Die 5 besten Maschinen mit weißem Rauschen im Jahr 2022 [Buying Guide]


Dinge, die beim Kauf von Geräten mit weißem Rauschen zu beachten sind

Die Auswahl des richtigen White-Noise-Geräts für Sie hängt möglicherweise davon ab, ob Sie es mitnehmen möchten, auf Reisen, oder ob es verwendet wird, um Ihr kleines Kind oder Baby zum Einschlafen zu bringen. Wenn ja, sollten Sie sich die Ladeoptionen ansehen, dh. Hat es die Fähigkeit, Batterien und Netzteile aufzunehmen, so dass Sie es leicht in einem optimalen Zustand halten können, bereit, Ihren kleinen Kindern im Urlaub oder beim Besuch von Freunden zu helfen; ebenso, wenn Sie auf Geschäftsreise in einem Hotel übernachten.

Naturgeräusche werden manchmal bevorzugt und können dem „weißen Rauschen“ Konkurrenz machen. Die kontinuierlichen, monotonen und doch organischen Klänge sind leicht zu ignorieren und erlauben so dem Gehirn, sich zu entspannen und in einen schläfrigen Rahmen zu schlüpfen. Für Menschen mit leichtem Schlaf können die eher spontanen und hohen oder tiefen Töne, die von natürlichen Klangschleifen ausgehen können, jedoch kontraproduktiv sein und dazu führen, dass die Menschen eher wach gehalten werden als fest zu schlafen.

„Pink Noise“ ist ebenfalls eine Option. Dies kann eine alternative Option für eine vorhandene Maschine mit „weißem Rauschen“ sein; Rosa Rauschen hat im Wesentlichen eine höhere Frequenz als weißes Rauschen und kann einen weicheren Klang erzeugen, im Gegensatz zu dem leichten Zischen, das Geräte mit weißem Rauschen erzeugen können. Es wird angenommen, dass „rosa Rauschen“ Gehirnwellen stabilisieren und verlangsamen kann, was zu einem längeren, ungestörten Schlaf führt; Ebenso kann es Ihnen im Büro oder im Homeoffice helfen, konzertierter und konzentrierter zu arbeiten. Ob Naturgeräusche, weißes Rauschen oder rosa Rauschen, Sie müssen den Sound finden, der für Sie am besten funktioniert.

Der Lautstärkeregler sollte nicht aufgedreht werden; Das ist auf Dauer nicht gut für die Ohren. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie beabsichtigen, die Maschine im Schlafzimmer Ihres Kindes zu verwenden. 50 Dezibel (dB) ist das absolute Maximum, das in diesem Zusammenhang verwendet werden sollte. Es spielt auch eine Rolle, wie Ihr Kind von der Maschine ist und für welche Zeit. Wenn Ihr Kind beispielsweise nur 30 cm von der Maschine entfernt ist, sollte die Lautstärke entsprechend reduziert werden; Sie müssen die Lautstärke anpassen, um Ihre Lieben zu schützen.

Es sind nicht nur hohe, tiefe und plötzliche Geräusche, die Ihr Gehirn daran hindern können, in einen angenehmen, schlummernden Zustand zu gelangen; Wiederholte Muster, die das Ende ihrer Aufzeichnung erreichen und dann erneut beginnen, können das Gehirn ebenfalls wach halten. Bestimmte Programme, die manche White-Noise-Maschinen anbieten, enden eigentlich gar nicht erst. Wenn es genug gibt, um weiterzumachen, muss es nie enden, und das Gehirn wird niemals durch Mustererkennung wach gehalten. Realistisch werden nicht mehr als 8 Stunden benötigt; das würde tendenziell eine gute Nachtruhe für den durchschnittlichen Erwachsenen darstellen.

