Fibrofog ist eines der häufigsten, noch nicht erkannten Symptome der Fibromyalgie. Wenn Sie Anzeichen und Symptome von Fibromyalgie haben, ist es wichtig, sich Fibrofog bewusst zu sein, damit Sie eine angemessene Behandlung suchen und Ihre Krankheit effektiver behandeln können. Zu den Symptomen können gehören:
- Verlust des Kurzzeitgedächtnisses
- Schwierigkeiten, sich zu erinnern, wo Sie etwas hingelegt haben
- Schwierigkeiten, sich an Pläne zu erinnern
- Schwierigkeiten mit der Sprache, einschließlich Schwierigkeiten, Gespräche zu führen, Gespräche zu verstehen und Gedanken auszudrücken
- Schwierigkeiten, das richtige Wort für ein Gespräch zu finden
- Schwierigkeiten, sich einfache Zahlen zu merken
- Buchstaben und Zahlen vertauschen
- Konzentrations- und Fokussierungsschwierigkeiten
- Schwierigkeiten, neue Informationen zu behalten
Was sind einige der Ursachen von Fibrofog?
Hier sind vier wichtige zusammen mit ätherischen Ölen, die helfen können:
Schlafentzug oder Schlafstörungen. Wenn Sie keinen ausreichenden oder qualitativ hochwertigen Schlaf bekommen, kann dies die Fähigkeit des Gehirns beeinträchtigen, genug von dem neurochemischen Serotonin zu produzieren, das beim Festlegen des Gedächtnisses hilft. Zum Schlafen empfehle ich Lavendel, Römische Kamille, Neroli, Majoran, Jasmin, Peace and Calming (Mischung aus blauem Rainfarn, Patschuli, Mandarine, Orange und Ylang-Ylang) oder RutaVaLA (Mischung aus Weinraute, Baldrian und Lavendel). Geben Sie ein oder zwei Tropfen auf Ihre Fußsohlen, kurz bevor Sie das Licht ausmachen, oder geben Sie ein oder zwei Tropfen (nicht mehr) Lavendel auf Ihr Kopfkissen. Jedes dieser Öle kann in einem warmen Bad direkt vor dem Schlafengehen verwendet werden.
Verminderter Blutfluss. Studien haben gezeigt, dass Fibromyalgie eine Abnahme des Blutflusses zu bestimmten Bereichen des Gehirns verursachen kann, die für die Bildung von Kurzzeitgedächtnissen verantwortlich sind. Dieser Mangel an Blutfluss kann das Gehirn daran hindern, neue Erinnerungen angemessen zu erstellen. Ich empfehle Weihrauch, der reich an Monoterpenen und Sesquiterpenen ist und die Blut-Hirn-Schranke überwindet. Sie können auch Rosmarin, Ingwer, schwarzen Pfeffer, Pfefferminze, Zitronengras oder Geranie verwenden. Zedernholz und Sandelholz sind ebenfalls Öle, die reich an Sesquiterpenen sind und die Durchblutung fördern können. Versuchen Sie, die Öle auf die Reflexpunkte um den Kopf herum aufzutragen, einschließlich an der Basis des Gehirns.
Chronischer Schmerz. Chronische Schmerzen hemmen nachweislich die Fähigkeit des Gehirns, Erinnerungen zu erzeugen. Die Verarbeitung von Schmerzsignalen nimmt viel Zeit und Energie des Gehirns in Anspruch, insbesondere bei jemandem mit Fibromyalgie. Schmerzen erzeugen auch große Mengen an Stress, was eine der Ursachen für den Verlust des Kurzzeitgedächtnisses sein kann. Hier möchten Sie nicht nur Öle, die schmerzlindernde Eigenschaften haben, sondern auch entspannend sind. Sie können Lavendel, Majoran, Idaho-Balsamtanne, Petitgrain, römische und deutsche Kamille, Muskatellersalbei, Zitronengras, Helichrysum, Pfefferminze, Basilikum, Ingwer und schwarzen Pfeffer probieren. Ich mag die Mischung von PanAway (sie enthält Helichrysum, Wintergrün, Nelke und Pfefferminze) oder die Mischung von Relief It (Fichte, schwarzer Pfeffer, Pfefferminze und Ysop). Ein gutes Massageöl hilft, diese schmerzlindernden Öle in die verspannten und schmerzenden Muskeln einzureiben. Ich mag Ortho Ease, das fraktioniertes Kokosöl, Weizenkeim-, Traubenkern-, Mandel- und Olivenöl sowie die ätherischen Öle von Wintergrün, Wacholder, Majoran, rotem Thymian, Vetiver und Pfefferminze enthält Eukalyptus ericifolia (Rosalina) und Zitronengras. Oder Sie könnten einfach Jojobaöl verwenden und Ihre ätherischen Öle hinzufügen. Der Punkt ist, dass Sie die ätherischen Öle in die schmerzenden Muskeln und verspannten Stellen einmassieren müssen.
Depression. Ein großer Prozentsatz der Menschen mit Fibromyalgie berichtet auch, dass sie an Angstzuständen und Depressionen leiden. Depression und Gedächtnisverlust scheinen definitiv miteinander verbunden zu sein. Depressionen senken den Serotoninspiegel im Gehirn und verhindern, dass neue Erinnerungen gespeichert werden. Ein niedriger Serotoninspiegel wird auch mit Lernschwierigkeiten in Verbindung gebracht. Welche Öle sind hilfreich? Aufmunternde Öle und noch mehr aufmunternde Öle. Sie können Weihrauch, Ylang Ylang, Neroli, Rose, Geranie, Bergamotte, Jasmin oder die Mischungen Joy, Harmony, Valor und White Angelica verwenden – alles reichhaltige und erhebende Ölmischungen.