Emotionale Freiheitstechniken für den Benzodiazepin-Entzug – das ideale Selbstmanagement-Tool

Benzodiazepin-Entzug und EFT – das ideale Selbstmanagement-Tool

Ich praktiziere fortgeschrittene Emotional Freedom Techniques (EFT) und bin ein genesener unfreiwilliger Benzodiazepin-(Benzo)-Süchtiger. Ich bin 1988 von Benzos abgekommen und habe mich 2006 für EFT qualifiziert. Das ist eine ziemlich ungewöhnliche Kombination. Ich wünschte, EFT wäre da gewesen, als ich abgesetzt wurde. Aber jetzt, wo ich qualifiziert bin, versetzt mich das in die einzigartige Position, Menschen, die sich von einem Ort persönlicher Erfahrung zurückziehen, EFT-Klopfroutinen anbieten zu können. Und das sind wirklich gute Nachrichten, denn wenn es eine Sache gibt, die Sie brauchen, wenn Sie Benzos absetzen, dann ist es der Rat und die Unterstützung von anderen, die es durchgemacht haben – „Überlebende“.

Mein eigener Rückzug 1988

Als ich abreiste, gab es nicht viele Informationen, schon gar nicht wie heute – Internetseiten, Bücher und Organisationen. Professor Heather Ashton, weltweite Autorität für Benzosucht und -entzug, hatte weder ihre Entzugsklinik in Newcastle eingerichtet noch ihr Handbuch verfasst (siehe unten). Ich habe mein eigenes Entzugsprogramm entwickelt, indem ich eine Vielzahl von ergänzenden Therapien und Techniken zur emotionalen/psychologischen Unterstützung zusammengestellt habe. Das Ergebnis ist mein Doppel-CD-Set „Safe Benzo Withdrawal“ (siehe unten), das Ratschläge und Informationen enthält, die auf meiner eigenen Erfahrung basieren. Es gibt auch eine geführte Entspannung, die ich speziell für den Benzo-Entzug geschrieben habe. Die Daten-CD enthält Äquivalenztabellen für die Umstellung auf Diazepam (Valium), ein langsamer wirkendes Benzo.

Die Entzugserscheinungen sind unterschiedlich

Nicht jedem fällt es schwer, davonzukommen. Wir sind alle verschieden und es gibt viele Faktoren, die die Art des Entzugs beeinflussen, z. B. Dosierung, Art des Medikaments, Dauer der Einnahme usw. Seien Sie versichert. Viele Tausende haben sich inzwischen erfolgreich abgesetzt und sind der lebende Beweis dafür, dass es möglich ist. Und jetzt gibt es eine ganze Reihe von Ressourcen zur Unterstützung bei der Auszahlung. (siehe unten)

Was ist EFT?

EFT ist ein Heilmittel, das von dem Amerikaner Gary Craig entwickelt wurde. Es ist eine Art emotionale Akupunktur, die auf der alten chinesischen Heilkunde basiert. Vor etwa fünftausend Jahren entdeckten die Chinesen, dass der menschliche Körper Energiekanäle hat, Meridiane genannt, durch die die essentielle Energie oder das Chi des Körpers fließt. Die Steuerung des Chi-Flusses bildet die Grundlage der östlichen Heilpraktiken wie Akupressur und Akupunktur, die heute im Westen weit verbreitet sind.

Wie funktioniert es?

Wenn wir etwas erleben, was uns quält, seien es körperliche Schmerzen, emotionaler Stress, Angst, Wut, Angst usw., gibt es eine Störung im Energiefeld des Körpers und das EFT-Klopfen soll diese Störung beseitigen und ein Gefühl der Ruhe und des Gleichgewichts wiederherstellen . Diese Energiestörungen können viele Jahre lang ungelöst im Körper gehalten werden, und oft spricht das Klopfen ein Ereignis aus der Kindheit an, das das gegenwärtige Leben weiterhin beeinflusst.

Wie machst du das?

Sie klopfen mit Ihren Fingerspitzen auf verschiedene Punkte auf den Energiemeridianen rund um Gesicht und Körper, während Sie Ihre Gedanken auf ein belastendes Symptom oder Gefühl richten, das Sie haben, und eine Bestätigung oder einen positiven Selbstheilungssatz wiederholen. (vollständige Anleitung, siehe Link unten)

Warum ist EFT perfekt für den Benzo-Entzug?

• Es ist leicht zu erlernen und sehr einfach zu bedienen. Die Konzentrationsspanne kann beim Zurückziehen sehr begrenzt sein, daher ist eine schnelle und einfache Technik wichtig
• Verwenden Sie es überall und jederzeit. Benzo-Entzugserscheinungen, insbesondere Panikattacken, können unvorhersehbar sein. Sie könnten dich nachts wecken oder kommen, wenn du irgendwo unterwegs bist. Mit EFT brauchen Sie keine andere Person oder irgendwelche Geräte – nur Ihre eigenen Fingerspitzen und ein oder zwei Minuten Ihrer eigenen Zeit.
• Es ist ein maßgeschneidertes Selbstheilungs-Tool. Sie können Ihre eigenen Klopfroutinen entwerfen, um Ihre Symptome zu behandeln.
• EFT ist ein Selbstmanagement-Tool. Hier geht es darum, Macht und Verantwortung für die eigene Heilung zurückzugewinnen. Sucht, ob freiwillig oder unfreiwillig (iatrogen*), erschöpft Ihre Selbstermächtigung. Die Anwendung von EFT kann ein Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben wiederherstellen.
• Es ist kostenlos. Laden Sie einfach das Handbuch herunter (siehe unten). Es gibt keinen finanziellen Aufwand. Natürlich haben Sie die Wahl, von Zeit zu Zeit einen qualifizierten EFT-Anwender zu konsultieren, um auf dem Laufenden zu bleiben und etwas Objektivität zu erlangen und vielleicht einige fortgeschrittenere Techniken zu lernen – siehe meine Kontaktdaten unten. Aber die im Handbuch gelehrte Grundroutine bringt durchweg gute Ergebnisse.

Es gibt also fünf ausgezeichnete Gründe, EFT bei Ihrem Entzug zu verwenden und Ihnen auf Ihrem Weg zur Genesung zu helfen. Die drei wichtigsten Auszahlungstipps sind; Seien Sie sicher – sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Seien Sie vernünftig – reduzieren Sie ganz allmählich in Ihrem eigenen Tempo. Lassen Sie sich unterstützen – finden oder gründen Sie eine Selbsthilfegruppe, entweder von Angesicht zu Angesicht oder im Internet. Ich wünsche dir viel Kraft auf deinem Weg der Genesung.

*iatrogen = durch die Ärzteschaft verursacht

Denken Sie daran: Hören Sie niemals plötzlich mit der Einnahme Ihrer Medikamente auf. Das kann gefährlich sein. Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Die Informationen in diesem Artikel sind nicht als Ersatz für eine medizinische Beratung gedacht.