Geräte mit weißem Rauschen erledigen nicht nur ihre Hauptaufgabe, Ihr Gehirn zu beruhigen, um einen besseren Schlaf oder eine höhere Konzentration zu ermöglichen; Sie ermöglichen auch meistens Soundoptionen, einschließlich Wi-Fi-Konnektivität oder eine Art Audio-App. Sie können Ihnen andere Optionen ermöglichen, z. B. das Erstellen Ihrer eigenen Klanglandschaften, indem Sie verschiedene Geräusche zu einem neuen, beruhigenden Hybridgeräusch zusammenführen, wobei jeder Geräuschstrang in Bezug auf Tonhöhe und Lautstärke angepasst werden kann. White-Noise-Sound-Maschinen können heutzutage vollständig mit Android-basierten Tablets und Telefonen interagieren und können daher ferngesteuert werden. Ein echter Bonus, wenn es darum geht, den Schlaf Ihres Kindes zu pflegen.

Einige Geräte mit weißem Rauschen werden sogar mit einer Digitaluhr geliefert, manchmal im Vollbildmodus, bei der es Optionen in Bezug auf Lichtfunktionalität, Helligkeit, Farben usw. gibt, die sie zu einem perfekten Begleiter für einen Nachttisch machen. Sie können ein hochmodernes Timer- und Alarmsystem integrieren lassen, das den Ton subtil ein- und ausblendet, damit Sie erfrischt aufwachen, anstatt sich über den Kopf zu schlagen. Bei einigen Modellen gibt es einen Bildschirm-Mediaplayer mit vollständiger Wischfunktion. Mit erweiterten Einstellungen können Sie sogar Benachrichtigungen sperren, die Puffergröße ändern und Tonhöhe, Balance, Lautstärke und mehr anpassen.

Ein großer Vorteil ist auch die Möglichkeit, den Abschalttimer anzupassen; Die wenigsten von uns brauchen es für 8 Stunden, daher ist es am nützlichsten, es auf 15, 30 oder 45 Minuten einstellen zu können. Einige Modelle haben eingebaute voreingestellte Lautstärkepegel, die speziell für Babys geeignet sind; Sie haben sogar einen pulsierenden Herzschlag, der dem Baby hilft, seine Zeit im Mutterleib noch einmal zu erleben! Für Erwachsene kann möglicherweise eine Kopfhörerbuchse angeschlossen werden, sodass Sie persönlich vom weißen Rauschen profitieren können, während Ihr Partner eine normale, regelmäßige Atmosphäre genießen kann.

Maschine mit weißem Rauschen

Vorteile einer elektrischen Tonmaschine

Eine elektrische Tonmaschine hilft Ihnen beim Einschlafen, und das ist für viele die größte Herausforderung. Einmal eingeschlafen sinkt Ihr Körper in verschiedene Schlaftiefen, aber so oft ist es eine Herausforderung, diesen Punkt überhaupt erst zu erreichen. Eine elektrische Tonmaschine dämpft oder „maskiert“ unerwartete, hohe, tiefe oder plötzliche Geräusche, die insbesondere einen leichten Schlaf am Einschlafen hindern können.

Eine Maschine mit weißem Rauschen hilft Ihnen wahrscheinlich auch dabei, fest zu schlafen, da ihre konstante Frequenz Ihnen dabei hilft, scharfe, inkonsistente Geräusche wie eine Autohupe, eine Eismaschine oder das Einschalten einer Klimaanlage auszublenden. Das Herausfiltern dieser Geräusche durch weißes Rauschen soll zu einem weicheren, gleichmäßigeren Schlaferlebnis führen.

Menschen, die unter Angstzuständen leiden, können besonders empfindlich auf scharfe Schläge oder plötzliche Geräusche reagieren, die aus dem Nichts zu kommen scheinen. Anstatt den Fernseher als Ablenkung im Hintergrund zu lassen oder völlige Stille zu erleiden, ist eine Maschine mit weißem Rauschen einfach zu bedienen und bietet einen guten Mittelweg zwischen den beiden Extremen. Daher kann es die Angst der Betroffenen verringern.

