Falten – wie sie entstehen und wie man sie beseitigt

Sobald Sie verstehen, wie Hautfalten tatsächlich entstehen, wird ziemlich klar, wie Sie sie beseitigen können, ohne ein Vermögen für topische Cremes, Pflaster oder Operationen auszugeben.

Erstens, nur um uns alle auf die gleiche Seite zu bringen, ist es wichtig, das zu verstehen Falten beginnen sich zu bilden, wenn wir in unseren Teenagerjahren sind. Ja, erstaunlich, aber wahr. Und hier ist der Grund.

Unsere Persönlichkeiten und Gewohnheiten haben sich während unserer Kindheit ziemlich gut etabliert. Wir haben charakteristisches Stirnrunzeln, Lächeln, missbilligende oder angewiderte Blicke, Konzentration. Diese ändern sich mit zunehmendem Alter nicht, abgesehen von Unfällen oder Traumata. So, Haltemuster der Gesichtsmuskeln werden von unseren Teenagern ziemlich gut eingestellt.

Was haben Gesichtsmuskeln mit Falten zu tun? Denken Sie darüber nach – ein Muskel kann sich aufblähen und die Haut an Ihren Armen dehnen, wenn Sie viele Gewichte heben. Aber ein Muskel zwickt auch Haut, wenn man ihn zum Beispiel bei einem Stirnrunzeln zusammenzieht.

Mit der Zeit werden die Gesichtsmuskeln um Bereiche, die stark eingeklemmt werden, straffer oder kürzer. Zwischen der Haut und dem Muskel befindet sich eine dünne Schicht aus Bindegewebe oder Faszien, und auch diese kann beginnen, sich zu verfestigen und entlang von Kneifmustern auszutrocknen.

Jetzt haben Sie Muskeln und Faszien, die daran arbeiten, die Haut um Gesichtsmuster herum zusammenzuziehen. Was passiert langsam, im Laufe der Zeit, während diese zusammenarbeiten, um die Haut über ihnen in eine Falte zu ziehen? Gestraffte Haut wird weniger durchblutet. Äh oh.

Als Kinder sind unsere Gesichter oft sehr lebhaft. Die Muskeln und Faszien und die Haut können eingeklemmt werden, aber dann werden sie im Wunder oder in der Ruhe oder in der tiefen Entspannung des Schlafes aufgespannt. Dann kann die Zirkulation leicht durch die Haut fließen und die Muskeln und die Haut reparieren oder erfrischen, wodurch die Fülle eines Kindergesichts wiederhergestellt wird.

Mit der Zeit, wenn sich unsere Ausdrucksmuster einstellen, wird die Fähigkeit des Kreislaufs, zu fließen und sich so leicht zu reparieren, immer geringer. Bei Mangel an ausreichender Flüssigkeitszufuhr, Ernährungsverboten, Rauchen, Traumata usw. wird es zu einem harten Kampf um die Blutversorgung, um die Fülle der Haut wiederherzustellen. Falten sind das Ergebnis, das Ergebnis von Zeit und Gewohnheiten.

Offensichtlich ist die beste Zeit im Leben, um Falten vorzubeugen, unsere Teenagerzeit. Eine tägliche Gesichtsmassage – insbesondere an Stellen, an denen Falten mit unterschiedlichen Gesichtsausdrücken zu sehen sind – ist eine echte Hilfe. Verwenden Sie Olivenöl, das Haut und Muskeln lieben, oder Mandelöl, wenn die Haut von Natur aus trocken oder empfindlich ist, oder Kokosnuss, wenn Sie das mögen.

Neben einer morgendlichen oder abendlichen Massage nach dem Waschen des Gesichts tun wir gut daran, genügend Wasser zu trinken, um die Zellen mit Feuchtigkeit zu versorgen, und Müll zu vermeiden. Wenn Sie jung sind, beginnen Sie jetzt, dieses kostbare Gesicht zu bewahren. Älter? Krempel die Ärmel hoch.

Okay, wir verstehen jetzt, wie diese Dinge entstehen, und wenn Sie jung genug sind, können Sie Falten mit einfachen, vernünftigen Praktiken vermeiden. Aber für diejenigen von uns, die länger als Teenager sind, muss unsere Massagepraxis fokussierter und spezifischer sein.

Denken Sie für eine Minute an die Falten, die sich über der Oberlippe bilden, die auf den Mündern älterer Menschen zu sehen sind. Diese können im Laufe der Zeit durch Rauchen, Trinken von Erfrischungsgetränken durch einen Strohhalm, gedankenvolles oder missbilligendes Schürzen der Lippen, diese Art von Bewegungen, die die Lippen zusammenkneifen, entstehen. (Ich würde Küssen nicht ausschließen, da es so schön ist, aber es ist leicht zu sehen, wie es zu diesen kleinen Linien über den Lippen beitragen kann.)

