3 Dinge, die mein Leiden in glückseligen Frieden verwandelten

„Frieden zu erfahren bedeutet nicht, dass das Leben immer glückselig ist. Es bedeutet, dass Sie in der Lage sind, inmitten des normalen Chaos eines hektischen Lebens einen glückseligen Geisteszustand zu erreichen.“ ~Jill Bolte Taylor

Ich war gerade über sechs Jahre in meinem schlimmsten Albtraum gefangen. Dann verwandelte sich meine ganze Realität im Bruchteil einer Sekunde in ein Erlebnis von exquisitem Frieden und Glückseligkeit. Als ich durch die Straßen meiner Heimatstadt ging, schien es, als würde ich bedingungslose Liebe in alles um mich herum ausstrahlen.

Ich wusste es damals noch nicht, aber ich hatte gerade den ultimativen Zustand des tiefen Friedens und der Präsenz gekostet, nach dem sich die meisten Menschen auf dem spirituellen Weg sehnen.

Ziemlich cool, oder? Aber bevor ich Ihnen die Einzelheiten zu dem Geschehen erzähle, spulen wir noch einmal zurück und stellen es in einen Zusammenhang mit dem Rest meines Lebens.

Meine ersten achtzehn Jahre auf diesem Planeten führten mich an einen Ort der Depression, des Selbsthasses, der Angst und der Selbstverletzung. Nach weiteren fünf Jahren voller Stress und Kampf gab mein Körper einfach auf und mein Leben kam zum Erliegen.

Ich war Mitte zwanzig. Aufgrund der starken Schmerzen und des chronischen Müdigkeitssyndroms war ich auf staatliche Leistungen und ein Pflegeteam angewiesen nicht was ich für mich selbst im Sinn hatte.

Also ging ich von einem Arzt und Alternativtherapeuten zum nächsten, in der Hoffnung, dass sie mir helfen könnten. Ich sah kleine Verbesserungen, aber nicht genug, um normal leben zu können.

Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wie ich in diesen dunklen Tagen weitergemacht habe, aber ich war entschlossen, den Schlüssel zu meiner Freiheit zu finden. Durch viele kleine Einsichten kam ich zu der Erkenntnis, dass die Antworten in mir selbst liegen müssen und nicht „da draußen“. Aber wie könnte ich darauf zugreifen?

Dann, eines Tages im Jahr 2010, veränderte sich mein ganzes Leben erneut. Ein Freund schenkte mir ein Exemplar des Buches Eine neue Erde von Eckhart Tolle. Die Art und Weise, wie er über Bewusstsein und Präsenz sprach, erfüllte die Tiefen meiner erschöpften Seele mit Leben. Dann geschah ein Wunder.

Eines Morgens erwachte ich in einem Zustand völliger Glückseligkeit. Mein Geist war still, der Schmerz und die Müdigkeit verschwanden und all mein Leiden hörte für ganze fünf Tage auf. Ich hatte gerade erlebt, was ich wirklich jenseits meiner Vorstellungskraft hatte.

Als diese Erfahrung endete, wurde ich wieder in Krankheit und Leid gestürzt. Ich wusste, dass ich einen Weg zurück nach Hause zu diesem unglaublichen tiefen Frieden und dieser Freiheit finden musste.

Die nächsten fünf Jahre verbrachte ich damit, unzählige spirituelle Bücher, Kurse und YouTube-Videos zu verschlingen. Es wurde viel undeutlich geredet um diese Erfahrung, aber nichts, was mir sagte, wie ich dorthin komme.

Die Suche endete schließlich, als ich eine Gruppe von Mönchen traf, die fortgeschrittene Meditation und Bewusstseinstheorie lehrten. Ich könnte fühlen genau derselbe glückselige Frieden, der aus jeder Zelle ihres Wesens strömt. Da ich wusste, dass sie mir beibringen könnten, wie ich diesen Zustand wiedererlangen könnte, ging ich nach Spanien, um bei ihnen zu studieren.

Wenn auch Sie diesen Frieden erfahren möchten, müssen Sie verstehen, wie Sie über Ihren Verstand hinausgehen können. Viele spirituelle Lehrer sprechen darüber. Aber was bedeutet das wirklich?

1. Wenn Sie Frieden finden wollen, hören Sie auf, Ihren Gedanken zu glauben.

Inhaltsverzeichnis

Lassen Sie mich mit etwas beginnen, das Sie vielleicht überraschen wird. Sie müssen Ihre Gedanken nicht anhalten, um Frieden zu finden.