Die Tonoptionen auf Ihrem Gerät mit „weißem Rauschen“ enthalten möglicherweise etwas, das als „rosa Rauschen“ bezeichnet wird. Dies ist eigentlich nur eine weitere Variation von weißem Rauschen, aber mit einer anderen Frequenz, und Studien haben gezeigt, dass es helfen kann, die Symptome von Kopfschmerzen zu lindern. Es arbeitet auf einer niedrigeren, tieferen Frequenz als weißes Rauschen und bietet Ihnen einen beruhigenden, konstanten Klang, der in keiner Weise überwältigend ist. Es gibt so etwas wie braunes Rauschen und sogar schwarzes Rauschen, obwohl Sie etwas recherchieren und herausfinden müssen, welches für Sie am nützlichsten ist.

Eine erholsame Nachtruhe ist nicht nur gut für Ihren Körper, sondern auch für Ihren Geist und Ihr Gedächtnis. Zu viele Leute; Studenten zum Beispiel arbeiten tagsüber unglaublich hart, bekommen aber nachts nicht ausreichend Schlaf, sodass sie am Ende nicht so viele Informationen behalten, wie sie hätten tun können, wenn sie nachts besser geschlafen hätten. Besserer Schlaf bedeutet eine bessere Speicherung von erhaltenen Informationen und Wissen.

Gefahren von Generatoren für elektrisches Rauschen

Weißes Rauschen wird nicht für jeden funktionieren; Es könnte sein, dass eine andere Frequenz wie braunes, rosa oder schwarzes Rauschen akzeptabler ist. In der Tat sind all dies Formen von Lärm, und jeder Lärm ist potenziell irritierend und ablenkend. Es ist eine sehr persönliche Sache, und Menschen sind einzigartig, also könnte es sein, dass einige besser ohne Geräusche schlafen würden; Ebenso kann es sein, dass Sie, wenn Sie in einer eher städtischen Umgebung aufgewachsen sind, ein gewisses Maß an Hintergrundgeräuschen genau das Richtige sind, um einschlafen zu können.

  • Mögliche Gehörschäden

Die innere Struktur Ihres Trommelfells und aller umliegenden Knochen ist ein äußerst empfindliches und fein ausbalanciertes Phänomen. Ein leises, summendes Geräusch, das zu weit vom Ohr entfernt und zu hoch eingestellt ist, kann sich nachteilig auf Ihr Gehör auswirken. Noch wichtiger ist es bei Babys, die sich noch nicht ausdrücken können; Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die White-Noise-Maschine auf einer relativ niedrigen Lautstärke und in einem angemessenen Abstand zu Ihrem Kind halten. Ihre Ohren entwickeln sich noch und Sie möchten nicht, dass irgendetwas diese natürliche Entwicklung beeinträchtigt oder gefährdet.

In der Lage sein, in einer Zeit der Gefahr geweckt zu werden; ein einbruch oder feuer zum beispiel ist ein überlebenswichtiger abwehrmechanismus. Wenn Sie zu gut darin werden, ungestört zu schlafen, besteht eine geringe Gefahr, dass Sie nicht aufwachen können, wenn Sie es wirklich brauchen. Auch hier könnte Ihr Baby Sie nachts brauchen, aber Sie könnten so fest schlafen, dass Sie es nicht bemerken. Es ist am besten, Ihre White-Noise-Maschine für Jahreszeiten und nicht für immer zu verwenden; Wenn der Schlaf gut läuft, machen Sie eine Pause davon und reduzieren Sie Ihre Abhängigkeit davon sowie Ihre Fähigkeit, bei Bedarf plötzlich aufzuwachen.

  • Gehirnentwicklung von Kleinkindern

In Bezug auf die Gehirnentwicklung von Kleinkindern gibt es jetzt bestimmte Theorien, dass das junge und sich entwickelnde Gehirn in seinen prägenden Jahren in der Lage sein muss, Geräusche zu kategorisieren und zu entwickeln. In diesem Licht kann eine kontinuierliche Quelle von leisem Rauschen, die auf sie einwirkt, die Gehirnentwicklung verlangsamen und dazu führen, dass sie sich langsamer entwickeln. Es ist ein relativ neues Forschungsgebiet, es wurden jedoch noch keine endgültigen Schlussfolgerungen gezogen.