Wählen Sie zunächst die Ölsorte aus, die Ihnen am besten gefällt. Sophia Loren sagte immer, dass ihr Mangel an Falten bis in ihre 70er und 80er Jahre den täglichen Olivenöl-Einreibungen im Gesicht zu verdanken sei, und die meisten Hauttypen mögen dieses Öl, ebenso wie alle Muskeln. Wenn Sie in Trockengebieten leben, möchten Sie vielleicht eine Mischung aus Ölen und Rosenwasser für mehr Feuchtigkeit herstellen, abgesehen davon, was Sie bekommen, wenn Sie genug Wasser trinken.

Lassen Sie mich eine Mischung mit Ihnen teilen, die ich seit meinen 30ern verwende und von der ich glaube, dass sie dazu beigetragen hat, die Falten auf meinem über 70-jährigen Gesicht in Schach zu halten: Fügen Sie in 2 Unzen Rosenwasser 3 Unzen Bio-Erdnussöl hinzu, 2 – 3 Unzen Bio-Olivenöl und ein Esslöffel flüssiges Lanolin. Ältere Haut würde eine Unze Weizenkeimöl als Anti-Aging-Hilfe zu schätzen wissen. Trockenere oder empfindlichere Haut möchte eine Unze süße Mandeln. Es gibt 7 – 8 Unzen Gesichtsglückseligkeit, die helfen, die Vitalität der Haut wiederherzustellen und die Falten auszureiben, je nachdem, wo sie sich im Gesicht befinden.

(PS, Warum das Erdnussöl? Gute Frage. Erdnussöl ist eine Nahrung für das Bindegewebe, von dem wir meistens um die Gelenke herum denken. Aber erinnern Sie sich an die Faszien, die dünne Bindeschicht zwischen Haut und Muskeln? Diese Schicht hilft erhält die Spannkraft und Straffheit der Haut, zusammen mit dem Muskeltonus.Diese Mischung ist auch perfekt als Ganzkörpermassageöl, wobei die Erdnuss andere Gelenke in gewissem Maße bei der Vorbeugung von Arthritis unterstützt, gemäß den Edgar Cayce Readings, aus denen ich ‚ habe diese Formel angepasst.)

Die tägliche Verschönerung Ihres kostbaren Gesichts

Bei der morgendlichen oder abendlichen Anwendung zuerst mit einer sanften Seife/Creme/Reinigungslotion waschen, entweder mit einem Waschlappen mit guten Fasern oder einem Kreis aus Schwamm oder Luffa, um abgestorbene Hautzellen abzuwaschen. Verwenden Sie eine schöne tiefe kreisende Bewegung über Stirn, Wangen, Kinn und Hals.

Drücken oder reiben Sie niemals um die Augen oder Schläfen herum. Das Hautgewebe um die Augen ist zu empfindlich und kann bei zu starkem Druck leicht einreißen. Wir täten gut daran, diese Lachfalten um die Augen zu schätzen, da sie nur positive im Gesicht sind.

Wenn du dein Gesicht abspülst, sollte es sich sauber und fast quietschend anfühlen. Wenn es sich anfühlt, als würde immer noch ein Film die Haut bedecken – wie so viele kommerzielle Seifenprodukte –, nimm eine andere Marke. Kastilienseifen sind im Allgemeinen gründliche Reinigungsmittel und hinterlassen keine Beschichtung oder Rückstände auf der Haut.

Trocknen Sie das Gesicht und tragen Sie eine kleine Menge Öl auf, die Sie über Ihre Handflächen gerieben haben. (Die oben beschriebene Mischung muss jedes Mal geschüttelt werden, da sich der Inhalt trennt, da keine schädlichen chemischen Emulgatoren hinzugefügt werden.)

Verteilen Sie das Öl auf Stirn, Wangen, Kinn und Hals und wischen Sie ein wenig über die Augen, aber nicht tief. Verwenden Sie kreisende Bewegungen mit Ihren Fingerspitzen, um die Durchblutung in diesen Bereichen anzuregen und die darunter liegenden Muskeln zu bewegen.

Beachten Sie, dass der Hals in der täglichen Gesichtsmassage enthalten ist. Es gibt keinen Grund, dass diese Haut mit der Zeit erschlaffen sollte, wenn Sie ihr etwas Aufmerksamkeit und Durchblutung schenken, um Haut, Muskeln und Bindegewebe gesund zu halten.

