Körperliche Aktivität zur richtigen Tageszeit scheint zumindest bei Mäusen den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Eine neue Studie des Karolinska Institutet in Schweden und der Universität Kopenhagen in Dänemark zeigt, dass Mäuse, die in einer frühen aktiven Phase trainierten, was der morgendlichen Bewegung beim Menschen entspricht, ihren Stoffwechsel stärker steigerten als Mäuse, die zu einer Zeit trainierten, als sie es normalerweise taten ausruhen. Die Ergebnisse werden in der Zeitschrift veröffentlicht PNAS.
Körperliche Aktivität zu unterschiedlichen Tageszeiten kann den Körper auf unterschiedliche Weise beeinflussen, da die biologischen Prozesse von den circadianen Rhythmen der Zellen abhängen. Um festzustellen, wie sich die Tageszeit, zu der Sport getrieben wird, auf die Fettverbrennung auswirkt, untersuchten Forscher des Karolinska Institutet und der Universität Kopenhagen das Fettgewebe von Mäusen nach einer hochintensiven Trainingseinheit, die an zwei Punkten des Tageszyklus durchgeführt wurde. eine frühe aktive Phase und eine frühe Ruhephase (entsprechend einer Sitzung am späten Morgen bzw. am späten Abend beim Menschen). Die Forscher untersuchten verschiedene Marker für den Fettstoffwechsel und analysierten, welche Gene nach dem Sport im Fettgewebe aktiv waren.
Unabhängig von der Nahrungsaufnahme
Die Forscher fanden heraus, dass körperliche Aktivität in einer frühen aktiven Phase die Expression von Genen erhöht, die am Abbau von Fettgewebe, Thermogenese (Wärmeerzeugung) und Mitochondrien im Fettgewebe beteiligt sind, was auf eine höhere Stoffwechselrate hinweist. Diese Effekte wurden nur bei Mäusen beobachtet, die in der frühen aktiven Phase trainierten und unabhängig von der Nahrungsaufnahme waren.
„Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Sport am späten Morgen effektiver sein könnte als Sport am späten Abend, um den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anzukurbeln, und wenn dies der Fall ist, könnten sie sich für Menschen mit Übergewicht als wertvoll erweisen“, sagt Professor Juleen R. Zierath von der Abteilung für Molekulare Medizin und Chirurgie und der Abteilung für Physiologie und Pharmakologie, Karolinska Institutet.
Verbessern Sie die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung
Mäuse und Menschen teilen viele grundlegende physiologische Funktionen, und Mäuse sind ein etabliertes Modell für die menschliche Physiologie und den Stoffwechsel. Allerdings gibt es auch wichtige Unterschiede, wie zum Beispiel die Tatsache, dass Mäuse nachtaktiv sind.
„Das richtige Timing scheint für den Energiehaushalt des Körpers und die Verbesserung der gesundheitlichen Vorteile von Bewegung wichtig zu sein, aber weitere Studien sind erforderlich, um verlässliche Schlussfolgerungen über die Relevanz unserer Ergebnisse für den Menschen ziehen zu können“, sagt Professor Zierath.
Die Studie wurde in enger Zusammenarbeit mit dem Novo Nordisk Foundation Center for Basic Metabolic Research (CBMR) an der Universität Kopenhagen durchgeführt und von der Novo Nordisk Foundation, Novo Nordisk, der Swedish Diabetes Foundation, dem Swedish Research Council und dem Karolinska Institutet finanziert.