Die Gefahr, von diesen Maschinen abhängig zu werden, besteht darin, dass Sie ohne sie nicht schlafen können; zum Beispiel im Urlaub oder wenn es kaputt geht. Es stimmt, dass es viele Apps und tragbare Optionen gibt; Es ist jedoch im Allgemeinen nicht gut, sich so an Ihre weiße Rauschmaschine zu binden, dass Sie nie wieder darauf verzichten können. Dies könnte eine noch größere Bedrohung für kleine Kinder darstellen, die möglicherweise ein Leben lang nicht ohne sie auskommen können.

Arten von weißen Rauschgeräuschen

Naturgeräusche

Als Forscher die Aktivität im Nervensystem und im Gehirn untersuchten, wurde entdeckt, dass Naturgeräusche es einem ermöglichen, eine stärker „nach außen gerichtete“ Gehirnaktivität und Konzentration zu haben, verglichen mit der eher „nach innen gerichteten“ Gehirnaktivität, die durch künstliche, Mensch machte Lärm. Die Konzentration nach innen wird mit Depressionen, Stress und Angstzuständen in Verbindung gebracht, und dies wird durch die Hyperaktivität des Nervensystems verschlimmert, das in einen entspannteren Zustand übergeht, wenn es von natürlichen Geräuschen umgeben ist.

Das Geräusch von Meereswellen, die gegen die Küste schlagen, ist auch eine großartige Option für Ihre weiße Rauschmaschine. Dies kann meditativ und nicht bedrohlich sein und zu einer entspannteren und schlaffördernden Umgebung führen. Sogar das stetige Prasseln von Regentropfen, das allmählich an Intensität zunimmt oder abnimmt, kann aufgrund der allmählichen Variationen und des Fehlens abrupter und schriller Geräusche den Schlaf unterstützen.

Maschinengeräusche

Es sind abrupte, plötzliche Geräusche, die uns nachts wach halten, nicht das stetige, schnurrende Geräusch von Maschinen. Aus diesem Grund ist die Aktivität Ihrer White-Noise-Maschine nicht kontraproduktiv, sondern für Schläfer von großem Vorteil – sie überdeckt abrupte Geräusche effektiv mit ihrem eigenen konstanten Rauschen und hilft so, Beschwerden wie Gedächtnisverlust, Tinnitus und Konzentrationsschwäche zu behandeln. Bestimmte Schallfrequenzen oder „Farbtöne“ können unterschiedliche Vorteile haben.

  • weißes Rauschen; die berühmteste dieser Frequenzen, hat einen Klang, der dem eines Radios nicht unähnlich ist, das auf eine wenig genutzte Frequenz eingestellt wurde. Es ist vergleichbar mit weißem Licht, da es über alle vom menschlichen Ohr hörbaren Frequenzen auf gleiche Leistung zugreifen kann.
  • Lila Geräusch ist weißes Rauschen, mit einer Einschränkung – es hat weniger höhere Frequenzen und klingt daher ein bisschen wie stetiger Wind oder anhaltender Regen. Einige sagen, es sei etwas weniger aggressiv als weißes Rauschen und soll laut den verfügbaren Forschungsergebnissen das Gedächtnis der Menschen verbessern.
  • Braunes Rauschen hat noch weniger hohe Frequenzen und klingt daher etwas gröber als rosa Rauschen; eher wie das Geräusch einer starken Flussströmung oder sogar eines Windes. Es wird angenommen, dass es die Konzentration verbessert, den Geist entspannt und zu einem besseren Schlaf führt.

Ambient Soundscapes

Verschiedene andere Geräusche, insbesondere entfernte Geräusche menschlicher Stimmen, können sehr beruhigend sein; vielleicht teilweise aufgrund früher Kindheitserfahrungen. Es ist auch möglich, dass einige ASMR erleben, auch bekannt als Autonomous Sensory Meridian Response. In der Praxis ist es ein gewisses Kribbeln, das helfen kann, Stress abzubauen und Schlaf einzuleiten. Es gibt sogar viele ASMR-Videos online, die Sie vor dem Schlafengehen genießen können, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen.

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