Denken Sie beim Massieren der Stirn daran, dass es die Muskeln sind, die die Augenbrauen überrascht nach oben oder bei einem Stirnrunzeln nach unten ziehen vertikal Muskeln. Diese werden sich entspannen, wenn Sie darüber reiben, links und rechts, hin und her. Gehen Sie mit Kreuzbewegungen direkt bis zum Haaransatz und bis zu den Augenbrauen hinunter und zielen Sie auf die Muskeln unter der Haut ab.

Die Wangen lassen sich leicht im Kreis reiben, und achten Sie darauf, den Bereichen vor den Ohren etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken, wo sich die Kiefermuskeln bei all dem Stress des Lebens im 21. Jahrhundert verspannen können. Reiben Sie auf und ab auf der Nase und neben ihr, öffnen Sie den Mund, um eine vollständigere Durchblutung eines Teils des Gesichts zu ermöglichen, der sich von alleine kaum bewegt.

Um die Muskeln um die Lippen herum zu trainieren, ziehen Sie sie mit einem geschlossenen Lächeln über die Zähne und reiben Sie mit einer Fingerkuppe rund um den Lippenrand, schön tief, um eine gute Durchblutung rundherum zu erreichen. Hin und her über die Oberlippe und den Muskel direkt unter der Nase, der sich verspannen und Falten halten kann. Wenn sich hier gerade Fältchen bilden, sollten Sie die Massagezeit verdoppeln, um den Kreislauf so richtig in Schwung zu bringen.

Als letztes reiben Sie den Hals entlang der Seite des Halses und der Vorderseite, wo sich die Stimmbänder befinden, schön kreisförmig. Drücken Sie mit Ihren Daumen zusammen unter dem Kinn entlang der Unterseite der Kieferlinie bis zum Ohr. Mach das ein paar Mal. Es hilft, einen Immunreflexpunkt zu stimulieren, den wir alle heutzutage brauchen.

Zum Schluss das ganze Gesicht mit den Handflächen auf den Wangen und den Fingern auf der Stirn einmassieren. Stellen Sie sich vor, wie die Zirkulation durch alle Haut- und Muskelzellen fließt und sie alle erfrischt, verjüngt und revitalisiert. Spüren Sie, wie die Jugend und Schönheit in die Zellen strömt. Mmmmm.

Für eine spezifischere Behandlung

Um bestehende Stirn- und Mundfalten zu bearbeiten, können Sie nach der allgemeinen Gesichtsmassage – die nur eine Minute dauert – eine gezieltere Behandlung der einzelnen Falten durchführen.

Tauchen Sie ein Wattestäbchen in das Öl und drücken Sie es gegen die Seite des Glases, damit es nicht tropft. Platzieren Sie mit einem Vergrößerungsspiegel oder indem Sie sich einfach einem Spiegel nähern, die Spitze mit einer Hand am Ende einer Falte und spreizen Sie mit den Fingern der anderen Hand die Falte auf. Drücken Sie tief in die Falte mit kleinen Hin- und Herbewegungen entlang der Falte, um die Durchblutung entlang dieser Linie gezielt anzuregen.

Es gibt eine interessante kosmetische Akupunkturbehandlung für Falten, die im Grunde dasselbe tut. Mit einer Pinzette werden winzige Filamentnadeln entlang einer Falte eingeführt, um das Blut dort hochzubringen, wo es abgeklemmt wurde. Aber Sie können dasselbe mit einem Wattestäbchen und einem pflegenden Öl tun. Es braucht nur etwas Zeit, etwas Geduld und viel Liebe.

Wie lange wird das alles dauern, bis ich Ergebnisse sehe?

Denken Sie daran, dass es sieben Hautschichten gibt, die älteste oben und die neugeborenen Zellen unten. Das Öl-und-Massage-Programm, das Sie anwenden, wird den neuen Zellen sofort zugute kommen, aber es kann zwischen 30 und 45 Tagen dauern, bis diese Zellen zur obersten Schicht geworden sind.

Während dieser Zeit der Selbstliebe hilft Ihre Kur dabei, die Haltemuster der darunter liegenden Muskeln und Faszien zu lösen. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie beginnen, die Ergebnisse zu sehen! Und glauben Sie mir, es wird sich auch anderen in einem glücklicheren, gesünderen Gesicht zeigen.

Also sei geduldig. Und um ehrlich zu sein, möchten Sie nicht einfach für den Rest Ihrer Tage eine gesichtsgesunde Kur durchführen? Hier und da einen Tag in der Woche frei zu nehmen, schadet nicht, aber wenn Sie gesichtsliebende Massagen zu einem regelmäßigen Teil Ihres Lebens machen, wird dies einen großen Beitrag dazu leisten, dass Ihr Gesicht jedem, den Sie treffen, einen jugendlicheren Glanz verleiht.

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