Gedanken stören Ihren Frieden nicht, wenn Sie lernen, zu beobachten, wie sie durch Ihr Bewusstsein wandern. Das Leiden beginnt, wenn man sie festhält und in unbewusstes Denken verfällt.

Wenn dies geschieht, sind Sie sich dessen, was im gegenwärtigen Moment um Sie herum geschieht, nicht mehr bewusst. Die Geschichten in Ihrem Kopf sind buchstäblich zu Ihrer Realität geworden. Lassen Sie mich erklären.

Sind Sie schon einmal eine Route gelaufen, die Sie gut kennen, und als Sie am Ziel ankamen, konnten Sie sich an nichts mehr von der Reise erinnern? Anstatt darauf zu achten, was um dich herum vorging, hast du über einen anderen Moment nachgedacht. Vielleicht war es der Streit, den Sie an diesem Morgen mit Ihrem Ehepartner hatten, oder die Präsentation, die Sie morgen halten möchten.

Hier ist die Sache: Diese Gedanken haben nur dann Macht über Sie, wenn Sie ihnen glauben. Wenn Sie aufhören, die beängstigenden Gedanken über alles, was schief gehen wird, zu glauben, wird Ihr Leiden sofort aufhören. Diese Horrorgeschichten passieren nicht wirklich im gegenwärtigen Moment!

Wenn Sie also Frieden wollen, müssen Sie als Erstes Ihre Aufmerksamkeit auf das richten, was gerade real ist.

Stellen Sie Ihre Sinne ein, um wahrzunehmen, was um Sie herum vorgeht. Schenken Sie dem mehr Aufmerksamkeit als allem, was Ihr Geist tut. Es wird Ihnen helfen, aus Stress und Leid auszubrechen.

2. Durchbrechen Sie den Kreislauf aus Stress und negativen Emotionen.

Denken Sie jetzt an etwas, das Sie glücklich macht. Denken Sie einen Moment darüber nach. Hat sich das gut angefühlt? Vielleicht hatten Sie dieses warme, flauschige Gefühl und Ihr Körper fühlte sich leichter an.

Denken Sie jetzt an etwas, das Ihnen nicht gefällt. Wie fühlst Du Dich jetzt? Ängstlich, wütend, gestresst, schwerfällig, träge oder etwas anderes?

Du spürst, worauf du dich konzentrierst. Wenn du also an gute Dinge denkst, wirst du dich gut fühlen. Wenn Sie über schmerzhafte Dinge nachdenken, erleben Sie mehr Stress und negative Emotionen.

Nun zurück zum unbewussten Denken. Können Sie verstehen, wie das Verlieren in Geschichten über die Dramen des Lebens Stress und negative Emotionen fördert?

Wenn Sie das nächste Mal bemerken, dass Sie sich schlecht fühlen, sehen Sie es als Zeichen dafür, dass Sie über etwas nachgedacht haben, das Ihnen nicht gefällt. Kommen Sie zurück zur Realität dessen, was Sie umgibt.

Lassen Sie die verbleibenden Stress- und Emotionsempfindungen durch Ihren Körper fließen. Innerhalb von ein oder zwei Minuten sollten Sie sich besser fühlen.

Aber Ihnen steht noch viel mehr zur Verfügung als nur „sich ein bisschen besser zu fühlen“. Die Wahrheit ist, dass Sie Frieden erfahren können, egal was in Ihrem Leben passiert. Vielleicht möchten Sie diese Aussage noch einmal lesen, denn die Implikationen sind enorm!

3. Verbinde dich mit der dauerhaften Quelle des Friedens.

Wenn Sie auf die dauerhafte Quelle des Friedens zugreifen möchten, müssen Sie zunächst üben, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren, wann immer Sie in Ihrem Geist verloren sind. Nur dann wirst du in der Lage sein, völlig über deinen Verstand hinauszugehen und zu erfahren, was du wirklich bist.

Ihr wahres Selbst ist die Quelle dieses exquisiten Friedens, dieser Freiheit und dieser Glückseligkeit. Du bist reines Bewusstsein, der Beobachter, der jenseits des Geistes, der negativen Emotionen und des Leidens ist.

Du spürst, worauf du dich konzentrierst. Da Sie immer still und friedlich sind, werden Sie sich friedlich fühlen, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit dorthin richten.

Dazu müssen Sie Ihre Gedanken nicht unterbrechen oder irgendetwas in Ihrem Leben ändern. Sie müssen Ihren Gedanken und Lebensumständen nur weniger Aufmerksamkeit schenken. Konzentrieren Sie sich stattdessen stärker auf Ihr wahres Selbst.

