Wenn Sie Opfer von narzisstischem Missbrauch durch einen Elternteil, Ehepartner oder eine Person in einer Autoritäts- oder Kontrollposition geworden sind, haben Sie wahrscheinlich die Lähmung des Schmerzes erlebt, als Sie versuchten, sich zu erholen. Dieser Schmerz wird nicht durch Ihre Genesung verursacht, sondern durch die historischen Wunden in Ihrer Seele.
Hier sind einige spezifische Arten, wie Ihre Geschichte Sie verletzt, wenn Sie sich in Genesung befinden.
- Eine Wunde mag geheilt erscheinen, aber es gibt immer noch emotionales Narbengewebe. Ein schlimmer Kratzer an deinem Schienbein wird heilen. Es bildet sich ein Schorf, der schließlich abfällt und eine Narbe hinterlässt. Diese Narbe kann die Stelle jahrelang empfindlich machen. Wenn Sie auf die vernarbte Stelle drücken oder schlagen, werden Sie Schmerzen oder zumindest Unbehagen verspüren. Emotionale Wunden funktionieren auf die gleiche Weise. Wenn Sie in der Genesung anfangen, in Ihrer Psyche herumzustöbern, werden Sie wahrscheinlich einige empfindliche Stellen finden. Das Stechen kann Unbehagen verursachen oder einen stechenden Schmerz verursachen. Das Stechen würde nicht weh tun, wenn es keine empfindlichen Stellen gäbe.
- Die Taktiken, die Sie angewendet haben, um eine Verletzung abzuschirmen, haben möglicherweise den Schmerzbereich erweitert. Jahrelanges Hören, dass Sie das Familienproblem sind, nicht gut genug sind, nicht liebenswert sind oder eine andere demütigende Verurteilung wird wahrscheinlich eine Wunde zufügen. Die Verletzung endet jedoch nicht mit der Wunde. Demütigung über etwas, das Teil deines Wesenskerns ist, wird dich veranlassen, dieses Etwas zu schützen. Wenn Sie eine körperliche Verletzung haben, ändern Sie Ihre Art, sich zu bewegen, zu sitzen oder zu liegen, um die Verletzung zu schützen. Diese Veränderung in Ihrer Bewegung oder Haltung wird wahrscheinlich dazu führen, dass ein anderer Teil Ihres Körpers schmerzt oder wund wird. Genau wie bei einem Maulwurfspiel kann die Heilung genauso viel Schmerz verursachen wie die Verletzung. Vor einigen Jahren brach ich mir einen winzigen Knochen im Ellbogen und musste ein Jahr lang innerlich eine Metallschiene tragen. Der Knochen ist gut verheilt, aber weil ich die Orthese so lange trage, ist mein Arm schwächer als vor der Verletzung und lässt sich nicht vollständig strecken. Beides kann dazu führen, dass mein Arm schmerzt. Als ich die Metallklammer drin hatte und sie gegen etwas stieß, hatte ich Schmerzen, wie ich sie noch nie hatte oder hatte. Ich habe einmal versucht, eine festsitzende Schiebetür zu öffnen; Als sich die Tür plötzlich öffnete, schlug ich mit dem Teil meines Arms, der die Metallstrebe enthielt, gegen den Türrahmen. Es tat so weh, dass ich mich hinsetzen musste. Ich schwöre, diese Metallklammer hat vibriert. Wenn Sie also eine emotionale Verletzung erlitten haben, kann alles, was Sie getan haben, um diesen verletzten Bereich zu schützen, Ihnen auch Schmerzen bereiten. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie anfangen, die Schichten des Missbrauchs abzuschälen, während Sie sich durch die Genesung arbeiten.
- Missbrauch kann dazu führen, dass Sie einen Aspekt Ihrer Persönlichkeit nicht mehr verwenden. Wenn Sie dann daran arbeiten, sich zu erholen, kann sich die Verwendung dieses Aspekts ungeschickt, anormal oder sogar gefährlich anfühlen. es kann unangenehm oder schmerzhaft sein. In dieser Situation ist die Genesung sehr ähnlich wie eine physikalische Therapie. Wenn Ihr Knie ersetzt wurde oder ein Glied gebrochen wurde oder sogar nachdem Sie einen Herzinfarkt erlitten haben, beinhaltet die Genesung Rehabilitation. Die Rehabilitation kann sehr schmerzhaft sein. Als Beispiel nehme ich wieder meinen gebrochenen Ellbogen. Als die Orthese in meinem Arm war und der Einschnitt ausreichend verheilt war, begann ich mit der Physiotherapie. Es war definitiv ein Fall von „ohne Fleiß kein Preis“. Seit sechs Wochen war mein Arm in einer Schlinge und ziemlich unbeweglich. Es fühlte sich also wie Folter an, es auszudehnen und die Kraft und Flexibilität wieder aufzubauen. Der Schmerz der Physiotherapie führt dazu, dass viele Menschen Ausreden finden, es nicht zu tun, und einige sogar dazu bringen, aufzugeben. Die Genesung von Missbrauch, insbesondere von narzisstischem Missbrauch, beinhaltet die Reaktivierung und Stärkung von Persönlichkeitsaspekten, die normalerweise für sehr lange Zeit inaktiv waren. Die Geschichte des Nichtgebrauchs des Aspekts (oft mehrere Aspekte) löst Angst und Schmerz aus.
Sowohl das Leben in narzisstischem Missbrauch als auch die Genesung davon beinhalten Kompromisse. Während du darin lebst, erträgst du den Missbrauch und schirmst dich ab oder du spürst den Stich des Giftes des Narzissten. Während der Genesung ertragen Sie den Schmerz der Geschichte, der durch Ihre Therapie und Selbstarbeit an die Oberfläche gebracht wurde, oder Sie leben mit der Niedergeschlagenheit und isolierten Leere, die Sie während des Missbrauchs aufgebaut haben. Der größte Unterschied besteht für mich darin, dass auf den Schmerz während des Missbrauchs Depression und Trauer folgen; wohingegen dem Schmerz, der während der Genesung gefühlt wird, Sieg und Frieden folgen.
Wie immer ermutige ich alle, die narzisstischen Missbrauch erlebt haben, zu schreiben. Schreiben ist die natürliche Art des Geistes, mit einem emotionalen Problem umzugehen, und hilft daher bei der Genesung. Es spielt keine Rolle, was Sie schreiben. Ich schreibe fiktive Geschichten über narzisstischen Missbrauch und Artikel wie diesen. Sie können Gedichte, Briefe, Listen, Geschichten, Tagebücher usw. schreiben. Sie können Ihre Schriften mit Menschen teilen, die sicher und respektvoll sind, oder Sie können sie unter Ihrer Matratze verstecken. (Alle Experten sagen, dass Sie sie nicht mit dem missbrauchenden Narzisst teilen sollen, weil Sie ihn/sie niemals davon überzeugen werden, dass sie an irgendetwas schuld sind, und Sie werden sie wahrscheinlich zu neuen Höhen des Missbrauchs anstiften.) Das Schreiben wird Ihre Genesung verbessern und beschleunigen, da dies der Fall ist Das Schreiben zieht den Schmerz aus deiner Seele und bringt ihn in eine feste Form, anstatt in das trübe Durcheinander, das dein Gehirn trübt. Einige Menschen verbrennen, zerkleinern oder zerreißen sogar ihre Schriften als symbolische Zerstörung des durch den Missbrauch verursachten Schmerzes.
Lassen Sie mich wissen, wie Sie schreiben, um mit Verletzungen während der Genesung umzugehen.