Angst vor dem Autofahren ist eine Phobie
Die Angst vor dem Autofahren ist eine von vielen Arten scheinbar übertriebener Ängste, die Menschen haben. Die meisten Menschen, die Angst vor dem Autofahren haben, geben zu, dass ihre Angst angesichts der Realitäten des Autofahrens intensiver ist als normal. Sicher, es gibt eine gewisse Gefahr, aber die meisten Menschen haben keine Angst vor dem Autofahren, und daher könnten wir sagen, dass ihre Angst „übertrieben“ ist. Solche übertriebenen Befürchtungen werden auch genannt Phobienund Menschen mit übertriebener Angst vor dem Autofahren haben a Fahren Phobie.
Gemeinsame Behandlungen für Fahrphobie
Es gibt mehrere häufig verwendete Methoden, um mit Phobien umzugehen: systematische Desensibilisierung, Konfrontationstherapie und virtuelle Therapie. Obwohl sich diese Methoden als effektiv erwiesen haben, haben sie ihre Vor- und Nachteile. Exposition und virtuelle Therapien setzen eine Person dem aus, wovor sie Angst hat, manchmal auf sehr intensive Weise und manchmal allmählich. In jedem Fall kann die Erfahrung sehr schmerzhaft sein und eine Person manchmal erneut traumatisieren. Alle drei sind Verhaltenstherapien, die sich mit dem Verhalten befassen, aber möglicherweise nicht an der Ursache des Problems ansetzen.
EFT für Phobien
EFT (Emotional Freedom Techniques), auch EFT Tapping genannt, ist eine Methode, die Menschen sehr effektiv dabei hilft, ihre Phobien zu überwinden. Ein EFT-Anwender hilft Ihnen beispielsweise herauszufinden, wie und wann die Phobie begonnen hat, ob sie emotional mit anderen schmerzhaften Ereignissen in Ihrem Leben zusammenhängt und was Ihre genauen Erfahrungen mit der Phobie sind. Gemeinsam beginnen Sie, sich auf diese verschiedenen Erfahrungen und die Emotionen zu konzentrieren, die entstehen, wenn Sie daran denken. Dies kann sanft oder direkter erfolgen, wie es für Sie angenehm ist. Während Sie sich auf bestimmte Teile der Erfahrung konzentrieren, wenden Sie EFT Tapping gemeinsam auf bestimmte Akupunkturpunkte an. Das mag ein bisschen seltsam klingen, aber es ist oft sehr effektiv, dich schnell durch deine Ängste zu bewegen und die emotionale Ladung aus ihnen zu ziehen.
EFT für Fahrphobie
EFT-Klopfen ist oft effektiv, um die Angst vor dem Autofahren relativ schnell zu lindern. So funktioniert das. Oft beginnt die Angst vor dem Autofahren erst, wenn Sie in einen Autounfall verwickelt sind (auch wenn der Unfall keine Verletzungen verursacht), wenn jemand in Ihrer Nähe bei einem Autounfall schwer verletzt oder getötet wird, oder sie kann Jahre später während eines Autounfalls beginnen Zeit des Stresses, die ein ähnliches Gefühl zurückbringt wie das, das Sie ursprünglich erlebt haben. Es gibt mehrere Möglichkeiten: Gemeinsam mit Ihrem Berater erinnern Sie sich vielleicht zuerst an die verschiedenen Dinge, die in Ihrem Körper und emotional passieren, wenn Sie Auto fahren und die Phobie überhand nimmt. Sie würden sich auf eines dieser Dinge konzentrieren, während Sie sich erinnern, und gleichzeitig auf die Akupunkturpunkte klopfen. Die meisten Menschen bemerken, dass sich jede Emotion und jedes Körpergefühl, auf das sie sich konzentrieren, sehr schnell beruhigt. Ein anderer Ansatz könnte darin bestehen, sich auf jeden spezifischen Teil des Unfalls und die Emotionen zu konzentrieren, die aufgetreten sind und gerade dann auftreten, wenn Sie sich an den Unfall erinnern. Sie tippen auf die Akupunkturpunkte, während Sie sich auf jeden Teil konzentrieren. Auch hier bemerken die meisten Menschen, dass sich die Ladung um jeden Teil sehr schnell auflöst.
Es könnte sein, dass ein anderes Ereignis oder andere Ereignisse mit der Angst vor dem Autofahren zusammenhängen. Um dies herauszufinden, fragen Sie, ob Sie sich in der Vergangenheit beim Autofahren jemals so gefühlt haben. Du fühlst dich vielleicht gefangen, du hast vielleicht das Gefühl, dass die Dinge zu schnell gehen, du fühlst dich vielleicht anderen ausgeliefert – jede Menge Emotionen. Wenn Sie sich fragen, ob Sie sich in der Vergangenheit jemals so gefühlt haben – oft ist es ein vertrautes Gefühl aus der Kindheit, wenn bestimmte Muster von Ereignissen aufgetreten sind –, kann das Tippen auf das, was erscheint, helfen, die Fahrphobie zu beseitigen.
Angst vor dem Autofahren kann geholfen werden
Obwohl eine Fahrphobie jahrelang lähmend sein und hartnäckig erscheinen kann, können Sie sich Erleichterung verschaffen, sodass Sie ohne Angst weiterfahren können.