Wie kann man das machen? Sie können die Tatsache nutzen, dass das Bewusstsein riesig und weitläufig ist. Tatsächlich ist es der friedliche Raum, in dem alle Dinge in diesem Universum existieren.

Schauen Sie sich jetzt um. Möglicherweise bemerken Sie viele Gegenstände wie einen Stuhl, eine Lampe oder sogar das Gebäude, in dem Sie sitzen. Aber ist Ihnen schon einmal aufgefallen, welchen Platz diese Dinge einnehmen?

Schenken Sie dem Raum jetzt so viel Aufmerksamkeit wie möglich. Beachten Sie den Raum zwischen Ihnen und den Objekten um Sie herum. Erlauben Sie sich dann, den Raum im ganzen Raum zu spüren.

Stellen Sie sich nun diesen Raum in Ihnen vor. Weit, offen, zerstreuen Sie Ihre obsessiven Gedanken so weit in die Ferne, dass Sie sie kaum hören können. Fühlen Sie sich friedlicher?

Wenn ich mich mit diesem ultimativen Zustand des tiefen Friedens verbinden kann, weiß ich, dass Sie das auch können. Wir alle haben die Kraft dazu in uns.

Es geht eigentlich nur darum, sich daran zu erinnern, auszuwählen, worauf man seine Aufmerksamkeit richtet. Wenn Sie es vergessen und sich in Gedanken verlieren, ist das kein Grund zur Sorge! Komm einfach wieder zur Ruhe, wenn du Tun erinnern.

Je mehr Sie üben, sich mit dem Raum um Sie herum zu verbinden und Raum in Ihnen zu schaffen, desto mehr Frieden werden Sie in Ihr Leben einladen. Allmählich werden der Stress und der Kampf verschwinden, wenn Sie eine neue Lebensweise erlernen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie dem ganzen Gedankendrama einfach nicht mehr so viel Aufmerksamkeit schenken.

Halten Sie es locker, indem Sie es wie ein Spiel behandeln. Spielen Sie im Laufe Ihres Tages damit, sich des Raums bewusst zu sein. Spüren Sie die Lücke beim Zähneputzen? Wie wäre es während eines Gesprächs?

Für mich war diese Praxis das Tor zu immer tieferen Ebenen des Friedens. Indem ich mich dazu entschloss, damit zu spielen, habe ich mein Gehirn darauf trainiert, über längere Zeiträume in diesem Zustand zu bleiben. Es wird immer einfacher, mich aus einem Drama zu befreien, wenn das Leben auf den Kopf gestellt wird.

Es geht nicht darum, das Leben zu perfektionieren. Es geht um die Fähigkeit, mit allem, was passiert, zurechtzukommen. Wenn ich etwas unternehmen muss, tue ich es in einem ruhigen und geerdeten Geisteszustand. Es steht in krassem Gegensatz zu dem verzweifelten Kampf, den ich früher erlebt habe.

Die Antworten waren wirklich die ganze Zeit in mir gewesen. Das gilt auch für dich. Diese kleine, aber mächtige Veränderung der Aufmerksamkeit hat die Macht, Ihr Leben völlig zu verändern.

Seitdem ich aufgehört habe, auf diese Stimme in meinem Kopf zu hören, habe ich eine tiefe und dauerhafte Heilung erfahren. Ich kaufe mich nicht mehr mit all der Selbstkritik, den ängstlichen Gedanken oder den Geschichten darüber ein, dass ich nicht gut genug bin. Sicher, das Zeug taucht von Zeit zu Zeit auf, aber ich entscheide mich dafür, zu lächeln und die Gedanken loszulassen.

Wie sich herausstellte, war die Verbindung zu meinem wahren Selbst auch der Schlüssel zur Heilung meines Körpers. Stress und Negativität raubten mir jahrelang meine Energie und Vitalität. Da ich jetzt viel ruhiger bin, konnte mein Körper die zusätzliche Energie zur Heilung nutzen.

Ich möchte, dass Sie wissen, dass dies kein mystisches Abenteuer ist, das ein paar glücklichen Menschen vorbehalten ist. Dieses Erlebnis ist für jedermann. In Frieden und Glückseligkeit zu leben ist Ihr Geburtsrecht!

Verbinde dich also mit deiner eigenen Quelle des Friedens. Ich würde gerne hören, wie es dir geht.