Die Chi-Maschine – der beste Freund Ihres Körpers

Es hat sich gezeigt, dass die Chi-Maschine dem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommt, darunter:

  • Sauerstoffversorgung des Körpers und der Wirbelsäule,
  • passives aerobes Training,
  • Gewichtsverlust,
  • Müdigkeit beseitigen,
  • Verbesserung der Durchblutung,
  • Stärkung des Immunsystems,
  • Entspannung,
  • das Lymphsystem anregen

All diese Vorteile können durch die regelmäßige Verwendung einer guten Chi-Maschine erreicht werden. Die meisten Benutzer haben festgestellt, dass eine tägliche 20-minütige Sitzung ein guter Anfang ist. Um von Ihrer 20-minütigen Sitzung zu profitieren, müssen Sie sich nur mit den Knöcheln auf der Chi-Maschine auf den Boden legen und die Maschine für 20 Minuten einschalten. An diesem Punkt können Sie sich zurücklehnen, entspannen und die Maschine ihre Arbeit erledigen lassen. Eine gute Maschine schwingt Ihre Beine und Knöchel in einer sanften Bewegung von rechts nach links, die Ihre untere Wirbelsäule in der gleichen S-Bewegung bewegt, die der Bewegung eines schwimmenden Fisches ähnelt. Die konstante Schwingbewegung der Beine und der Wirbelsäule dient der Entgiftung des Körpers, indem sie das Lymphsystem effektiv stimuliert und dabei hilft, überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe freizusetzen. Dies wurde im Juni 2000 bestätigt, als die Flinders University in Adelaide, Australien, eine Studie über die Wirksamkeit von Chi-Maschinen durchführte. Die Teilnehmer der Studie verloren durchschnittlich 1,32 Pfund, zusätzlich zum Verlust von 1,5 Unzen Flüssigkeit aus ihren Beinen.

Zusätzlich zur Entspannung und Entgiftung hilft die Chi-Maschine auch bei der Gewichtsabnahme. Eine 20-minütige Sitzung, bei der das Gerät mit 160 Schwingungen pro Minute arbeitet, bietet den gleichen aeroben Nutzen wie ein 90-minütiges Gehen auf einem Laufband. Der Schlüssel zum Gewichtsverlust und Stressabbau mit einer Chi-Maschine ist die regelmäßige tägliche Anwendung von mindestens 20 Minuten pro Tag, am besten sind zwei Sitzungen von 20 bis 30 Minuten pro Tag. Um die Vorteile der Gewichtsabnahme zu maximieren, wird empfohlen, dass Sie sich flach auf den Boden legen und die Arme über den Kopf strecken. Sie können auch Meditation einbauen, um die Vorteile zu verstärken, die Sie von der Chi-Maschine erhalten.

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