Kann Körperpsychotherapie Sexual- und Beziehungsprobleme lösen?
Körperpsychotherapie verwendet somatisches Erleben, Metaphern und Körperbildarbeit, empathisches Zuhören und Feedback, Berührung, Körper-/Geist-/Seele-Bewusstsein und -Verbindung, psychische Gesundheitsfähigkeiten und eine Vielzahl der besten Techniken aus östlicher und westlicher Lehre, Psychologie und Körpertherapie und transpersonale Offenbarungen und Einsichten. Kann Körperpsychotherapie sexuelle und Beziehungsprobleme lösen? Du entscheidest!
Rubenfeld Synergie Methode – entwickelt von Ilana Rubenfeld
RSM hilft uns zu lernen, auf den Körper zu hören, uns gewohnheitsmäßiger Muster und Spannungen bewusst zu werden und ihre Botschaften zu entschlüsseln, die uns befähigen, konkrete Verbesserungen in unserem täglichen Leben und in unseren Beziehungen vorzunehmen. Die Einzigartigkeit von Rubenfeld Synergy liegt in der gemeinsamen Verwendung von Sprechen und Berühren. Berührung erhöht das Bewusstsein, sowohl emotional als auch körperlich, und ermöglicht es uns, Ebenen zu erkunden, die durch Sprechen allein schwer zugänglich sind.
Integrative Körperpsychotherapie (IBP) – gegründet von Dr. Jack Lee Rosenberg, weiterentwickelt mit Diana Asay, einer Jungianischen Analytikerin, und Dr. Marjorie Rand.
IBP bietet dem Therapeuten und Klienten eine einzigartige Möglichkeit, Körper-Geist-Unterbrechungen des somatischen Kerngefühls des Selbst, des grundlegendsten Leitsystems des Lebens, zu verfolgen. Zu den psychologischen Unterbrechungen gehören emotionale Muster und Überzeugungen, die in der frühen Kindheit entwickelt wurden und die gegenwärtige Erfahrungen gewohnheitsmäßig verzerren (primäres Szenario), unsere schützende Abwehr (Charakterstil) und wie wir unser Kernselbst für Liebe und Anerkennung aufgeben (Agency). Ohne den Unterschied zwischen psychologischen Unterbrechungen und Kernselbst zu kennen, können wir unserer Intuition, unserer inneren Stimme, nicht vertrauen.
Ihre innere Stimme ist wesentlich, um einen ebenso wichtigen Aspekt der Reise des Lebens zu erforschen, das menschliche existentielle Dilemma – die Fragen der Existenz. Wir alle müssen uns den unbeantwortbaren Fragen des Lebens stellen: Einsamkeit, Tod, Leben, Vergänglichkeit, Altern, Authentizität, Kreativität, Integrität, Unendlichkeit und mehr. Mit anderen Worten, im Leben passieren alle möglichen Dinge. Nicht was dir passiert, sondern wie du innerlich damit umgehst, bestimmt dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität. IBP lehrt Sie, wie Sie aus der Weisheit Ihres Kerns mit erhöhter Lebendigkeit in jedem Aspekt Ihres Lebens kommen.
Core Energetics, erstellt von John Pierrakos, MD
John Pierrakos, MD, Gründer und Schöpfer von Core Energetics® hat oft gesagt, dass der Sinn des Lebens darin besteht, dass jeder von uns sein Potenzial als Mensch ausschöpft. Aber was hindert uns daran, das zu werden, wozu wir fähig sind? Die einfachste Antwort ist, dass wir lernen, uns selbst zu hemmen. Durch die Herausforderungen des Aufwachsens in unvollkommenen Familien und einer unvollkommenen Welt lernen wir alle, Schutzmauern zu errichten. Dadurch schränken wir unsere Lebenskraft ein und schneiden uns von unserem Wesen, unserem Geist, ab.
…. Im Gegensatz zur konventionellen Gesprächstherapie ist Core Energetics eine zutiefst erfahrungsorientierte Reise in die persönliche Heilung und Selbstfindung. Unter der unterstützenden Anleitung hochqualifizierter Core Energetics-Praktizierender haben die Klienten die Möglichkeit, verleugnete emotionale Wahrheiten zurückzugewinnen und die Core-Qualitäten aufzudecken, die es ihnen ermöglichen, persönliche Erfüllung zu finden. Dies wird erreicht, indem die Klienten dabei unterstützt werden, ihren Körper auf bestimmte Weise zu bewegen, die ein tieferes Selbstbewusstsein und die Freisetzung eingefrorener Emotionen wie Wut, Angst, Traurigkeit, Bedürfnis, Sinnlichkeit und letztendlich Liebe ermöglichen. Durch die Core Energetics-Erfahrung lernen die Klienten, ihren Körper vollständiger zu bewohnen und offener aus ihrem Herzen heraus zu leben.
