Betonen
Hans Selye prägte 1936 das Wort „Stress“, er definierte es zunächst als eine unspezifische Reaktion des Körpers auf jede Veränderungsanforderung und änderte dies später in „Stress“.
Stress ist die Abnutzungsrate Ihres Körpers.
Also, wie gestresst bist du? Bitte nehmen Sie sich ein oder zwei Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, und bewerten Sie es dann mit 0-10, wobei 10 das Schlechtere ist. Idealerweise sollte unsere Stressrate zwischen 0 und 2 liegen, aber das Leben kann uns manchmal ein oder zwei Kurvenbälle zuwerfen.
Als Reiki-Meisterin verwende ich am liebsten die Emotional Freedom Technique und natürlich Reiki, um Stress abzubauen.
EFT
1995 rationalisierte Gary Craig die Praxis der Gedankenfeldtherapie (TFT), um die Emotional Freedom Technique oder kurz EFT zu entwickeln.
Die Grundlage von EFT liegt in der chinesischen Akupunktur und Psychologie, aber anstatt Nadeln zu verwenden, werden etablierte Meridianpunkte am Oberkörper mit den Fingern geklopft.
Oft sind wir von Stress, schlechten Beziehungen oder Traumata betroffen. Auch Depressionen, zwischenmenschliche Probleme und Ängste wirken sich auf unsere Gesundheit aus. Diese negativen Emotionen blockieren den Energiefluss in unserem System und wirken sich nachteilig auf unsere Gesundheit aus. EFT hilft dabei, diese negativen Emotionen loszulassen und das Problem zu lösen.
Zunächst führt der Praktiker mit Ihnen ein Gespräch, um die zu bearbeitenden Probleme herauszuarbeiten und daraus Schlüsselbegriffe zu ermitteln. Die Therapie beginnt dann und beinhaltet das Klopfen einer Reihe von Druckpunkten auf Oberkörper, Gesicht und Hand, während der Satz wiederholt wird. Unter der Oberfläche passiert noch viel mehr, aber das ist das Grundprinzip. Jede Behandlungsrunde kann auch tiefere Probleme aufdecken. Wenn das Thema oder Problem zu emotional ist, wird der Klient durch einfaches Klopfen auf die Meridianpunkte schnell genug beruhigt, um dann an der Aufbauerklärung zu arbeiten. Diese Erklärung oder Bestätigung wird während der Klopfrunden verwendet.
EFT ist eine einzigartige und einfache Übung, die Sie beruhigt, damit Sie klarer denken können. Da es nur ein oder zwei Minuten dauert, um jede Klopfrunde abzuschließen, ist EFT ein schneller, bequemer und hochwirksamer Prozess, der bei jedem Problem und überall mit guter Wirkung eingesetzt werden kann.
EFT ist eine Therapie, die Sie wieder auf den Fahrersitz bringt.
Eft kann bei einer Reihe von Problemen helfen, wie z. Angst, Ängste und Phobien, Schmerzbehandlung, öffentliches Reden und vieles mehr.
mit Liebe & Licht
Deb Corderie