitere Sache, die Sie tun müssen – Verwenden Sie zweimal wöchentlich eine Gesichts-Tonmaske. Verwenden Sie grüne Tonerde, da sie die anziehendste der Tonerden ist und fettiger Haut am meisten hilft. Dann folgen Sie mit der oben genannten Reinigung, Tonisierung und Feuchtigkeitspflege.

2. Ernähren Sie sich gesund und trinken Sie viel Wasser.

3. Übung

• Dieser Schritt ist ein wichtiger Schritt, da regelmäßiges Training die Blutzirkulation fördert und dabei hilft, Ihre Haut zu nähren, während gleichzeitig die Durchblutung der Hautoberfläche verbessert wird. Das Schwitzen (und die Aufnahme von zusätzlichem Wasser) hilft, Giftstoffe aus den Poren Ihrer Haut zu spülen – aber denken Sie daran, die Wasseraufnahme an Tagen, an denen Sie Sport treiben, um mindestens 0,5 Liter zu erhöhen.