Bioenergetische Analyse – verwurzelt in der Arbeit von Wilhelm Reich und gegründet von Alexander Lowen Die Bioenergetische Analyse hilft, chronische Muskelverspannungen zu lösen, Affekte zu bewältigen, die Fähigkeit zur Intimität zu erweitern, sexuelle Schwierigkeiten zu heilen und neue, erfüllendere Wege zu lernen, mit anderen in Beziehung zu treten. Zärtlichkeit, Aggression, Selbstbehauptung – und ihr Zusammenfluss in der Sexualität – werden als lebensrettende Kernkräfte angesehen. Die therapeutische Beziehung bietet einen Ort der Sicherheit, an dem Heilung beginnt. Der Therapeut liest den Körper, schwingt mit seiner Energie mit, fühlt die Emotionen, hört zu, hört und beantwortet die Worte. Die Körpersprache (Haltung/Gestik, Atmung, Motilität, Ausdruck) steht im Fokus, da sie den Status auf dem Weg zur Persönlichkeit anzeigt – von der Vergangenheit in die Gegenwart und Zukunft. Es werden Techniken verwendet, die den energetischen Aspekt des Individuums ansprechen, einschließlich seiner Selbstwahrnehmung, seines Selbstausdrucks und seiner Selbstbeherrschung. Dazu gehören auch die Arbeit mit Körperkontakt, Grenzen, Erdung und das Verständnis von Muskelverspannungen als Hinweise auf somatische und psychische Abwehrkräfte gegen vergangene Traumata. Das Ziel der Therapie ist mehr als das Fehlen von Symptomen – es ist Lebendigkeit zu haben, Lust, Freude, Liebe zu spüren – strahlende Gesundheit.
Bodynamik – gegründet von Lisbeth Marcher
Die Bodynamik geht von der Prämisse aus, dass gegenseitige Verbindung – (wenn ich ganz ich bin und ihr alle ihr seid, können wir dann in tiefer Verbindung sein?) – der grundlegende Antrieb für Entwicklung und Wachstum ist. Unsere Forschung hat gezeigt, dass es eine Reihe grundlegender Themen gibt, um die herum Verbindung, Bindung und Bindung stattfinden. Unsere klinische Erfahrung zeigt, dass Störungen in den primären kindlichen Verbindungen in Bezug auf diese Themen zu Entwicklungs- oder in einigen Fällen traumatischen Verzerrungen führen.
….Das Bodynamische System kombiniert kognitive Tiefenpsychotherapie und eine Betonung der Beziehung mit neuen Forschungsergebnissen zur psychomotorischen Entwicklung von Kindern. Durch die Kenntnis der psychologischen Funktion jedes Muskels wird der Körper in die Therapie eingebunden.
Radix – entwickelt von Dr. Charles Kelley
„Radix“ – aus dem lateinischen Wort für „Wurzel“ oder „Quelle“ und bezieht sich auf jene Kraft, die alle Bewegungen, Gefühle und das Wachstum in einem Menschen und im Leben entstehen lässt. Es ist die Lebenskraft … Chi … Prana … die Körper, Geist, Emotionen und Seele vereint …. Es ist ein Ansatz für persönliches Wachstum und Heilung, der lautet:
o ganzheitlich ~ basierend auf den Prinzipien der Geist-Körper-Einheit
o körperzentriert ~ Arbeit direkt mit dem Körper durch Bewegung und Aufmerksamkeit für Atem, Körperempfindung und Bewusstsein, Energiefluss und andere nonverbale sowie verbale
o erfahrungsmäßig ~ ‚hier und jetzt‘, sich auf Ihren Prozess einlassen
o kundenzentriert ~ basierend auf den einzigartigen Bedürfnissen jedes Kunden
Hakomi – entwickelt von Ron Kurtz
Hakomi … schöpft aus den weiten Welten der Wissenschaft, Spiritualität und Psychotherapie, doch die Praxis selbst bleibt einfach.
Die Hakomi-Methode… basiert auf fünf therapeutischen Prinzipien – Achtsamkeit, Organizität, Gewaltlosigkeit, Geist-Körper-Verbindung und Einheit – die der Arbeit eine reiche Bedeutung und eine spirituelle Dimension verleihen.
FORSCHUNG
Die Forschung zur Körperpsychotherapie war spärlich und konzentrierte sich normalerweise auf Einzelpersonen. Die folgende Pilotstudie ergab, dass Körperpsychotherapie die Kommunikation, Entscheidungsfindung und Sexualität von Paaren verbessern kann und tut.
Eine Pilotstudie verwendete Techniken der Körperpsychotherapie bei Paaren, bei denen ein Partner ein Schädel-Hirn-Trauma hatte und der andere Partner nicht. Ziel war es zu erfahren, welche gemeinsamen Probleme solcher Paare durch welche somatischen oder körperpsychotherapeutischen Interventionen sinnvoll angegangen werden können. Ehezufriedenheit und emotionales Wohlbefinden wurden durch quantitative Tests gemessen. Vor und nach der somatischen Therapie wurde ein 20-seitiger Fragebogen zur Selbsteinschätzung gegeben. Zu den abgefragten Themen gehörten unter anderem: Entscheidungsfindung, Sexualität, Selbstidentität, Familie, Finanzen und Trauer. Die Studie dauerte 12 Wochen: 2 Aufnahmesitzungen, 9 Wochen somatische Therapie und 1 Abschlusssitzung. Drei Paare nahmen teil. Es trat ein signifikanter Anstieg der Ehezufriedenheit auf. Die Teilnehmer stellten fest: erhöhtes Bewusstsein/Stärkung des Selbst und des Partners, verbesserte Kommunikation/Verbindung und erhöhte Präsenz/Verkörperung.