EFT wurde von Gary Craig in den 1980er Jahren entwickelt und ist ein Instrument zur Selbstentwicklung, das dazu beitragen soll, eine Reihe von Dingen zu heilen, von Kindheitstraumata bis hin zur Verbesserung beim Sport oder bei Prüfungen. EFT funktioniert, indem es auf Energiemeridiane klopft, die die Grundlage der chinesischen Akupunktur und anderer alter Heiltechniken sind. Der Energiepunkt – der Teil, an dem der Meridian die Hautoberfläche erreicht – wird durch Klopfen mit den Fingern stimuliert, anstatt Nadeln zu verwenden.
Dies wird an einer Reihe von Punkten am Körper durchgeführt, wo die Hauptmeridiane an die Hautoberfläche kommen, während eine Reihe von Aussagen wiederholt werden, die mit dem zu bearbeitenden Problem verbunden sind. Die Sätze beginnen immer mit „Obwohl ich ‚dieses Problem‘ habe, liebe und akzeptiere ich mich zutiefst und vollständig“ – oder so ähnlich. „Dieses Problem“ kann ersetzt werden durch was auch immer das Thema ist, sei es eine bestimmte Erinnerung oder die mit einem Ereignis verbundene Emotion. Die Punkte beginnen am „Karate Chop“-Teil der Hand und gehen weiter zum Scheitel des Kopfes, zum Gesicht und weiter um die obere Hälfte des Körpers herum und treffen sich weiterhin mit dem ursprünglichen Punkt auf der Hand.
Als EFT zum ersten Mal erfunden wurde, wurde es an einer Reihe verschiedener Themen mit sehr unterschiedlichen Phobien ausprobiert. Eine Person hatte Angst vor Wasser, während andere Höhenphobien oder Selbstvertrauensprobleme hatten. Es erwies sich bei allen als sehr effektiv, glänzte aber wirklich, als es an Veteranen des Vietnamkriegs ausprobiert wurde. Einige dieser Menschen waren seit 20 Jahren in traditioneller psychotherapeutischer Behandlung wegen Kriegsphobien, ohne Ergebnis, und diese wurden innerhalb weniger Minuten mit EFT effektiv behandelt.
EFT ist sehr flexibel und kann verwendet werden, um eine Reihe von Problemen anzugehen. Es zielt häufig darauf ab, negative Überzeugungen zu unterdrücken, die höchstwahrscheinlich in der frühen Kindheit verinnerlicht wurden und das Verhalten der Person in der Gegenwart unbewusst beeinflussen. Ein Beispiel dafür ist „Ich bin nicht gut genug“.
In der kurzen Zeit, in der es EFT gibt, hat es sich in mehrere Kategorien verzweigt, da EFT-Praktizierende es zu ihren eigenen besonderen Stilen entwickelt haben. Zu den Variationen von EFT gehören jetzt unter anderem Slow EFT, Fast EFT, TAB (Touch and Breath), PTT (Picture Tapping Technique) und Matrix Reimprinting.
Die ursprüngliche Website, die von Gary Craig betrieben wurde, existiert aufgrund seines Ruhestands nicht mehr, aber das meiste davon ist erhalten geblieben und wird jetzt von Dawson Church betrieben, dem Autor von „Genie in your Genes“ – einem Buch, das neue Entdeckungen darüber skizziert Menschliche Energiefelder und Heilung.